L'estime de soi est un terme qui fait référence à la façon dont nous pensons à nous-mêmes. Si vous avez un trouble de la personnalité borderline (BPD), vous pouvez avoir de la difficulté à avoir une faible estime de soi, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre vie.
Une forte estime de soi vous aide à rester confiant, fort et à vous connecter avec d'autres personnes. Mais si vous avez un TPL, vous sentir capable et servir peut être très rare. Au lieu de cela, vous pouvez vous sentir plus incompétent ou sans valeur plus souvent.
Faible estime de soi et personnalité borderline
Une mauvaise estime de soi peut être un problème pour beaucoup, pas seulement pour ceux qui ont un TPL. Si une personne ne se sent pas bien dans sa peau, elle n'est pas capable de faire confiance ou de valider ses propres sentiments ou expériences. Cela va colorer toutes ses relations et interactions avec les autres, ainsi que nuire à sa santé mentale générale et à la vie de tous les jours.
Pour ceux avec BPD, c'est un problème particulièrement important. L'estime de soi peut grandement influencer les problèmes de colère , les objectifs personnels et les relations .
Lorsque vous êtes aux prises avec un TPL, une mauvaise estime de soi peut aggraver la colère que vous ressentez. Divers problèmes peuvent être stockés et rester non résolus, souvent laissés à exploser. Une mauvaise estime de soi peut avoir pour résultat de ne pas vous défendre ou même de ne pas évaluer vos propres sentiments. Interagir avec les autres exige une capacité à faire confiance à votre propre point de vue sur les autres et les situations.
En raison de la faible estime de soi, vous pouvez être incapable d'affirmer vos pensées ou vos sentiments, sauf par la colère.
Une mauvaise estime de soi peut rendre impossible l'atteinte de buts personnels. Si une personne ne pense pas qu'elle mérite d'obtenir ou d'accomplir quelque chose, comment peut-elle vraiment réussir?
Par exemple, vous pouvez avoir de la difficulté à établir et à établir des amitiés parce que votre faible opinion de vous-même vous limite.
Une faible estime de soi peut également vous rendre méfiant envers les autres. Vous pouvez penser qu'un ami veut quelque chose de vous ou ne vous aimera pas s'il apprend vraiment à vous connaître. Pour les garder dans votre vie, vous pouvez éviter de parler de problèmes jusqu'à ce que cela dégénère en colère, ce qui vous pousse à éloigner vos proches.
Une chose que l'estime de soi fait est de vous permettre de fixer des objectifs et de travailler pour les atteindre. Vous ne pouvez pas vous sentir digne de choses comme les relations, le bonheur et le succès. L'estime de soi est ce qui vous donne un sentiment de dignité.
Comment gérer une faible estime de soi
Si votre estime de soi est faible, il est important de savoir que vous n'êtes pas seul. C'est un problème commun à beaucoup de gens, y compris ceux qui n'ont pas de TPL.
Si vous ne l'avez pas déjà fait, cherchez un thérapeute spécialisé dans les troubles de la personnalité borderline. Les thérapeutes ayant des antécédents de trouble borderline sont familiers avec les problèmes communs que vous pouvez rencontrer, tels que la faible estime de soi ou la peur de l'abandon.
Votre professionnel de la santé peut vous recommander une thérapie cognitivo-comportementale ou une thérapie comportementale dialectique pour vous aider à gérer vos symptômes. Un accent régulier sera mis sur votre amour-propre.
En utilisant certaines techniques, vous travaillerez ensemble pour identifier vos forces et vos réalisations afin que vous compreniez votre valeur et votre valeur. Grâce à une combinaison de thérapie et potentiellement de médicaments, vous pouvez améliorer votre estime de soi et vivre une vie plus riche et plus complète.
La source:
Hedrick, A., Berlin, H. "L'estime de soi implicite dans la personnalité borderline et les désordres de dépersonnalisation". Frontiers in Psychology , 2012.