Ce conseil aidera les parents qui travaillent à prospérer au travail et à la maison
Après avoir suivi un cheminement de carrière standard, lorsque la parentalité de travail rencontre le travail, les choses peuvent devenir brumeuses et incertaines. Les collègues ont-ils du mal à travailler avec vous? Les choix que vous faites pourraient-ils nuire à votre réputation? Comment pouvez-vous faire fonctionner les choses sans vous sentir stressé tout le temps?
Il y a de l'espoir, maman qui travaille . C'est fantastique de voir qu'il y a des entreprises qui aident à façonner le marché du travail afin que les parents et les entreprises puissent prospérer.
En particulier, il y a cette entreprise, Life Meets Work, qui fait du monde des affaires un meilleur endroit pour les parents qui travaillent. Ils veulent vous aider, votre manager et la haute direction à gérer correctement les changements qui surviennent lorsque la vie rencontre le travail. La vie rencontre la mission d'entreprise d'autonomisation du travail est d'aider chaque travailleur à vivre une vie meilleure. Inscrivez-vous, n'est-ce pas?
Cette société est composée d'une équipe de consultants en stratégie en milieu de travail qui aident les entreprises à créer des programmes de travail / vie pour améliorer le bien-être des employés. Des programmes comme celui-ci permettent aux employés d'être plus heureux et plus engagés au travail. C'est un gagnant-gagnant pour les deux parties! De plus, Life Meets Work s'est associée à une équipe d'entraîneurs qui se spécialisent dans les parents qui travaillent et dans le coaching travail / vie qui peut être offert aux mères qui travaillent comme vous.
Leurs idées sont partagées dans des publications comme le New York Times et le Washington Post, ce qui est une excellente nouvelle pour nous.
D'autres entreprises lisent les ondes de Life Meets Work dans le monde des affaires et, avec un peu de chance, d'autres suivront les changements apportés aux congés payés, au coaching en milieu de travail et à la flexibilité du travail.
Nous sommes sur le point d'une nouvelle façon de travailler. Il y a de nouveaux problèmes que les baby-boomers n'avaient pas.
De nouveaux outils sont disponibles à travers des entreprises comme Life Meets Work pour aider les parents qui travaillent. Nous sommes dans un endroit où l'on ne peut nier que nous prenons tous la vie pour travailler avec nous. Pour nous aider à relever trois défis spécifiques liés au travail et à la vie, j'ai rencontré Kenneth Matos Ph.D., vice-président de la recherche chez Life Meets Work, et il a partagé quelques conseils que l'entreprise offre à ses clients.
Surmonter l'acte d'accusation du passé
J'ai envisagé la signification de «l'acte d'accusation du passé» comme un conflit d'opinion au sujet de votre identité de travail. Parfois, vous vous sentez coupable de ne pas vous comporter comme vous le faisiez avant d'avoir un bébé. Cependant, le Dr Matos avait une signification beaucoup plus profonde au sujet du moment où les baby-boomers gravissaient l'échelle de l'entreprise.
«Par exemple, lorsque les enfants du millénaire demandent des changements basés sur le désir d'un« meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée », ils peuvent laisser entendre que les vieilles façons de travailler et de vivre sont mauvaises. Comme les baby-boomers ne peuvent pas revivre leur vie en accord avec les normes modernes, ils se retrouvent dans un endroit psychologique difficile lorsqu'ils sont confrontés à de telles demandes de changement. La génération du millénaire et les autres qui cherchent à créer un changement doivent le faire d'une manière qui ne force pas les dirigeants à accepter l'idée qu'ils étaient de mauvais parents, employés ou personnes parce qu'ils ne respectaient pas les normes modernes. attentes."
Il n'est pas étonnant que lorsque les parents qui travaillent travaillent avec la direction à propos de la flexibilité du travail, ils se sentent incompris. La direction peut penser: «Eh bien, j'étais capable de gérer les choses, vous pourrez aussi bien. Vous avez juste besoin de comprendre. "Dr Matos avait quelques suggestions sur la façon de résoudre ce dilemme.
"Nous devons reconnaître que les dirigeants d'aujourd'hui ont fait le meilleur travail possible avec les options sociales, professionnelles et technologiques qui leur étaient offertes à l'époque et qu'ils honorent les choix qui leur donnent maintenant le pouvoir de rendre les choses encore meilleures. Si l'argument du changement est clairement ancré dans l'idée des meilleures options disponibles à ce moment-là, les dirigeants ont un moyen d'accepter le changement sans se sentir coupables des choix passés qu'ils ne peuvent pas modifier. "
Si vous approchez la gestion avec une proposition de flexibilité de travail, vous devez vous baser sur la technologie disponible de votre entreprise, sur la meilleure façon d'effectuer votre travail, et comment un tel travail vous permettrait de fermer des projets plus rapidement, de résoudre des réclamations clients ou d'autres avantage que l'entreprise connaîtrait. Ce que le Dr Matos dit, c'est de ne pas faire cette demande en fonction de la façon dont il ferait de vous un meilleur parent (bien que cela aurait un effet positif), mais plutôt d'être un meilleur employé.
