Une fois que l'information a été codée et stockée en mémoire, elle doit être récupérée pour être utilisée. La récupération de la mémoire est importante dans pratiquement tous les aspects de la vie quotidienne, depuis le souvenir de l'endroit où vous avez garé votre voiture jusqu'à l'acquisition de nouvelles compétences.
De nombreux facteurs peuvent influencer la façon dont les souvenirs sont récupérés de la mémoire à long terme . Évidemment, ce processus n'est pas toujours parfait.
Afin de bien comprendre ce processus, il est important d'en savoir plus sur exactement ce que la récupération est ainsi que les nombreux facteurs qui peuvent influer sur la façon dont les souvenirs sont récupérés.
Notions de base de récupération de mémoire
Alors, quelle est exactement la récupération? En termes simples, il s'agit d'un processus d'accès aux mémoires stockées. Lorsque vous passez un examen, vous devez être en mesure de récupérer les informations apprises de votre mémoire afin de répondre aux questions du test.
Il y a quatre façons fondamentales de tirer l'information de la mémoire à long terme. Le type de repères de récupération disponibles peut avoir un impact sur la façon dont les informations sont récupérées. Un indice de récupération est une indication ou une invite qui est utilisée pour déclencher la récupération de la mémoire à long terme.
- Rappel: Ce type de récupération de mémoire implique de pouvoir accéder à l'information sans être marqué. Répondre à une question sur un test à compléter est un bon exemple de rappel.
- Souvenir: Ce type de récupération de la mémoire implique la reconstruction de la mémoire, en utilisant souvent des structures logiques, des souvenirs partiels, des récits ou des indices. Par exemple, écrire une réponse à un examen de dissertation implique souvent de se rappeler des bribes d'information, puis de restructurer l'information restante en fonction de ces souvenirs partiels.
- Reconnaissance: Ce type de récupération de la mémoire implique l'identification de l'information après l'avoir ressaisie. Par exemple, pour répondre à un questionnaire à choix multiples, vous devez reconnaître la bonne réponse parmi un groupe de réponses disponibles.
- Réapprendre: Ce type de récupération de mémoire implique de réapprendre des informations qui ont été précédemment apprises. Cela facilite souvent la mémorisation et la récupération des informations dans le futur et peut améliorer la force des souvenirs.
Problèmes de récupération
Bien sûr, le processus de récupération ne fonctionne pas toujours parfaitement. Avez-vous déjà eu l'impression que vous connaissiez la réponse à une question, mais ne vous souveniez pas tout à fait de l'information? Ce phénomène est connu comme une expérience «tip of tongue». Vous pouvez être certain que cette information est stockée quelque part dans votre mémoire, mais vous ne pouvez pas y accéder et la récupérer.
Bien que cela puisse être irritant ou même troublant, la recherche a montré que ces expériences sont extrêmement fréquentes, se produisant généralement au moins une fois par semaine pour la plupart des jeunes et de deux à quatre fois par semaine pour les adultes âgés. Dans de nombreux cas, les gens peuvent même se souvenir de détails tels que la première lettre avec laquelle le mot commence.
L'échec de récupération est une explication courante pour laquelle nous oublions . Les souvenirs sont là, on n'arrive pas à y accéder. Pourquoi? Dans de nombreux cas, c'est parce que nous manquons de repères de récupération adéquats pour déclencher la mémoire. Dans d'autres cas, l'information pertinente n'a peut-être jamais été véritablement encodée dans la mémoire en premier lieu.
Un exemple commun: essayez de dessiner le visage d'un penny de la mémoire. La tâche peut être étonnamment difficile, même si vous avez probablement une très bonne idée de ce à quoi ressemble un penny.
La réalité est que vous vous souvenez probablement assez pour distinguer les pièces de monnaie d'autres formes de monnaie. Vous pouvez vous souvenir de la taille, de la couleur et de la forme de la pièce, mais les informations sur le recto de la pièce sont au mieux floues car vous n'avez probablement jamais encodé cette information dans votre mémoire.
Même si la récupération de la mémoire n'est pas parfaite, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre capacité à vous souvenir des informations.