On s'attend souvent à ce que les parents, en particulier les nouveaux parents qui ont un nouveau-né à la maison, éprouvent de l'anxiété à l'égard de certaines choses. Que leur bébé dorme trop ou qu'il mange suffisamment, ou qu'il pleure trop, chaque petite chose peut sembler un très gros problème quand vous êtes un nouveau parent.
Heureusement, cette anxiété parentale disparaît souvent, ou au moins s'améliore avec le temps, et comme un parent obtient plus d'expérience avec leur bébé, surtout une fois qu'ils ont un peu plus d'enfants.
Anxiété parentale
Certains parents continuent d'être anxieux et ressentent un peu de stress, comme si leur enfant:
- rencontre ses étapes de développement à temps
- passe trop de temps à la garderie et loin de la maison
- a assez d'amis
- est exposé à trop de produits chimiques dans leur environnement, tels que le BPA, les phtalates, les COV, le mercure ou la fumée secondaire
- fait assez bonnes notes
- est un bon athlète
- mange trop de malbouffe et est en surpoids
- est victime d'intimidation à l'école
Et avec tout ce qu'ils peuvent lire sur Internet, les parents peuvent même s'inquiéter de la décision de vacciner leurs enfants et de les protéger contre les maladies évitables par la vaccination.
Autres sources d'anxiété parentale
Bien sûr, à peu près n'importe quel problème parental peut devenir une source d'anxiété parentale. D'un enfant d'âge préscolaire qui commence à se réveiller au milieu de la nuit à un tout-petit qui ne veut pas devenir potty formé.
Tandis que ce sont des problèmes parentaux normaux auxquels beaucoup d'entre nous font face à un moment ou à un autre, l'anxiété survient habituellement quand un parent commence à sentir que le problème ne sera jamais résolu.
Quand les parents commencent à penser comme ça, il est facile de voir comment ils peuvent devenir stressés et anxieux, surtout s'ils pensent qu'ils ne pourront plus jamais dormir la nuit ou que leur enfant va commencer la maternelle et ne pas encore être formé .
L'énurésie nocturne, les crises de colère fréquentes, et les mangeurs difficiles, etc., sont d'autres problèmes parentaux qui conduisent souvent à une certaine anxiété parentale.
Outre les problèmes parentaux communs, l'argent est une autre grande source d'anxiété. Pendant longtemps, les parents devaient simplement s'inquiéter s'ils allaient pouvoir épargner suffisamment pour envoyer leurs enfants à un bon collège. Aujourd'hui, de plus en plus de parents doivent s'inquiéter de garder leurs maisons hors de la forclusion ou même garder ou obtenir un emploi.
S'inquiéter de l'argent et de l'économie se répercute également sur l'avenir de nos enfants pour de nombreux parents. Y aura-t-il des emplois et des carrières pour nos enfants quand ils grandiront afin qu'ils puissent élever des enfants pour qu'ils s'inquiètent d'eux-mêmes?
Faire face au stress et à l'anxiété de la parentalité
Pour aider à gérer le stress et l'anxiété des parents, il est important de se rappeler que presque tous les parents pensent à ce genre de choses et s'inquiètent même de temps en temps, peu importe à quel point leurs enfants sont intelligents, combien ils ont d'argent. , ou à quel point leur avenir peut paraître brillant.
Et s'inquiéter de nos enfants et de leur avenir n'est même pas une chose nouvelle. Le livre «Parents anxieux: histoire de l'éducation moderne» décrit les sondages des années 1930 où les parents dressaient une longue liste de leurs inquiétudes et décrivaient le XXe siècle comme un «siècle d'anxiété pour l'enfant et l'adéquation des parents».
Malheureusement, nous n'avons pas rompu ce cycle d'anxiété parentale au XXIe siècle.
Vous pouvez obtenir de l'aide et essayer d'être un parent moins anxieux et avoir moins de stress et d'inquiétude dans votre vie en commençant à:
- Parlez plus à votre partenaire, surtout des choses qui vous inquiètent, mais aussi des problèmes de tous les jours afin que vous puissiez vous rattraper avant de vous inquiéter à leur sujet.
- Parlez à d'autres parents, y compris des amis et des membres de votre famille, des problèmes auxquels vous êtes confrontés et des choses qui vous inquiètent. Ceci est particulièrement important pour les papas qui parlent rarement de ce genre de choses avec leurs amis ou d'autres pères. Il est souvent utile de savoir simplement que d'autres personnes traversent les mêmes choses et ont les mêmes soucis.
- Obtenez de l'aide professionnelle, comme celle de votre pédiatre, pour des problèmes parentaux que vous ne maîtrisez pas bien ou qui ne s'améliorent pas, qu'il s'agisse d'entraînement au petit pot, de problèmes de sommeil ou d'un tout-petit mordant.
- Prenez bien soin de vous en mangeant bien, en prenant une bonne nuit de sommeil et en faisant de l'exercice, surtout lorsque vous vous sentez anxieux et inquiet.
- Pensez à demander de l'aide professionnelle auprès de votre médecin, d'un psychologue ou d'un psychiatre si votre stress et votre anxiété causent des symptômes graves ou persistants, de sorte qu'il est difficile de dormir ou de faire vos activités quotidiennes.
Plus important encore, rappelez-vous qu'il n'y a pas de formule magique pour le succès parental. Votre enfant pourrait être le plus populaire, être le plus intelligent de l'école ou être l'athlète vedette, mais cela ne veut pas dire qu'il va grandir pour être plus heureux, avoir moins de problèmes ou avoir plus de succès que n'importe quel autre enfant.
Le mieux que nous puissions probablement faire est d'élever nos enfants afin qu'ils se sentent aimés, heureux et en bonne santé, développent autant de confiance en eux-mêmes qu'ils le peuvent, puis essayent de tirer parti des forces et des intérêts qu'ils ont.