Remodeler votre liste de contrôle
Maintenant que vous êtes un parent qui travaille, vous avez une énorme liste de choses à faire. C'est tellement bon de vérifier des choses sur votre liste. Le défi est quand il y a tellement de choses sur cette liste qu'il est irréaliste de les finir toutes.
"L'état d'esprit de la liste de contrôle est l'idée que le succès personnel est défini comme faisant tout son possible. Une liste complétée à 99,9% n'est pas une victoire et une chose mineure manquante est aussi décourageante que de manquer quelque chose d'important. Pour compléter la liste, nous nous concentrons uniquement sur ce qui n'est pas fait et nous nous empressons de vivre des expériences réussies, en prenant un peu de plaisir dans le voyage ou la multitude de réussites accomplies tout au long de la journée ».
Pour vous aider à remodeler l'état d'esprit de votre liste de contrôle, examinez-la d'un point de vue différent. Quels éléments de votre liste, qu'ils soient professionnels ou personnels, vous causent le plus de stress ? Sérieusement question si les éléments de votre liste de vérification valent vraiment votre temps, votre énergie et vos efforts.
Voici les cinq étapes proposées par le Dr Matos pour remodeler l'état d'esprit de votre liste de contrôle:
- Ecrivez votre liste de contrôle .
- Passez en revue la valeur ajoutée de chaque élément.
- Étiquetez les éléments comme A: Éléments qui sont agréables mais qui n'ont pas de conséquences importantes pour vous ou pour les autres, B: Éléments qui comptent pour les autres mais pas pour vous, C: Éléments qui comptent pour vous et pour les autres et D: Éléments qui importent toi.
- Nettoyer la liste en fonction de sa lettre et
- Célébrez la valeur de chaque élément une fois terminé.
Il est facile d'être enveloppé dans un sentiment d'accomplissement et d'appeler ce bonheur. Mais le vrai bonheur est plus qu'une liste de contrôle complète. Si vous avez cherché un moyen de trouver plus de temps et d'énergie, ajustez votre liste de contrôle et voyez ce qui se passe.
Gérer les émotions lorsque vous êtes stressé et anxieux
Il est difficile de penser directement quand vous ressentez du stress ou de l'anxiété, non? Vous pouvez souffrir de la pauvreté de l'imagination, le terme créé par la directrice du programme de la Fondation Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, qui survient lorsque nous sommes tellement stressés et anxieux que nous ne pouvons pas penser à un autre moyen de travailler différemment. Dr Matos recommande lorsque vous ressentez des émotions comme celles-ci les compartimenter pour vous aider à prospérer au travail.
À titre d'exemple, disons que c'est la veille d'une grande présentation de travail. Au lieu de passer une bonne nuit, vous passez la nuit à prendre soin de votre enfant malade. Le lendemain matin, vous décidez de les déposer à la garderie. Mais une fois que vous êtes à votre bureau, vous vous demandez si vous avez fait le bon choix et si c'est difficile de vous concentrer.
Dans ce moment anxieux, compartimentez vos pensées inquiétantes. Dans votre esprit emballez vos émotions dans une boîte, puis mettez-le de côté pour que vous puissiez vous concentrer. Ensuite, après la présentation, déballez la boîte et décidez si vous avez fait le bon choix.
Mais il y a une partie difficile que le Dr Matos veut vous mettre en garde,
"Le danger est quand nous comptons sur la compartimentation pour éviter le traitement émotionnel parce que c'est inconfortable. Engager avec les émotions par la suite vous permet de les mettre en contexte avec la façon dont vous avez géré la situation. La prochaine fois que vous faites face à une situation similaire, il sera probablement moins stressant parce que vous avez des souvenirs de la manipulation et les émotions bien dans le passé. Si vous ne déballez pas les émotions supprimées, ces souvenirs seront de l'intensité de la situation sans aucune libération, augmentant vos craintes de revivre cet événement. "
Alors que la vie rencontre le travail est là pour défendre et expliquer les besoins et les désirs des parents qui travaillent, nous devons tous devenir plus courageux et entamer des conversations pour aider à changer la main-d'œuvre. Il est maintenant temps d'être audacieux et réfléchi sur la façon dont nous travaillons. Avec des entreprises comme Life Meets Work, nous sommes sur la bonne voie.