Stress rivalité entre frères et sœurs: vous pouvez le gérer!
La rivalité fraternelle entre les enfants est un sujet constant dans les blogs, articles et livres parentaux, et est plus une règle qu'une exception. La rivalité fraternelle n'est pas toujours dépassée dans l'enfance, cependant; dans certains cas, cela ne fait que s'intensifier à mesure que les décennies passent. Est-ce que, "Maman a toujours fait de vous le meilleur!" semble familier? Si vous vous sentez tendu dans votre relation avec votre famille parce que vos parents favorisent un autre frère ou sœur ou la famille d'un autre frère, vous pourriez être surpris de constater que vous n'êtes pas seul.
Alors que la plupart des parents aiment leurs enfants adultes, il est étonnant que les parents soient plus proches ou plus favorables à une progéniture adulte que d'autres, ce qui suscite des rivalités fraternelles.
Selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université Cornell, qui incluait des entrevues avec 275 mères dans la soixantaine et la soixantaine avec au moins deux enfants adultes vivants, et des enquêtes auprès de 671 enfants, 70% des mères pouvaient spécifier un enfant à qui elles pensaient. le plus proche. Fait intéressant, seulement 15% des enfants interrogés estimaient que leur mère avait bénéficié d'un traitement égal. D'autres recherches montrent que le favoritisme parental affecte négativement la santé mentale de tous les enfants de la famille, soit en créant du ressentiment chez les enfants défavorisés, soit en raison des attentes parentales élevées de l'enfant favorisé, des relations fraternelles tendues et d'autres conséquences négatives. Donc, si vous sentez que vos parents sont moins favorisés et que la douleur vous affecte à l'âge adulte, vous n'êtes pas seul.
Il est également fréquent que les gens aient l'impression qu'un frère ou une sœur est «favorisé» par un parent, même si cela n'est pas reconnu ou reconnu par le reste de la famille. Même si cela fait mal d'être «l'enfant» moins favorisé, certaines personnes peuvent être attirées ensemble pour diverses raisons, telles que la proximité géographique (votre sœur qui vit près de maman peut passer plus de temps avec elle), des traits de personnalité partagés (ton père et ton frère pensent de la même manière, et se comprennent ainsi plus facilement), ou d'autres facteurs au-delà de ton contrôle (peut-être que ta vision du monde ne correspond pas à celle de tes frères et sœurs, et ils le ressentent, consciemment ou inconsciemment).
La recherche montre que les parents sont plus ambivalents envers les enfants qui ne sont pas mariés, moins éduqués et partagent moins leurs valeurs. Malheureusement, alors que cela peut être la nature humaine, elle pique plus quand elle vient d'un parent, car nous considérons nos parents comme des gens qui sont supposés nous aimer et nous soutenir inconditionnellement, et nous pouvons encore les voir comme un peu plus humains que point de vue de l'enfance).
Peu importe la raison, si vous trouvez qu'un ou plusieurs parents favorisent un autre frère, soit en entretenant des relations plus étroites avec les enfants de votre soeur, en vous vantant des accomplissements de votre frère, en accordant plus d'attention à votre sœur En cas de désaccord, cela peut constituer une réunion de famille stressante avec des sentiments crus qui peuvent facilement être blessés. Êtes-vous malade du stress? Voici quelques façons de faire face à la rivalité fraternelle en tant qu'adulte.
Ne le prenez pas personnellement
Comprenez que vos parents ne peuvent pas "aimer" davantage les autres frères et soeurs, ils se sentent plus proches ou plus investis dans leur vie, pour une raison quelconque. Ils peuvent même ne pas en être conscients, et probablement ne pas le faire pour blesser vos sentiments. (Et s'ils essayent activement de te faire du mal comme 'punition' pour ne pas être plus la personne qu'ils aimeraient que tu sois, peut-être que c'est mieux que tu ne sois pas plus proche.)
Trouvez du soutien ailleurs dans votre vie
Trouvez des personnes qui vous soutiennent dans votre vie afin de fournir l'amour, l'acceptation et l'approbation que vous pourriez ne pas obtenir de vos parents autant que vous le souhaitez. Bien que nous ne soyons pas nés dans des familles de personnes qui pensent comme nous et partagent nos valeurs, il y a beaucoup de gens dans le monde qui peuvent fournir le soutien que les membres de notre famille peuvent être incapables de donner. Trouvez-les et investissez votre énergie là-bas .
Ne perpétuez pas la rivalité fraternelle
Ne pas rivaliser avec vos frères et sœurs, et ne les blâmez pas d'être favorisés. Même s'ils font tout leur possible pour rester les favoris, vous ne pouvez pas leur reprocher de vouloir l'amour et l'approbation de leurs parents.
Acceptez simplement que votre relation avec vos parents vous appartient, et essayez de la séparer des relations fraternelles.
Accepter la réalité de la situation
Vous vous sentirez également mieux si vous acceptez que vous n'obtiendrez pas autant de soutien et d'approbation de la part des parents que vous le souhaitez, et c'est correct. Si vous ne venez pas à eux d'un endroit de besoin, vous aurez réellement plus de pouvoir personnel. Il peut être difficile d'entrer dans ce cadre de pensée, mais vous vous sentirez mieux après. Commencez par remarquer tout ce que vous obtenez d'eux et valorisez-le. En outre, vous pouvez remarquer tout ce que vous obtenez d'autres domaines de votre vie et vous rendre compte que votre famille d'origine n'est qu'une partie de votre vie, et cela ne doit pas être la partie la plus importante.
Investissez dans votre propre famille
Enfin, si vous avez une relation ou une famille qui vous est propre, vous pouvez vous concentrer sur ce que vous aimeriez obtenir de votre famille d'origine. Concentrez-vous sur ce que vous partagez avec eux, et sur ce que vous pouvez vous offrir dans votre propre vie, et vous serez mieux en mesure d'accepter les bizarreries familiales.
Obtenez une assistance supplémentaire si vous en avez besoin
Étant donné qu'il peut y avoir des effets négatifs durables du favoritisme parental et de la rivalité entre frères et sœurs qui durent jusqu'à l'âge adulte si vous ressentez un stress important et que vous avez besoin d'un soutien supplémentaire pour gérer ce stress, n'hésitez pas à contacter un professionnel. Il y a beaucoup de thérapeutes qualifiés qui traitent des problèmes de famille d'origine comme ceux-ci, et ils peuvent aider un peu avec le stress. Vous pouvez également adopter des habitudes générales de gestion du stress pour réduire la charge de stress globale et la rendre plus facile à gérer.
> Sources:
> Jensen et Whiteman, et. Al. "La vie n'est toujours pas juste: traitement différentiel parental entre frères et sœurs adultes." Journal du mariage et de la famille , avril 2013
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Seth; Henderson, Jr., Charles. La différenciation des mères et les symptômes dépressifs chez les enfants adultes. Journal of Marriage & Family, avril 2010, vol. 72 Numéro 2, p333-345
> Pillemer et. Al. Ambivalence envers les enfants adultes: Différences entre pères et mères. Journal of Marriage and Family , Vol 74 (5), oct. 2012. pp. 1101-1113.