Si vous souffrez de TSPT, vous savez peut-être que cela peut augmenter le risque de difficultés d'apprentissage. Comme beaucoup de gens, vous pourriez avoir tendance à penser que les difficultés d'apprentissage sont en grande partie liées à l'éducation. Mais les difficultés d'apprentissage peuvent également impliquer des domaines aussi importants de votre vie quotidienne que la mémoire et l'attention.
Types spécifiques de difficultés d'apprentissage en TSPT
Si vous avez des problèmes de mémoire ou d' attention , vous n'êtes pas seul: De nombreuses personnes atteintes du SSPT éprouvent des difficultés d'apprentissage.
Voici quelques exemples.
Comment vous souvenez-vous des mots, des faits et des détails des choses qui se sont passées dans le passé? Comparativement aux personnes qui ne l'ont pas, les personnes atteintes du SSPT ont tendance à avoir des problèmes de mémoire:
- Mots (mémoire verbale)
- Faits et autres informations importantes, telles que les rendez-vous
- Détails spécifiques des événements passés, en particulier en ce qui concerne les événements traumatiques
Ils peuvent également avoir de la difficulté à se concentrer et être facilement distraits, ce qui les empêche de faire attention lorsqu'ils font des tâches. La difficulté à se concentrer est l'un des nombreux symptômes communs du TSPT .
Pourquoi le SSPT affecte-t-il la mémoire et l'attention?
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les personnes atteintes du SSPT peuvent avoir ces difficultés d'apprentissage.
- Niveaux élevés d'anxiété. Lorsque vous vous sentez très anxieux, cela peut interférer avec la manière dont votre cerveau code les informations dans votre mémoire. Cela peut rendre plus difficile la mémorisation de détails mineurs. Des niveaux d'anxiété élevés peuvent également limiter votre capacité à remarquer les choses qui se passent autour de vous ou interférer avec votre capacité à vous concentrer sur une tâche. Cela peut arriver lorsque vous vous sentez si anxieux d' être anxieux que cela devienne tout ou la plupart de ce que vous pouvez penser.
- Dépression et abus de substances. Une personne atteinte du SSPT qui souffre de l'un de ces troubles ou de l'un d'entre eux - en particulier la toxicomanie - est encore plus susceptible d'avoir des problèmes de mémoire et d'attention.
- Problèmes de sommeil . Comme vous le savez peut-être, de nombreuses personnes atteintes du SSPT ont de la difficulté à s'endormir et à rester endormies. Si cela vous ressemble et que vous êtes moins vigilant durant la journée, vous risquez d'être moins capable de vous souvenir des choses et de concentrer votre attention efficacement.
Obtenir de l'aide pour les difficultés d'apprentissage
Si vous avez un trouble de stress post-traumatique et que vous avez des problèmes avec votre mémoire ou votre capacité à concentrer votre attention, il existe un certain nombre de techniques simples que vous pouvez utiliser pour vous souvenir et mieux vous concentrer. Vous pouvez également bénéficier de techniques d'apprentissage pour contrôler votre attention, telles que la pleine conscience .
Et voici quelques bonnes nouvelles: Votre thérapie de SSPT pour réduire vos symptômes peut également aider avec les difficultés d'apprentissage que vous avez. Il a été démontré que les personnes qui sont traitées avec succès pour leur SSPT constatent souvent que d'autres domaines de leur vie s'améliorent également.
Si vous pensez avoir une ou plusieurs difficultés d'apprentissage en plus du TSPT, et que vous n'avez pas encore de fournisseur de soins qui puisse travailler avec vous pour établir un plan de traitement, il est peut-être temps d'en chercher un. Si vous n'êtes pas sûr de la façon de procéder, plusieurs sites Web proposent des recherches gratuites. Utilisez-les pour vous aider à trouver des fournisseurs de soins de santé mentale dans votre région qui traitent des personnes atteintes du SSPT.
La source:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, et Kunik, ME (2011). Le SSPT altère-t-il la cognition au-delà de l'effet du traumatisme? Journal of Neuropsychiatrie and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.