Comprendre la dynamique de ce qui rend cette phobie des papillons unique
La peur des papillons et des papillons est appelée lépidoptérophobie. La mottephobie, ou la peur des mites seules, est étroitement liée à cette phobie. Ceux qui souffrent s'appellent généralement des mottephobes.
Lépidoptérophobie est dérivé du mot lépidoptères, les plus de 155 000 espèces d'insectes, y compris les papillons, les mites et les capitaines. C'est peut-être difficile à prononcer, mais ce n'est pas difficile à trouver.
Alors que la peur des araignées, ou arachnophobie , est la peur des insectes la plus commune que les gens rencontrent, la peur des papillons et des mites est aussi une phobie assez commune. Alors que beaucoup de gens voient les papillons comme des créatures mignonnes et inoffensives, certaines personnes ont peur de leur apparence et de leur comportement. Même l'actrice Nicole Kidman prétend avoir cette peur et des émissions telles que «My Extreme Animal Phobia» d'Animal Planet raconte les expériences des gens qui peuvent entraîner une peur et une anxiété débilitantes qui affectent leur vie sociale et personnelle. Un site Web et une communauté Facebook affiliée, ihatebutterflies.com, comptent plus de 3 600 membres.
D'où vient la peur des papillons?
Beaucoup de gens développent des phobies à partir d'événements uniques ou répétés où ils se trouvaient dans un environnement inconnu ou surpris par une interaction imprévisible ou incontrôlée avec des papillons ou des mites, ou ces animaux étaient présents lors d'un événement inconfortable ou malheureux.
Par exemple, une femme a partagé un papillon qui a volé à travers sa fenêtre et a atterri sur sa poitrine quand elle avait 8 ans et l'événement inattendu a été un déclencheur de sa phobie. D'autres associent le comportement du papillon et de la mite avec le fait d'être attaqué ou vaincu par les insectes, de sorte que la crainte est moins d'être blessé, mais plus encore d'être incapable de contrôler ou d'échapper à l'environnement.
Fluttering
Beaucoup de gens avec une phobie papillon ou papillon signalent qu'ils ont peur du battement constant des créatures. Certains craignent la sensation d'un papillon qui vole dans leurs visages ou qui frôlent leurs bras, alors que d'autres ne sont pas à l'aise avec leur apparence lorsqu'ils voyagent dans les airs. Le manque de prévisibilité du mouvement est associé à la crainte que les gens ne sachent pas si le papillon ou la mite se poseront sur eux ou où ils se toucheront sur leur corps.
En volant
Certaines personnes prétendent avoir peur non seulement des papillons et des mites, mais aussi des oiseaux . Ils peuvent craindre le comportement de vol ou s'inquiéter qu'une créature volante atterrisse sur eux. Certains n'ont peur que des petits oiseaux qui battent rapidement des ailes, comme les colibris, mais qui n'ont pas peur des grands oiseaux qui battent plus lentement. Tout se résume à leur perception de la «menace» de la surprise et du manque de contrôle qu'ils ont sur leur environnement.
Fourmillement
Les papillons et les mites sont des créatures sociales et voyagent souvent en groupe. Certaines personnes qui les craignent ont moins peur d'un seul papillon ou d'un papillon de nuit que d'un grand groupe. L'essaimage, dans lequel de nombreux papillons ou mites volent en formation serrée, peut être un déclencheur particulier.
Les personnes dont la peur est spécifiquement de l'essaimage ont souvent peur même si les insectes sont au repos, car ils se reposent souvent en groupe.
Surmonter votre peur des papillons
Peu importe l'origine, il existe une méthode éprouvée pour aider les personnes atteintes de lépidoptérophobie et qui fait face à leur peur. Appelé MEE ou simple effet d'exposition , la recherche montre que l'exposition à l'objet de votre peur dans un environnement contrôlé et intentionnel est un bon moyen d'aider à neutraliser la phobie. Bien que la peur ne disparaisse jamais complètement, interagir délibérément avec vous ou vous exposer à des papillons, par exemple dans un zoo où se trouvent des expositions de papillons et de mites, ou aller dans un jardin, peut être un bon moyen de faire face à votre peur.
Le manque de contrôle peut être un contributeur à l'anxiété qui résulte de la phobie et en interagissant intentionnellement avec eux, vous pouvez alléger votre peur. Certaines personnes se joignent à des projets de conservation de papillons, d'autres essaient une thérapie d'immersion , et d'autres trouvent un réconfort dans la création d'art avec leurs sujets redoutés. Quoi que vous essayiez, ne laissez jamais votre phobie vous empêcher de socialiser ou de passer du temps avec vos amis et votre famille. Si vous le faites, obtenez l'aide dont vous avez besoin et faites appel à votre communauté de soutien pour venir faire le tour.
La source:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.