Pourquoi un environnement émotionnellement invalidant cause du tort
Un environnement émotionnellement invalidant est une situation impliquant d'autres personnes dans laquelle ils répondent à vos expressions d'émotion de manière inappropriée ou incohérente. Dans le contexte du trouble de la personnalité borderline (BPD) , «invalider» signifie ne pas traiter votre expression des émotions avec attention, respect et compréhension.
Que se passe-t-il dans un environnement invalide?
Dans un environnement invalidant, on vous dit essentiellement que votre expression des sentiments est fausse.
L '«invalide» peut nier, ignorer, ridiculiser, mal interpréter délibérément, ou être critique de vos sentiments.
Quelle que soit la forme de l'invalidation, un enfant qui grandit dans un environnement invalidant apprend que ses émotions sont en quelque sorte incorrectes, peut-être même pas à considérer. À mesure qu'il grandit, cette confiance en soi peut l'amener à se méfier de ses propres sentiments. Cela peut également contribuer au développement de BPD .
Un environnement émotionnellement invalidant dans l'enfance est considéré comme l'une des expériences de vie qui mettent les gens à risque de développer un TPL.
Invalidation des environnements et développement de BPD
Par exemple, dans un environnement familial invalidant sur le plan émotionnel, un enfant qui devient frustré et qui commence à pleurer peut se faire dire «Arrête d'agir comme un bébé!» Les besoins réels de l'enfant sont ignorés. À mesure que l'enfant mûrit et que l'invalidation émotionnelle continue, il peut essayer de plus en plus fort de convaincre ses parents de réagir de façon positive à ses sentiments.
Si ce n'est pas le cas, l'enfant peut finir par s'automutiler pour obtenir l'attention, la validation de lui-même comme quelqu'un à prendre au sérieux, qu'il veut si désespérément.
Parfois, les relations émotionnellement invalidantes se produisent «naturellement», par exemple lorsqu'il y a un décalage entre les personnalités des parents et celles de leurs enfants.
Par exemple, un enfant timide qui grandit dans une famille bavarde et extravertie peut être taquiné et raillé parce qu'elle est calme et garde pour elle-même.
À l'autre extrémité de la gamme des expériences d'invalidation émotionnelle, les parents peuvent délibérément négliger leurs enfants ou leur infliger un abus émotionnel ou physique extrême en guise de punition pour avoir exprimé leurs émotions.
Qu'est-ce que la validation?
Fondamentalement, c'est laisser une autre personne savoir que vous acceptez et comprenez ses sentiments, si vous êtes d'accord avec ce qu'il a dit ou non.
Certains experts du diagnostic et du traitement de la DBP pensent qu'une autre expérience importante de l'enfance, la vulnérabilité émotionnelle , est également une caractéristique fondamentale de la DBP. On pense que la vulnérabilité émotionnelle «travaille avec» un environnement émotionnellement invalidant au cours du développement de la BPD.
Les personnes qui sont émotionnellement vulnérables:
- Devenez émotionnellement excité ou contrarié très rapidement
- Exprimer ses émotions intensément, même de façon spectaculaire
- Prend plus de temps pour se calmer et retrouver son état émotionnel normal
La tendance à réagir de la sorte dans des situations émotionnelles peut rendre encore plus difficile le fait de grandir dans un environnement émotionnellement invalidant.
Pas tout le monde qui peut être invalidé se sent comme ça
Comme vous le savez, tout le monde est différent, y compris dans la façon dont ils vivent des relations et des interactions avec les autres.
Par exemple, si vous avez grandi dans un environnement invalidant, vous avez peut-être rencontré certaines des situations décrites ci-dessus. C'est particulièrement probable si vous avez un trouble de la personnalité limite. Mais encore une fois, peut-être que vous ne l'avez pas fait, et maintenant vous vous rendez compte que vous n'avez pas vu les expériences émotionnelles de votre enfance de cette façon.
Pourquoi une si large gamme de réactions? Certains experts BPD croient que le tempérament peut également influencer la sensibilité d'une personne dans un environnement émotionnellement invalidant.
Sources:
ctgrp.org. Thérapie comportementale dialectique: questions fréquemment posées (2009). Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Le rôle de la sécurité de l'attachement et de l'invalidation dans la symptomatologie limite (2014). Thèse de maîtrise. Vancouver, Canada: Université Simon Fraser.
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Linehan, MM (1993). Manuel de formation professionnelle pour le traitement du trouble de la personnalité borderline . New York: Guilford Press.