Le coaching TDAH développe des compétences pratiques pour la vie quotidienne
L'idée d'un coaching personnel pour aider les personnes atteintes de TDAH a été présentée pour la première fois dans un article du Dr Edward Hallowell en 1995. L'article « Coaching: un complément au traitement du TDAH » était basé sur l'expérience clinique du Dr Hallowell en tant que psychiatre. travailler avec des patients atteints de TDAH et sa frustration avec son incapacité à fournir le soutien plus intensif qui était souvent nécessaire pour aider ses patients à gérer les défis et les complications de la vie quotidienne.
"Alors que la plupart de ces patients veulent réussir, leurs symptômes continuent de les faire trébucher", a noté le Dr Hallowell. "Leurs problèmes ne résident pas tant dans l'évaluation de ce qu'ils doivent faire que dans le suivi. La plupart des individus atteints de TDAH peuvent vous dire ce qu'ils aimeraient faire, leur problème réside dans le fait de le faire. "
C'est là qu'un entraîneur qualifié peut aider, fournir des conseils, un soutien, une responsabilisation et un traitement complémentaire. Le domaine du coaching TDAH a parcouru un long chemin depuis 1995. Des associations professionnelles pour le coaching ont été établies, des formations spécifiques et des normes de certification ont été développées, des recherches dans le domaine émergent et de nombreux livres sur le sujet ont été écrits.
Que fait un entraîneur de TDAH?
Selon le sous-comité de l'ADDA sur le TDAH, les entraîneurs de TDAH aident leurs clients à développer une compréhension globale de la nature du TDAH et de l'impact du TDAH sur la qualité de vie de leurs clients.
En outre, les entraîneurs TDAH travaillent avec les clients pour créer des structures, du soutien, des compétences et des stratégies. Le coaching aide les clients atteints de TDAH à rester concentrés sur leurs objectifs, à surmonter les obstacles, à résoudre les principaux problèmes liés au TDAH comme la gestion du temps, l'organisation et l'estime de soi, à gagner en clarté et à fonctionner plus efficacement.
Beaucoup de personnes atteintes du TDAH manquent de compétences organisationnelles, perdent souvent des choses ou sont surchargées d'engagements. Ils peuvent avoir de la difficulté à gérer leur temps, à établir des priorités, à planifier, à persévérer dans leurs tâches et à maintenir leur motivation à atteindre leurs objectifs. Les entraîneurs de TDAH abordent ces sujets pratiques et similaires. «L'entraîneur fournit un partenariat de soutien sans jugement dans lequel le client est encouragé à établir des objectifs raisonnables et réalisables et à créer un plan d'action pour atteindre ces objectifs», explique Jodi Sleeper-Triplett, coach de TDAH et auteur de Empowering Youth with ADHD. . «Le coach apporte son soutien au client afin de développer la conscience de soi, l'estime de soi et l'autonomie, autant de facteurs importants pour la santé et le bien-être.
Défis quotidiens communs pour les adolescents et les jeunes adultes atteints de TDAH
Sleeper-Triplett énumère certains des défis communs auxquels les adolescents et les jeunes adultes atteints de TDAH peuvent faire face, notamment:
- Faible capacité organisationnelle menant à la perte des devoirs, des livres manquants, des téléphones cellulaires perdus, des vêtements, des rendez-vous oubliés, de la frustration et du chaos au quotidien.
- Une tendance à être surchargé avec trop de devoirs à la fois. Souvent, rien n'est accompli ou seulement certaines parties du travail sont terminées. Bien que l'hébergement puisse être disponible, ces étudiants hésitent à demander de l'aide, préférant «faire cavalier seul» et éviter de paraître différents de leurs pairs.
- Les compétences de planification de la vie sont limitées ou irréalistes. Les compétences en gestion financière, gestion du temps, hiérarchisation et planification ne sont pas pleinement développées. Les adolescents et les jeunes adultes doivent créer une structure qui soutiendra leurs déficits de fonctionnement exécutif.
- Les soins personnels sont souvent négligés. Les adolescents et les jeunes adultes ont des habitudes de sommeil inconsistantes, de mauvaises habitudes alimentaires et oublient de prendre leurs médicaments.
- Lorsqu'ils se préparent à l'obtention d'un diplôme d'études secondaires ou collégiales, les jeunes ont besoin de conseils pour trouver un cheminement scolaire ou un cheminement de carrière correspondant à leurs intérêts et qui s'adapteront à leur TDAH. Les choix de carrière inappropriés entraînent des changements ou des échecs fréquents au collège et un piètre rendement professionnel, ce qui rend de plus en plus difficile de «réessayer».
