Rhodiola rosea - communément appelée «roseroot», «golden root» ou «racine arctique» - est une plante vivace originaire d'Europe du Nord et d'Asie. Les herboristes le considèrent comme un adaptogène, ce qui signifie qu'il aide le corps à faire face au stress.
Comment ça marche?
Bien qu'il ne soit pas entièrement compris comment R. rosea pourrait soulager la dépression, une étude de 2009 a révélé qu'il s'agit d'un puissant inhibiteur de la monoamine oxydase A et B.
Lorsque l'activité de ces deux substances est bloquée, les neurotransmetteurs - tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine - ne peuvent pas être dégradés, ce qui en rend plus disponibles. Parce que les pénuries de ces produits chimiques importants ont été liés à la dépression, en avoir plus autour d'eux pourrait aider à améliorer l'humeur.
Traitement efficace pour la dépression
Bien que R. rosea ait fait l'objet d'études approfondies en Russie et en Scandinavie, très peu de ces recherches ont été traduites en anglais. Ce n'est que depuis une dizaine d'années que des chercheurs européens et américains ont commencé à enquêter sur cette plante. Il n'existe donc que quelques études en anglais traitant de son efficacité en tant qu'antidépresseur.
Parmi ces études, une poignée d'études sur les animaux a signalé qu'il semble avoir des effets antidépresseurs. De plus, quand il était combiné avec des antidépresseurs tricycliques , il y avait une réduction des effets secondaires antidépresseurs et des symptômes de dépression.
Jusqu'à présent, il n'y a qu'une seule étude faisant état de son effet antidépresseur lorsqu'elle est utilisée en monothérapie. Les patients de cette étude ont connu une amélioration statistiquement significative des symptômes par rapport au placebo . Dans l'ensemble, cependant, ces résultats sont tous très préliminaires et il est trop tôt pour dire si R. rosea peut être recommandé comme traitement efficace pour la dépression.
Est-il sécuritaire et bien toléré?
R. rosea semble avoir un excellent profil de sécurité.
Ses effets secondaires sont à la fois rares et bénins et comprennent l'allergie, l'irritabilité, l'insomnie, les troubles du sommeil, les rêves intenses, la fatigue et les sensations désagréables, en particulier à des doses plus élevées.
R. rosea ne semble pas interagir avec d'autres médicaments, bien qu'il puisse exister un risque d'accumulation dangereuse de sérotonine, appelée syndrome sérotoninergique, en association avec d'autres médicaments qui augmentent également la sérotonine, comme d'autres antidépresseurs .
La grossesse et l'allaitement
Aucune preuve concernant sa sécurité pendant la grossesse et l'allaitement n'est disponible, par conséquent, il ne peut pas être recommandé pour le moment.
La source:
Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava et David Michoulon. "Antidépresseurs naturels de deuxième niveau: Revoir et critiquer." Journal des troubles affectifs . 130 (2011): 343-357.