1. L'anxiété interfère de manière significative avec votre vie
Vivre l'anxiété est une partie normale de l'être humain qui est liée à la survie et à la peur. Cependant, lorsque cela interfère régulièrement avec votre capacité à accomplir vos tâches quotidiennes et à mener une vie satisfaisante, cela peut être un signe de trouble d'anxiété généralisée (TAG).
2. Vous vous inquiétez pour un large éventail de choses
Encore une fois, tout le monde a des soucis qui font partie de la vie normale.
Certaines personnes s'inquiètent de certaines choses importantes et d'autres se préoccupent plus à court terme des événements actuels et de l'anticipation. Si vous vous inquiétez très souvent et à propos d'un large éventail de choses qui peuvent parfois sembler illimitées, cela peut être un signe de GAD. Lisez ceci pour quelques stratégies sur le contrôle de votre inquiétude.
3. Vous êtes rarement capable de contrôler votre anxiété
Pour de nombreuses personnes, l'inquiétude et l'anxiété peuvent les prendre pendant des périodes plus courtes et sont soulagées lorsque les facteurs de stress se détendent. D'autres fois, ils trouvent des façons de faire face qui peuvent rendre la vie plus tolérable et agréable. Cependant, certaines personnes ont beaucoup de difficulté à contrôler leur anxiété même avec les meilleures stratégies d'adaptation à portée de main. Si cela est vrai pour vous, cela peut être un signe de GAD.
4. L'anxiété est hors de proportion avec les facteurs de stress
Une caractéristique clé des troubles anxieux est que l'anxiété est souvent disproportionnée par rapport au facteur de stress. Si le facteur de stress n'a vraiment que des conséquences légères pour une personne, mais qu'elle réagit anxieusement d'une manière qui a des conséquences énormes, alors ce serait une réponse disproportionnée.
Si cela se produit régulièrement, cela peut être un signe de GAD.
5. Vous avez d'autres symptômes
Pendant les périodes de stress, de nombreuses personnes présentent des symptômes physiques comme des maux de tête et des tensions musculaires. Cependant, certaines personnes existent dans des états chroniques de ces derniers, développent des problèmes digestifs, ont des difficultés à dormir, ont des changements de poids, ou une variété d'autres problèmes plus uniques.
Avoir des symptômes physiques persistants peut être un signe de GAD.
Dernières pensées
Si une combinaison de ces sons vous ressemble, alors il pourrait être important de trouver quelqu'un pour vous aider avec le traitement. Vous pouvez lire cela pour les critères de diagnostic formel , et cette pièce pour les types de professionnels de traitement. En outre, cliquez ici pour un article sur la façon de faire face à GAD .
> Source
> American Psychiatric Association. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.