Apprenez à les valider et entendre des appels à l'aide
Une amitié avec quelqu'un qui a un trouble de la personnalité borderline (BPD) n'est pas toujours facile. Il peut y avoir des moments où votre ami se sent totalement désespéré ou hors de contrôle, ce qui vous fait vous sentir impuissant. Voici quelques principes généraux que vous pouvez suivre pour être un bon ami de quelqu'un avec un TPL .
Validez les expériences de votre ami Borderline
La chose la plus importante que vous pouvez faire pour aider un ami atteint de TPL est de prendre le temps d'écouter et de valider ses sentiments .
Vous n'êtes peut-être pas nécessairement d'accord avec son évaluation d'une situation ou estimez que l'intensité de ses sentiments est justifiée par la situation (de fortes réactions émotionnelles font partie du trouble). Cependant, vous pouvez toujours lui faire savoir que vous comprenez comment il se sent et à quel point cela doit être difficile.
Recevoir une validation d'une autre personne peut apporter un énorme soulagement à quelqu'un avec BPD. Beaucoup de personnes atteintes de DBP ont grandi dans des environnements émotionnellement invalidants et s'attendent à ce que personne ne se soucie de ce qu'ils ressentent. D'autres personnes avec BPD n'ont pas grandi dans un environnement émotionnel pauvre. En raison de la nature du trouble, cependant, ils se sont habitués à ce que les gens leur disent qu'ils réagissent de façon excessive. Donc, avoir quelqu'un qui se soucie vraiment de ce qu'ils ressentent peut être puissant.
Renseignez-vous sur le trouble de la personnalité borderline
Si vous avez un ami avec BPD , il est extrêmement important de vous renseigner sur le trouble.
Les amitiés avec les personnes atteintes de trouble borderline peuvent être difficiles, et vous devez savoir à quoi vous attendre.
Parfois, les personnes atteintes du TPL adoptent des comportements qui peuvent sembler manipulateurs, mesquins ou destructeurs. Il est important de comprendre le trouble afin que vous puissiez reconnaître ces comportements pour ce qu'ils sont: les symptômes de la souffrance intérieure de votre ami.
Comprendre que ces comportements ne sont pas destinés à vous nuire peut vous aider à construire plus d' empathie pour votre ami.
Soutenez leurs efforts pour obtenir de l'aide professionnelle
Il n'est généralement pas productif d'essayer de forcer votre amie à obtenir de l'aide professionnelle , peu importe à quel point elle en a besoin (sauf si une situation d'urgence survient, lisez ce qu'il faut faire en cas de crise ).
Cependant, vous pouvez la soutenir quand elle décide d'obtenir de l'aide. Cela peut vouloir dire dire à votre ami que vous êtes fier d'elle pour avoir demandé de l'aide ou que vous pensez que c'est une démarche courageuse. Elle peut également avoir besoin d'autres types de soutien (comme des promenades à des rendez-vous, des visites à l'hôpital). Quoi que vous fassiez, cela signifiera beaucoup à votre ami de savoir que vous êtes derrière elle.
Ne pas ignorer les menaces de préjudice
Les menaces et les gestes suicidaires sont assez fréquents chez les personnes atteintes de TPL. Certaines personnes atteintes de TPL font de multiples menaces suicidaires, ce qui amène leur famille et leurs amis à devenir insensibles à ce genre de comportement.
Cependant, même si votre ami a fait des menaces suicidaires dans le passé sans réellement tenter de se suicider , les personnes atteintes de TPL courent un très grand risque de se suicider. En fait, environ 10% des personnes atteintes du TPL se suicident .
Pour cette raison, même si vous ne pensez pas qu'elle le fera réellement, n'ignorez jamais une menace de suicide . Appelez plutôt le personnel d'urgence (comme le «911» aux États-Unis et au Canada) chaque fois que vous croyez qu'il y a un risque que votre ami se fasse du mal. Laissez aux professionnels le soin de décider s'il existe un risque sérieux de préjudice.
Prenez soin de vous
Parfois, les amitiés avec les personnes atteintes de TPL deviennent déséquilibrées et vous vous retrouvez à donner plus que ce que vous recevez. Si cela arrive de temps en temps, c'est généralement bien. C'est ainsi que fonctionnent les relations; ils ne peuvent pas toujours être divisés à 50-50. Mais si cela se produit tout le temps, cela créera une tension dans la relation.
La recherche a montré que les amis et la famille qui s'occupent des personnes atteintes du TPL ont des taux élevés d'hostilité, d'anxiété, de dépression et de méfiance. Si vous en donnez trop, vous pourriez commencer à ressentir du ressentiment ou à être épuisé. Après un certain temps, vous pourriez arriver au point où vous devez mettre fin à la relation pour votre propre santé.
À long terme, il est probablement plus utile pour une personne atteinte du trouble borderline d'avoir un ami fiable et constant que d'avoir un ami qui est à 100 pour cent pour lui pendant quelques mois et disparaît ensuite pour toujours. Pour cette raison, il est important que vous preniez soin de vous, que vous preniez des pauses au besoin et que vous établissiez de bonnes limites pour que vos besoins soient comblés.
Tout cela est plus facile à dire qu'à faire. Cela exige des compétences de communication assertives et une conscience de soi suffisante pour comprendre quand il est temps de reculer un peu. Cependant, il est possible d'avoir une amitié à long terme avec quelqu'un avec BPD si vous travaillez dans ce domaine.
Sources:
Association psychiatrique américaine. "Directive de pratique pour le traitement des patients ayant un trouble de la personnalité borderline". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Le Guide essentiel de la famille du trouble de la personnalité borderline . Centre City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Détresse psychologique chez les soignants ou les parents de patients ayant un trouble de la personnalité borderline." Journal international de psychiatrie sociale , 53 (3): 195-203, 2007.