- Les transitions de l'école intermédiaire à l'école secondaire ou secondaire à l'université sont difficiles. Les responsabilités changent et la structure peut diminuer à mesure que le jeune devient plus indépendant.
Défis quotidiens communs pour les adultes atteints de TDAH
Les adultes atteints de TDAH qui recherchent un encadrement ont souvent des problèmes similaires à ceux rapportés par les adolescents et les jeunes adultes, note Sleeper-Triplett. Les défis peuvent inclure des difficultés de concentration, de mauvaises capacités de fonctionnement , des difficultés à entretenir des relations , des problèmes financiers et le manque de soins personnels . Pour les adultes, ces problèmes peuvent souvent être aggravés par des années de mauvais diagnostic (ou aucun diagnostic du tout), conduisant à une série d'échecs dans de nombreux domaines de la vie.
«Un entraîneur de TDAH peut aider les adultes atteints de TDAH à accroître leur conscience de soi, à identifier leurs forces et à soutenir le processus d'auto-exploration», explique Sleeper-Triplett. "Ensemble, ils identifient des domaines d'intérêt pour la croissance et le changement. L'entraîneur s'associe avec le client pour établir des objectifs raisonnables et réalisables et surveille ces objectifs et progresse régulièrement. »Lorsque les conjoints, les partenaires ou les superviseurs de travail ignorent l'impact du TDAH sur l'individu, l'entraîneur peut aider le client -adopte et explique comment le TDAH entrave la vie quotidienne.
«Le processus de travail avec un entraîneur de TDAH m'a sauvé la vie, dans le sens où cela a mis ma vie sur la bonne voie», explique Jeff Hamilton, un adulte atteint de TDAH qui travaille dans le domaine des ventes et du marketing. «Pour moi, le coaching était la prochaine étape après le début de ma phase de médication et je sais que c'était une pièce obligatoire de mon casse-tête. Le coaching a eu un impact énorme sur moi. "
Trouver un entraîneur TDAH
L'entraîneur du TDAH, David Giwerc, qui est aussi fondateur et président de l'ADD Coach Academy, recommande que toute personne intéressée à embaucher un entraîneur interroge au moins trois entraîneurs pour déterminer: (1) sa base de connaissances du TDAH, (2) comment elle est intégrée dans le coaching, et (3) leur niveau de compétence facilitant le processus de coaching.
«Un entraîneur potentiel devrait être en mesure de vous dire sa philosophie de coaching, comment il travaillera avec vous et ce à quoi vous devez vous attendre au cours d'une session», explique Giwerc. "La plupart des entraîneurs vous offriront une session gratuite pour vous permettre de faire l'expérience du coaching. Au cours de la session, mesurez la relation avec l'entraîneur, êtes-vous à l'aise de partager avec cet individu? Est-il / elle vous autorisant ou donnant des conseils? Combien de progrès avons-nous fait dans la session? Quelle nouvelle prise de conscience ai-je acquise durant ma session? En ai-je appris davantage sur la façon dont l'entraîneur et le processus peuvent me faire progresser? Ai-je appris comment mon TDAH entrave le chemin?
Giwerc souligne que les entraîneurs TDAH doivent être bien formés, de préférence dans une école de formation des entraîneurs accrédités tels que l'ICF, International Coach Federation, l'organe directeur de la profession d'entraîneur.
Voici quelques organisations qui répertorient les répertoires des entraîneurs TDAH:
Fédération internationale des entraîneurs (ICF); www.coachfederation.org
Institut pour l'avancement du coaching TDAH (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
Organisation des entraîneurs AD / HD (ACO); www.adhdcoaches.org
ADD Coach Academy www.addca.com
Fondation Edge www.edgefoundation.org
Association nationale du trouble déficitaire de l'attention (ADDA); www.add.org
Les enfants et les adultes atteints d'un trouble déficitaire de l'attention (TCHADD); www.chadd.org
Association professionnelle des entraîneurs de TDAH (PAAC) www.paaccoaches.org (aucune liste à ce jour)
Sources:
Giwerc, David. Interview / correspondance par courriel. 5 et 9 janvier 2011.
Hallowell, Edward. "Coaching: Un complément au traitement du TDAH" LifeManagement Center 1995.
Dormeur-Triplett, Jodi. Interview / correspondance par courriel. 8 et 10 décembre 2010.
Hamilton, Jeff. Correspondance par email. 5 janvier 2011
Monastra, Vincent. Libérer le potentiel des patients atteints de TDAH: un modèle pour la pratique clinique. Association Américaine de Psychologie. 2008
Ratey, Nancy et Jaksa, Peter. "Principes directeurs d'ADDA pour l'entraînement des individus ayant un trouble déficitaire de l' attention " Attention Deficit Disorder Association. 2002.