Raisons pour lesquelles vous pourriez être déprimé
Il est possible d'être déprimé sans le savoir. Cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas conscient que vous vous sentez mal, mais vous ne pouvez pas être conscient que ce que vous ressentez pourrait être étiqueté comme «dépression».
Quelques raisons pour lesquelles vous ne savez peut-être pas que vous êtes déprimé
- Vous avez été déprimé pendant si longtemps que cela vous semble simplement normal. Cela peut être particulièrement vrai pour ceux qui ont été déprimés depuis la petite enfance.
- Vous ne vous sentez peut-être pas particulièrement triste alors vous pensez que cela ne peut pas être une dépression. Gardez à l'esprit que la dépression peut prendre plus de formes que juste un sentiment de profonde tristesse. Vous pouvez vous sentir fatigué, faible en énergie ou manquer de tout sens réel de joie sans ressentir nécessairement de la tristesse ou être en train de pleurer.
- La dépression peut se développer progressivement sur une longue période de temps. Lorsque les changements d'humeur sont subtils et se font lentement, nous pouvons simplement ne pas reconnaître que les choses ne sont plus les mêmes qu'avant.
- La dépression peut vous faire sentir sur vous-même. Si vous vous sentez comme si vous êtes en quelque sorte mauvais ou défectueux, il est facile de rejeter ce que vous ressentez comme étant en quelque sorte une partie innée de vous-même qui ne peut pas être réparée. Vous pouvez penser que plutôt que de souffrir d'une maladie traitable, vous êtes irrémédiablement brisé et indigne de vous sentir mieux.
- Les différences culturelles peuvent également rendre plus difficile la reconnaissance et la reconnaissance de la dépression. Si ceux qui vous entourent traitent la dépression comme quelque chose qui doit être supporté sans se plaindre, alors vous pourriez avoir l'impression que demander de l'aide est un signe de faiblesse.
Alors, comment savez-vous si vous êtes déprimé? Si vous éprouvez plusieurs des symptômes suivants depuis au moins deux semaines, il est possible que vous souffriez de dépression:
- Sentiments de tristesse ou de vide
- Colère et irritabilité
- Perte d'intérêt pour les activités habituellement appréciées
- Problèmes de sommeil tels que l'insomnie ou dormir trop
- Fatigue ou manque d'énergie
- Changements dans l'appétit ou le poids (peut être soit un manque d'appétit accompagné d'une perte de poids ou une augmentation de l'appétit avec gain de poids)
- Anxiété et agitation
- Pensée ralentie, discours ou mouvements physiques
- Sentiments d'inutilité, de désespoir ou de culpabilité excessive
- Problèmes de pensée, de mémoire, de concentration et de prise de décision
- Pensées de mort et de suicide
- Mystérieux maux et douleurs sans cause discernable
Si vous soupçonnez que vous pourriez souffrir de dépression - ou que les choses ne vous semblent pas tout à fait justes - il est sage de parler à votre médecin personnel de ce que vous ressentez. Il peut vous dépister pour les causes possibles de vos symptômes et vous fournir les soins médicaux dont vous avez besoin.
Dans le cadre de votre visite chez le médecin, vous pouvez subir certains tests sanguins pour exclure d'autres causes de vos symptômes de dépression. Certaines conditions - telles que l'hypothyroïdie - peuvent créer des symptômes qui imitent la dépression. Une fois ces conditions éliminées, votre médecin peut vous traiter lui-même avec des antidépresseurs ou vous référer à un psychiatre, un psychothérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale qualifié spécialisé dans le traitement des problèmes de santé mentale.
Sources:
Personnel de la clinique Mayo. "Dépression (trouble dépressif majeur)." Clinique Mayo . Dernière révision: 22 juillet 2015. Fondation Mayo pour l'éducation médicale et la recherche.