Est-ce un rappel de mémoire naturel?
Pour aider à garder la mémoire forte au fil des ans, certaines personnes se tournent vers un complément alimentaire appelé prégnénolone. Une substance également présente naturellement dans le corps, la pregnenolone est une hormone stéroïde qui joue un rôle clé dans la production d'autres hormones stéroïdes (y compris la progestérone, la DHEA et les œstrogènes).
Les partisans affirment que la prise de suppléments de prégnénolone peut aider à lutter contre la détérioration de la mémoire liée à l'âge, ainsi que la protection contre une variété de conditions de santé.
Pourquoi les gens l'utilisent-ils?
En médecine alternative, on dit que la prégnénolone aide au traitement des problèmes de santé suivants:
- La maladie d'Alzheimer
- allergies
- arthrite
- dépression
- endométriose
- fatigue
- état de poitrine fibrokystique
- symptômes de la ménopause
- sclérose en plaque
- syndrome prémenstruel
- psoriasis
- sclérodermie
La prégnénolone est également utilisée pour aiguiser la mémoire , réduire le stress , stimuler le système immunitaire, favoriser la désintoxication, prévenir les maladies cardiaques et ralentir le processus de vieillissement.
Les avantages pour la santé
Bien qu'un certain nombre d'études animales et humaines publiées dans les années 1940 aient indiqué que la prégnénolone peut aider à gérer l'arthrite et à réduire le stress, des recherches plus récentes sur la pregnénolone sont assez limitées. Cependant, plusieurs études publiées ces dernières années suggèrent que la pregnenolone peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de certaines conclusions clés de ces études:
1) Mémoire
Des recherches préliminaires montrent que la prégnénolone peut aider à protéger contre les troubles de la mémoire liés au vieillissement.
Dans un rapport de 2001 publié dans Brain Research Reviews , par exemple, les chercheurs ont analysé les études disponibles sur les hormones stéroïdes et leurs effets sur l'apprentissage et la mémoire dans le cerveau vieillissant.
Mais tandis que la recherche chez les animaux a démontré que la prégnénolone peut améliorer la mémoire, les auteurs du rapport notent que des études basées sur l'homme sur la pregnénolone et la mémoire ont donné des résultats mitigés.
Connexes: Façons naturelles pour améliorer la mémoire et Bacopa pour la mémoire.
2) Dépression
Pregnenolone peut aider à soulager la dépression, selon une étude animale publiée dans les Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis en 2012. Dans les tests sur les rats, les auteurs de l'étude ont déterminé que la pregnenolone peut aider à soulager la dépression en traitant les anomalies dans certains composants des cellules du cerveau.
Connexes: Remèdes de la dépression: 8 traitements naturels.
3) Schizophrénie
Selon un rapport publié dans Neuroscience en 2011, la prégnénolone est prometteuse dans le traitement de la schizophrénie. Dans leur analyse des recherches disponibles sur la prégnénolone et la schizophrénie (y compris un certain nombre d'études animales et plusieurs études pilotes chez l'homme), les auteurs du rapport constaté que la pregnenolone peut bénéficier aux patients atteints de schizophrénie en affectant les composés stéroïdes dans le cerveau. Le rapport indique également que la prégnénolone peut aider dans le traitement de la schizophrénie en augmentant les niveaux de l'acide gamma-aminobutyrique dans le cerveau.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme ou régulière des suppléments de pregnénolone. Cependant, on craint que la prégnénolone ne déclenche un certain nombre d'effets secondaires, notamment l'insomnie, l'anxiété, les changements d'humeur, les maux de tête et l'irrégularité du rythme cardiaque.
Puisque la prégnénolone peut influencer les niveaux hormonaux, évitez d'utiliser la prégnénolone si vous avez ou êtes à risque de développer des affections hormono-dépendantes (telles que le cancer du sein, l'endométriose et les fibromes utérins).
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation des suppléments ici.
La ligne de fond
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander la pregnenolone comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l'utiliser à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Si vous cherchez un remède naturel pour aider à préserver la mémoire, certaines études montrent que l'augmentation de votre consommation d'antioxydants et d'acides gras oméga-3 peut avoir des effets bénéfiques sur la mémoire.
Un certain nombre de thérapies alternatives peuvent également aider dans le traitement de la dépression. Par exemple, les herbes comme le millepertuis peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression, tandis que les pratiques du corps et de l'esprit comme l'acupuncture et la méditation pourraient aider à améliorer l'humeur.
Sources
Marx CE, Bradford DW, RM Hamer, Naylor JC, Allen TB, le juge Lieberman, Strauss JL, Kilts JD. "Prégnénolone en tant que nouveau candidat thérapeutique dans la schizophrénie: émergence de preuves précliniques et cliniques." Neuroscience. 2011 15 septembre; 191: 78-90.
Vallée M, Mayo W, Le Moal M. «Rôle de la prégnénolone, de la déhydroépiandrostérone et de leurs esters sulfatés sur l'apprentissage et la mémoire dans le vieillissement cognitif». Brain Res Brain Res Rév. 2001 Nov; 37 (1-3): 301-12.
Bianchi M, Baulieu EE. "3β-Methoxy-pregnenolone (MAP4343) comme une approche thérapeutique innovante pour les troubles dépressifs." Proc Natl Acad Sei US A. 2012 31 janvier; 109 (5): 1713-8.
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