Que souhaitez-vous savoir
La crinière du lion ( Hericium erinaceus ) est un type de champignon médicinal. Longtemps utilisé en médecine traditionnelle chinoise, la crinière du lion est largement disponible sous forme de supplément. La recherche scientifique montre que la crinière du lion contient un certain nombre de substances favorisant la santé, y compris les antioxydants et le bêta-glucane.
Les usages
Les partisans affirment que la crinière du lion peut aider avec une variété de problèmes de santé, y compris:
- La maladie d'Alzheimer
- anxiété
- dépression
- taux de cholestérol élevé
- inflammation
- la maladie de Parkinson
- ulcères
En outre, on dit que la crinière de lion renforce le système immunitaire, stimule la digestion et protège contre le cancer.
Avantages
Jusqu'à présent, la recherche sur les effets de la crinière du lion sur la santé est assez limitée. Cependant, les résultats de la recherche animale, des études dans des tubes à essais et de petits essais cliniques indiquent que la crinière de lion peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de quelques résultats clés de l'étude:
1) Fonction cérébrale
Selon une petite étude publiée dans Phytotherapy Research en 2009, les crânes de Lion pourraient être bénéfiques aux personnes âgées ayant une déficience cognitive légère. Pour cette étude, les chercheurs ont assigné à 30 adultes âgés atteints de déficience cognitive légère l'extrait de crinière de lion ou un placebo tous les jours pendant 16 semaines. . Dans les tests cognitifs administrés aux semaines huit, 12 et 16 de l'étude, les membres du groupe de la crinière du lion ont montré des améliorations significativement plus importantes par rapport aux membres du groupe placebo.
Dans une étude plus récente (publiée dans Biomedical Research en 2011), les scientifiques ont examiné les effets de la crinière du lion sur la fonction cérébrale chez la souris. Les résultats ont révélé que la crinière du lion aidait à protéger contre les problèmes de mémoire causés par l'accumulation de bêta-amyloïde (une substance qui forme les plaques cérébrales associées à la maladie d'Alzheimer).
2) Dépression
La crinière de Lion peut aider à soulager la dépression et l'anxiété, suggère une petite étude publiée dans Biomedical Research en 2010. Pour l'étude, 30 femmes ménopausées ont consommé des biscuits contenant la crinière de lion ou un placebo tous les jours pendant quatre semaines. En analysant les résultats de l'étude, les chercheurs ont observé que les membres du groupe de la crinière du lion étaient moins irritables et anxieux et avaient moins de difficulté à se concentrer que les membres du groupe placebo.
3) Cancer
Des recherches préliminaires suggèrent que la crinière du lion est prometteuse pour la protection contre le cancer. Par exemple, dans une étude de 2011 de Food & Function, des tests sur des cellules humaines ont révélé que la crinière de lion pouvait aider à éliminer les cellules leucémiques.
En outre, une étude de 2011 du Journal of Agricultural and Food Chemistry a révélé que l'extrait de crinière de lion aidait à réduire la taille des tumeurs cancéreuses du côlon chez la souris. Les résultats de l'étude suggèrent que la crinière du lion pourrait aider à combattre le cancer du côlon, en partie en augmentant l'activité de certaines cellules impliquées dans la réponse immunitaire. Cependant, il est trop tôt pour dire si la crinière du lion peut aider à prévenir le cancer du côlon chez les humains.
sécurité
On sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme des suppléments de crinière de lion. Cependant, on craint que la crinière de lion puisse aggraver les symptômes chez les personnes souffrant d'allergies et d'asthme.
Par conséquent, il est important de consulter votre médecin avant d'utiliser la crinière de lion si vous avez des antécédents d'allergies et / ou d'asthme.
Où le trouver
Largement disponibles en ligne, des suppléments contenant de la crinière de lion sont également vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
L'utiliser pour la santé
En raison d'un manque de recherche de soutien, il est trop tôt pour recommander la crinière de lion pour n'importe quel état de santé. Si vous envisagez l'utilisation de la crinière du lion pour une maladie chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L'auto-traitement d'une maladie chronique avec crinière de lion et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
Sources:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mécanisme de Hericium erinaceus (Yamabushitake) apoptose induite par les champignons des cellules de la leucémie monocytaire humaine U937." Nourriture Funct. 2011 Juin; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Composition et mécanisme des effets antitumoraux des extraits de champignon Hericium erinaceus chez les souris porteuses de tumeurs." J Agric Food Chem. 2011 28 sept; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Amélioration des effets du champignon Yamabushitake (Hericium erinaceus) sur la déficience cognitive légère: un essai clinique en double aveugle contre placebo." Phytother Res. 2009 Mars; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Les effets de Hericium erinaceus sur l'amyloïde β (25-35) peptide induite par l'apprentissage et les déficits de la mémoire chez la souris." Biomed Res. 2011 février; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, C Hayashi, Sato D, K Kitagawa, Ohnuki K. "Réduction de la dépression et de l'anxiété par 4 semaines d'ingestion de Hericium erinaceus." Biomed Res. 2010 août; 31 (4): 231-7.
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