La mémoire à court terme, également appelée mémoire primaire ou active, est l'information à laquelle nous sommes actuellement attentifs ou auxquels nous pensons. L'information trouvée dans la mémoire à court terme vient de prêter attention aux souvenirs sensoriels.
Un aperçu rapide:
- La mémoire à court terme est très brève. Lorsque les souvenirs à court terme ne sont pas répétés ou maintenus activement, ils ne durent que quelques secondes.
- La mémoire à court terme est limitée. Il est généralement suggéré que la mémoire à court terme peut contenir sept éléments plus ou moins deux.
Durée
La plupart des informations conservées dans la mémoire à court terme seront stockées pendant environ 20 à 30 secondes, mais cela peut prendre quelques secondes si la répétition ou la maintenance active de l'information est empêchée. Certaines informations peuvent durer jusqu'à une minute dans la mémoire à court terme, mais la plupart des informations se désintègrent spontanément assez rapidement.
Par exemple, imaginez que vous essayez de vous souvenir d'un numéro de téléphone. L'autre personne sonne le numéro de téléphone, et vous faites une note mentale rapide. Quelques instants plus tard, vous réalisez que vous avez déjà oublié le numéro. Sans répéter ou continuer à répéter le numéro jusqu'à ce qu'il soit mémorisé, l'information est rapidement perdue de la mémoire à court terme.
Vous pouvez augmenter la durée des souvenirs à court terme dans une certaine mesure en utilisant des stratégies de répétition telles que dire l'information à haute voix ou la répéter mentalement.
Cependant, les informations dans la mémoire à court terme sont également très sensibles aux interférences. Toute nouvelle information qui entre dans la mémoire à court terme déplacera rapidement toutes les anciennes informations. Des éléments similaires dans l'environnement peuvent également interférer avec des souvenirs à court terme.
Alors que bon nombre de nos souvenirs à court terme sont rapidement oubliés, le fait de s'occuper de cette information lui permet de poursuivre la prochaine étape - la mémoire à long terme .
Capacité
La quantité d'informations pouvant être stockées dans la mémoire à court terme peut varier. Un chiffre souvent cité est plus ou moins sept éléments, basés sur les résultats d'une expérience célèbre sur la mémoire à court terme. Dans un article influent intitulé "Le nombre magique Seven, Plus ou Minus Two", le psychologue George Miller a suggéré que les gens peuvent stocker entre cinq et neuf articles dans la mémoire à court terme . Des recherches plus récentes suggèrent que les gens sont capables de stocker environ quatre morceaux ou éléments d'information dans la mémoire à court terme.
Distinction entre la mémoire à court terme et la mémoire de travail
La mémoire à court terme est souvent utilisée de manière interchangeable avec la mémoire de travail, mais les deux doivent être utilisés séparément. La mémoire de travail fait référence aux processus utilisés pour stocker, organiser et manipuler temporairement des informations. D'autre part, la mémoire à court terme se réfère uniquement au stockage temporaire d'informations en mémoire.
Distinguer à court terme de la mémoire à long terme
Les chercheurs en mémoire utilisent souvent ce qu'on appelle le modèle à trois magasins pour conceptualiser la mémoire humaine. Ce modèle suggère que la mémoire se compose de trois mémoires de base: sensorielle, à court terme et à long terme et que chacune d'elles peut être distinguée en fonction de la capacité de stockage et de la durée.
Alors que la mémoire à long terme a une capacité apparemment illimitée ces dernières années, la mémoire à court terme est relativement brève et limitée. En regroupant les informations en petits groupes, il est plus facile de mémoriser plus d'éléments sur une courte période.
La vue de traitement de l'information de la mémoire suggère que la mémoire humaine fonctionne un peu comme un ordinateur. Dans ce modèle, l'information entre d'abord dans la mémoire à court terme (une mémoire temporaire pour les événements récents) et une partie de cette information est transférée dans la mémoire à long terme (un magasin relativement permanent), tout comme les informations sur un ordinateur. disque dur.
Comment les souvenirs à court terme peuvent-ils devenir des souvenirs à long terme?
Étant donné que la mémoire à court terme est limitée à la fois en termes de capacité et de durée, la conservation des souvenirs nécessite le transfert de l'information des mémoires à court terme vers la mémoire à long terme.
Comment cela se passe-t-il exactement? Il existe différentes manières de transmettre des informations à la mémoire à long terme.
Comme mentionné précédemment, la segmentation est une technique de mémorisation qui peut faciliter le transfert de l'information dans la mémoire à long terme. Cette approche consiste à diviser l'information en segments plus petits. Si vous essayiez de mémoriser une suite de nombres, par exemple, vous les segmenteriez en trois ou quatre blocs.
La répétition peut également aider l'information à en faire une mémoire à long terme. Vous pourriez utiliser cette approche lors de l'étude des matériaux pour un examen. Au lieu de simplement passer en revue les informations une ou deux fois, vous pouvez parcourir vos notes encore et encore jusqu'à ce que les informations critiques soient enregistrées dans la mémoire.
Les mécanismes exacts de transfert des souvenirs des magasins à court terme vers les magasins à long terme demeurent controversés et mal compris. Le modèle classique, connu sous le nom de modèle Atkinson-Shiffrin ou modèle multimodal, suggérait que toutes les mémoires à court terme étaient automatiquement placées dans la mémoire à long terme après un certain temps.
Plus récemment, d'autres chercheurs ont proposé que certaines retouches psychologiques aient lieu et que seuls des souvenirs particuliers soient retenus pour une rétention à long terme. Pourtant, d'autres chercheurs contestent l'idée qu'il existe des magasins distincts pour les souvenirs à court et à long terme.
Des recherches récentes ont montré que l'exercice peut également aider à augmenter la mémoire à court terme. Une expérience a montré que l'exercice sur tapis roulant chez des rats atteints d'Alzheimer entraînait des améliorations de la mémoire à court terme en augmentant la neurogenèse , offrant ainsi de l'espoir pour de nouvelles approches qui atténuent certains des symptômes associés à la maladie d'Alzheimer.
Un mot de
La mémoire à court terme joue un rôle essentiel dans le façonnement de notre capacité à fonctionner dans le monde qui nous entoure, mais elle est limitée en termes de capacité et de durée. Les maladies et les blessures peuvent également avoir une influence sur la capacité de stocker des souvenirs à court terme ainsi que de les convertir en souvenirs à long terme. Alors que les chercheurs continuent à en apprendre davantage sur les facteurs qui influencent la mémoire, de nouvelles façons d'améliorer et de protéger la mémoire à court terme peuvent continuer à émerger.
> Références
> Coon, D & Mitterer, JO. Introduction à la psychologie: passerelles vers l'esprit et le comportement. Belmont, Californie: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. L'exercice sur tapis roulant améliore la mémoire à court terme en améliorant la neurogenèse chez les rats atteints de la maladie d'Alzheimer induite par les bêta-amyloïdes. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.