Utiliser un système de récompenses pour améliorer le comportement du TDAH

"Faites un excellent travail et vous obtenez un prix!" Semble familier? Cette approche de la gestion du comportement est utilisée partout, pour les adultes et les enfants, que ce soit à la maison, à l'école, au travail ou dans la salle de sport. Quand il est utilisé de manière cohérente et structurée pour les enfants ayant des besoins spéciaux, il est souvent appelé «gestion du comportement».

La gestion du comportement est vraiment aussi simple que ça en a l'air:

  1. Identifier les comportements problématiques à modifier
  2. Établir un ensemble de récompenses à gagner pour un bon comportement
  3. S'en tenir au plan

La plupart du temps, les systèmes de gestion du comportement sont mis en place par des spécialistes en milieu scolaire. Idéalement, ils sont pris en charge à la maison afin que les enfants reçoivent les mêmes messages dans différentes situations.

1. Identifier les comportements cibles

La première étape consiste à identifier les comportements que vous voulez voir et les comportements que vous voulez diminuer ou éliminer. Les comportements cibles clairement définis fonctionnent le mieux. Idéalement, les comportements doivent être concrets, mesurables et faciles à identifier. Par exemple:

Bon: "Levez la main plutôt que de laisser échapper des réponses en classe de mathématiques aujourd'hui."

Mauvais: "Arrête de claquer".

2. Identifiez les récompenses efficaces

Les récompenses doivent être motivantes pour être efficaces. Il est important d'identifier ce que l'enfant veut réellement, en demandant ou en observant. Souvent, une récompense peut prendre la forme d'une opportunité de faire quelque chose de désirable - se tenir en tête d'une ligne, faire des annonces sur le haut-parleur, etc.

- mais il peut aussi s'agir de quelque chose de concret comme un jouet ou un cookie. Pour les enfants plus âgés, il peut être utile de mettre en place un système de jeton: un enfant gagne un autocollant pour chaque période de bon comportement. Lorsqu'un certain nombre d'autocollants sont gagnés, la récompense est mise en œuvre.

Dans le passé, les conséquences faisaient aussi partie des programmes de gestion du comportement, mais en général, un programme de récompense / pas de récompense est préférable.

Si les conséquences sont mises en œuvre, elles doivent être soigneusement sélectionnées pour dissuader l'enfant sans créer plus de problèmes qu'elles n'en résolvent. Par exemple, éloigner un enfant hyperactif peut créer de sérieux problèmes; avoir un enfant qui reste après l'école peut en fait être une récompense dans certains cas.

3. Appliquer le plan

Pour qu'un plan de modification de comportement réussisse, il doit être appliqué de manière cohérente. Les récompenses et les conséquences devraient être données dès que possible après que le comportement de la cible a eu lieu. Les comportements négatifs doivent aussi avoir des conséquences immédiates (si les conséquences font partie du plan). Un suivi et une rétroaction fréquents sont également utiles, tout comme la mise en œuvre du plan dans des contextes tels que l'école / le travail et la maison.

Interventions comportementales pour les adultes

Les adultes peuvent également bénéficier d'un système de récompense. Il est facile de s'enliser avec les aspects négatifs du TDAH. Encourager, se concentrer sur le positif, et se récompenser pour les succès sont toutes des stratégies importantes.

Utilisez des listes pour vous aider à rester concentré et sur la bonne voie. Cochez chaque élément lorsque vous terminez une tâche. Mettre en place un système de codage couleur pour vous aider à rester organisé. Utilisez un calendrier ou un planificateur quotidien, utilisez Post-it ou tableau effaçable à sec pour les notes de rappel.

Quel que soit leur âge, les personnes atteintes de TDAH peuvent bénéficier de pauses régulières, de retours d'information fréquents, d'un travail par petites étapes, de réduire l'encombrement et les distractions, d'allonger le temps de travail et d' organiser les tâches . Ce sont toutes des façons d'influencer votre environnement, de le structurer pour vous donner les meilleures chances de succès.