La peur du toucher
L'haphephobie, ou la peur du toucher, est une phobie rare mais souvent dévastatrice. C'est dans la classe des phobies connues sous le nom de phobies spécifiques, qui sont des peurs d'un objet ou d'une situation spécifique. Si vous souffrez d'hémophobie, vous craignez d'être touché par quelqu'un, même si certaines personnes ont seulement peur d'être touchées par celles du sexe opposé.
L'Haphephobie peut être extrêmement difficile à comprendre pour les étrangers et les personnes proches de vous.
Malheureusement, la personne qui offre le toucher peut se sentir rejetée lorsque vous vous écartez.
Comment ai-je eu l'héphephobie?
Une agression sexuelle ou un autre traumatisme peuvent déclencher une hémophobie, mais le plus souvent, il semble se développer sans cause connue. Cela est vrai pour de nombreux cas de phobies spécifiques. Les bonnes nouvelles sont qu'il n'est pas nécessaire de connaître la cause pour traiter avec succès ce trouble d'anxiété. La plupart des gens qui ne peuvent pas retracer leur haphéphobie à un événement spécifique développé la peur dans la petite enfance, mais la situation de déclenchement pourrait se produire à tout moment de la vie.
Les symptômes de l'Haphephobie
Une peur irrationnelle de quelqu'un qui vous touche est inhabituelle en ce sens qu'elle n'est pas particulièrement liée à d'autres conditions liées à l'anxiété comme la phobie sociale (trouble d'anxiété sociale) ou la peur de la vulnérabilité ou de l'intimité. Beaucoup de personnes atteintes d'hémophobie peuvent former des liens étroits et chaleureux avec les autres, bien qu'elles puissent craindre que ces liens soient en danger en raison de leur incapacité à manifester de l'affection physique.
Les symptômes de l'hémophobie varient en intensité selon le niveau de peur. Certaines personnes atteintes de cette phobie sont:
- Capable de tolérer le contact qu'ils initient ou donnent la permission expresse à l'autre d'initier
- Capable, sur une longue période de temps, de construire suffisamment de confiance pour surmonter leurs réactions avec une ou deux personnes spécifiques
- Mal à l'aise avec toute forme de toucher du tout
Si vous souffrez d'hémophobie, vos réactions à la découverte de votre déclencheur peuvent être similaires à celles des personnes ayant une autre phobie spécifique .
Tu pourrais:
- Geler
- Cri
- Secouer
- Transpiration
- Fuyez
Les symptômes d'une phobie comprennent souvent l'évitement. En cas d'hémophobie, ceci peut se manifester comme:
- Sortir de votre chemin pour toujours garder vos mains pleines pour éviter les poignées de main et les câlins
- Éviter de passer du temps avec des gens qui, selon vous, ont un intérêt romantique pour vous
- Une aversion pour les interactions sociales où vous craignez que les gens puissent s'attendre à une forme d'interaction physique
Traitement d'Haphephobie
Le besoin de toucher et de contact humain est inné, et l'incapacité de profiter de ce contact peut causer des problèmes de santé mentale supplémentaires en raison des sentiments d'isolement et de solitude qui en résultent.
Le taux de traitement réussi pour une phobie spécifique est d'environ 90 pour cent et, heureusement, l'hémophobie répond généralement bien à une variété d'interventions thérapeutiques.
En outre, les couples ou la thérapie familiale peuvent aider les personnes les plus proches à comprendre votre peur et à développer d'autres façons d'exprimer leur affection pour vous. Cherchez un thérapeute avec qui vous pouvez développer la confiance et le rapport thérapeutique , et attendez-vous à ce que le processus prenne du temps.
Vous ne pouvez jamais devenir complètement à l'aise avec être touché, mais avec un travail acharné, vous pouvez apprendre à gérer vos réactions effrayantes.
> Source:
> American Psychiatric Association. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e Ed) . Washington DC: auteur; 2013.