BPD peut affecter de nombreux aspects de votre vie, mais il y a de l'espoir
Vivre avec un trouble de la personnalité borderline (BPD) n'est pas toujours facile. Une douleur émotionnelle intense et des sentiments de vide, de désespoir, de colère, de désespoir et de solitude sont courants. Ces symptômes peuvent affecter chaque partie de votre vie. Cependant, en dépit des souffrances que le trouble borderline peut causer, de nombreuses personnes apprennent à faire face aux symptômes et à mener une vie normale et satisfaisante.
Comment le fait de vivre avec un trouble de la personnalité borderline vous affecte-t-il?
Vos relations et BPD. BPD peut avoir un impact majeur sur vos relations. En fait, avoir des difficultés dans les relations est l'un des principaux symptômes du trouble borderline.
Les personnes atteintes de DBP peuvent avoir de nombreux arguments et conflits avec leurs proches ou beaucoup de relations qui se rompent à plusieurs reprises. La façon dont vous ressentez votre famille, vos amis ou votre partenaire peut changer radicalement d'un jour à l'autre ou d'une heure à l'autre. Ces modèles peuvent être très difficiles à la fois pour la personne atteinte de DBP et pour ceux qui se soucient de lui.
Votre travail et BPD. Le travail, l' école ou d'autres activités productives peuvent nous donner un sens du but dans la vie. Malheureusement, BPD peut interférer avec votre succès au travail ou à l'école.
Étant donné que BPD a un tel impact sur les relations, les personnes atteintes de DBP peuvent se retrouver en difficulté avec des collègues, des patrons, des enseignants ou d'autres figures d'autorité. Les changements émotionnels intenses peuvent également avoir un impact sur le travail ou l'école. il se peut que vous deviez vous absenter plus souvent en raison de problèmes émotionnels ou d'une hospitalisation.
Certains des symptômes de la dissociation comme la BPD peuvent également interférer avec la concentration. Cela peut compliquer l'exécution des tâches.
Votre santé physique et BPD. Malheureusement, BPD peut également avoir un impact majeur sur votre santé physique. BPD est associée à une variété de conditions, y compris les troubles de la douleur chronique tels que la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, l'arthrite, l'obésité, le diabète et d'autres problèmes de santé graves.
Le trouble borderline est également associé à des choix de mode de vie moins sains que le tabagisme, la consommation d'alcool et le manque d'exercice régulier.
BPD et la loi. Certains des comportements associés au trouble borderline peuvent également entraîner des problèmes juridiques. La colère qui y est associée peut mener à l'agression (p. Ex. Agresser autrui, lancer des objets ou agir contre les biens personnels d'autrui). Les comportements impulsifs, tels que la conduite imprudente, l'abus de substances, le vol à l'étalage ou la participation à d'autres actes illégaux, peuvent également entraîner des problèmes.
5 clés pour faire face aux symptômes de BPD
Les personnes atteintes de DBP n'ont pas à se résigner à une vie de douleur émotionnelle. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour vous aider à faire face aux symptômes . Ce ne sont que le début. Obtenir de l'aide d'un professionnel de la santé mentale agréé et en apprendre davantage sur la gestion des symptômes du trouble borderline, peut atténuer l'impact qu'il a sur votre vie.
1. Obtenez de l'aide . BPD est un trouble très grave. Les expériences intenses associées au trouble borderline ne sont pas quelque chose qu'une personne devrait faire face seule. Heureusement, il existe un certain nombre de traitements efficaces pour BPD. Trouver un professionnel avec qui vous vous sentez à l'aise est l'une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre pour votre santé.
2. Avoir un plan de sécurité . Le trouble borderline provoque des émotions très douloureuses et, par conséquent, il n'est pas rare que surviennent des urgences de santé mentale (par exemple, la suicidabilité active). Pour cette raison, il est essentiel que vous ayez un plan de sécurité en place avant qu'une crise ne survienne.
Si vous êtes en danger de vous faire du mal ou d'autrui, que ferez-vous? Pouvez-vous appeler le 911? Y a-t-il un hôpital à proximité avec une salle d'urgence où vous pouvez aller? Si vous avez un thérapeute, un conseiller, un psychiatre ou un travailleur social, parlez-en avec eux.
3. Obtenez du soutien . Avoir le soutien de votre famille, de vos amis ou de votre partenaire peut être d'une grande aide.
Mais tout le monde n'a pas quelqu'un vers qui se tourner quand les choses deviennent difficiles. Vous devrez peut-être trouver des moyens de communiquer avec les autres et de créer un réseau de soutien pour vous-même.
BPD n'est pas un trouble rare; il se produit dans environ 1,4 pour cent de la population. Cela signifie qu'il y a environ quatre millions de personnes atteintes de DBP aux États-Unis seulement. Beaucoup de ces personnes cherchent du soutien, tout comme vous.
4. Prenez soin de vous. Il est important que les personnes atteintes de DBP prennent bien soin d'elles-mêmes. Des soins personnels sains peuvent réduire la douleur émotionnelle, augmenter les émotions positives et aider à réduire les hauts et les bas émotionnels que vous pouvez éprouver.
Certaines des choses les plus élémentaires comme manger des repas nutritifs et réguliers, pratiquer une bonne hygiène de sommeil et faire de l'exercice régulièrement aideront énormément. Aussi, essayez de prendre le temps de vous détendre et de réduire le stress et d'organiser des activités agréables dans votre vie quotidienne.
5. En savoir plus Quand il s'agit de votre santé mentale, la connaissance est le pouvoir. Renseignez-vous sur les symptômes , les causes et les traitements de la DBP. En savoir plus sur les moyens de gérer vos symptômes Partagez ce que vous avez appris avec les personnes de votre vie qui en sont affectées.
> Sources
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