Vous avez le droit de poser des questions, aussi
Vous avez rendez-vous avec un conseiller pour votre première séance de thérapie et vous ne savez pas à quoi vous attendre. C'est le genre de choses que vous demanderiez normalement à vos amis et à votre famille, mais vous avez décidé de ne pas leur dire, pour le moment, de votre décision de consulter un conseiller.
Premières choses, d'abord
Lorsque vous arrivez au bureau du thérapeute, attendez-vous à ce que votre première expérience ressemble à celle d'un médecin.
Vous vous connecterez quand vous y serez, vous vous asseyez dans la salle d'attente et attendez que quelqu'un vous appelle. Si votre thérapeute a une pratique à domicile, la scène pourrait être un peu plus décontracté.
En attendant, vous remplirez quelques documents, y compris des informations d'assurance. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de répondre à l'une des questions sur papier, vous pouvez attendre d'être avec le thérapeute et répondre aux questions oralement.
Votre première réunion
Votre première session avec le thérapeute sera différente des visites futures. La visite initiale est une période pour vous et votre thérapeute pour apprendre à se connaître et avoir une idée de la façon de procéder. Les visites futures seront de nature plus thérapeutique.
Gardez à l'esprit que la psychothérapie nécessite généralement plusieurs visites, alors ne vous attendez pas à des solutions instantanées à vos problèmes le premier jour. La thérapie consiste à vous équiper de solutions à vie et non d'une solution rapide.
Au cours de la première session, elle vous demandera:
- Qu'est-ce qui vous a amené à la thérapie?
- Que ressentez-vous comme faux dans votre vie?
- Quels sont tes symptômes?
- Quelques questions sur votre histoire, y compris votre enfance, votre éducation, vos relations (familiales, amoureuses, amies), votre situation actuelle et votre carrière.
Vous et votre thérapeute devriez également vous mettre d'accord sur:
- La durée de votre traitement
- Les méthodes à employer
- Les tenants et les aboutissants de la confidentialité des patients
Lorsque le thérapeute finit, elle devrait vous demander si vous avez des questions.
Comment choisir un thérapeute
Aucun thérapeute n'est le même. Poser les bonnes questions vous aidera à choisir le meilleur thérapeute pour vous . L'Association des conseillers, des psychothérapeutes et des psychothérapeutes de l'Ontario recommande de poser les dix questions suivantes.
Questions à poser avant de prendre rendez-vous:
- Quel est votre parcours académique et quelle a été votre formation pour vous préparer à pratiquer en tant que thérapeute?
- Quelle formation spécialisée et / ou expérience avez-vous eue en travaillant avec le problème que je traite?
- À quelles associations professionnelles appartenez-vous?
- Quels sont vos frais? Comment ma réclamation d'assurance sera-t-elle traitée?
- Quel type de thérapie faites-vous? (Est-ce que le thérapeute doit surtout parler de thérapie ou inclure des opportunités de jeu de rôle, de visualisation, d'hypnose, d'illustration, de «carrosserie»)?
- Quels sont les protocoles de votre bureau? (rendez-vous, paiement des rendez-vous manqués, urgences, accès au bâtiment après les heures de bureau, etc.)
Maintenant que vous avez les informations préliminaires dont vous avez besoin, il est temps pour votre rendez-vous. Questions à poser lors de votre première session:
- J'aimerais avoir une brève explication sur ce que je peux espérer dans mes séances.
- Combien de temps durera chaque session?
- Combien de séances faudra-t-il pour résoudre mon problème?
- Comment pouvez-vous assurer ma confidentialité?