Envisagez-vous une thérapie en ligne? L'Internet a ouvert de nouvelles voies pour le traitement de la santé mentale, mais il y a des avantages et des inconvénients que vous devriez considérer avant de décider si e-thérapie est bon pour vous. Explorons quelques-uns des plus grands avantages et inconvénients de la thérapie en ligne.
Avantages de la thérapie en ligne
1. Une bonne option pour les régions éloignées
La thérapie en ligne offre un accès à l'information sur la santé mentale aux personnes dans les régions rurales ou éloignées.
Ceux qui vivent dans ces régions n'ont tout simplement pas accès à une autre forme de traitement de santé mentale parce qu'il n'y a pas de pratiques de santé mentale dans leur zone géographique. E-thérapie donne à ces individus l'accès à un traitement qu'ils pourraient ne pas avoir autrement.
2. Accessibilité pour ceux qui ont des limitations physiques
La thérapie en ligne offre l'accessibilité aux personnes handicapées ou confinées à la maison. La mobilité peut être un gros problème lorsqu'il s'agit d'accéder aux soins de santé mentale. Les personnes qui sont incapables de quitter leur domicile pour diverses raisons, comme une maladie physique ou mentale, peuvent trouver la thérapie en ligne une alternative utile aux milieux de psychothérapie traditionnels.
3. Commodité et abordabilité
La thérapie en ligne est généralement assez abordable et pratique. Puisque vous assisterez à des séances de thérapie en ligne dans le confort de votre foyer, vous pouvez souvent programmer vos séances de thérapie pour les périodes qui vous conviennent le mieux.
Aujourd'hui, de nombreux États exigent des fournisseurs d'assurance pour couvrir la thérapie en ligne tout comme ils le feraient des séances de thérapie traditionnelles. Contactez votre compagnie d'assurance pour en savoir plus sur les traitements e-thérapie seront couverts par votre politique. Les thérapeutes en ligne offrent souvent des options de traitement abordables pour ceux qui ne sont pas couverts par l'assurance maladie.
4. La thérapie en ligne rend l'information plus accessible
Internet rend l'information sur la santé mentale plus accessible. Les gens peuvent se sentir à l'aise pour parler de leurs problèmes de santé avec leurs amis et leur famille, mais ils peuvent ne pas en faire autant lorsqu'ils discutent de problèmes de santé mentale.
5. Il peut également être un outil éducatif
La thérapie électronique peut être un outil important pour aider les gens à en apprendre davantage sur la santé psychologique. Même si vous pensez que votre bien-être mental est fort, la thérapie en ligne peut vous aider à devenir psychologiquement plus fort. Vous pouvez en apprendre davantage sur les comportements en matière de santé et les stratégies d'adaptation qui mèneront à une meilleure santé psychologique.
Inconvénients de la thérapie en ligne
1. Certaines compagnies d'assurance ne couvriront pas l'e-thérapie
La couverture d'assurance pour l'e-thérapie peut dépendre de l'état où vous vivez et de l'assurance que vous avez. Certaines polices d'assurance ne couvrent pas la thérapie en ligne. Payer pour les services de psychothérapie de poche peut s'additionner rapidement.
2. Certains États n'autorisent pas les fournisseurs hors de l'État
De nombreux États n'autorisent pas les psychologues étrangers à fournir des services. Dans de tels cas, votre fournisseur devra être autorisé à la fois dans son état d'origine et dans votre pays d'origine.
Dans un article pour le Monitor on Psychology , Deborah Baker, experte juridique de l'American Psychological Association, a expliqué que certains États autorisent les psychologues à fournir des services de santé mentale hors de l'État pour une durée limitée.
Cela consiste généralement en seulement 10 à 30 jours par an.
Cependant, les psychologues peuvent pratiquer la thérapie en ligne avec des clients dans leur propre état, ce qui peut être une excellente option pour ceux qui vivent à distance, sont confinés à la maison, ou qui ont besoin d'accéder à des options de traitement pratiques.
3. Préoccupations concernant la confidentialité, la confidentialité et la technologie peu fiable
Garder vos informations personnelles privées est une préoccupation majeure en psychothérapie, mais le traitement en ligne ajoute une couche de complexité. La confidentialité est tout aussi importante dans la thérapie en ligne que dans les formes plus traditionnelles de traitement. Comme les informations sont transmises en ligne, les fuites de confidentialité et les hacks sont plus préoccupants.
Les problèmes de technologie peuvent également rendre difficile l'accès au traitement lorsque vous en avez vraiment besoin.
4. Les thérapeutes en ligne ne peuvent pas répondre aux situations de crise
Puisque les thérapeutes en ligne sont éloignés du client, il est difficile de réagir rapidement et efficacement lorsqu'une crise survient . Si un client a des pensées suicidaires ou a vécu une tragédie personnelle, il peut être difficile, voire impossible, pour le thérapeute de fournir une assistance directe.
5. La thérapie en ligne n'est pas appropriée pour les personnes souffrant de graves maladies psychiatriques
La thérapie électronique peut être utile dans diverses situations, mais pas lorsqu'il s'agit de maladies psychiatriques plus graves nécessitant un traitement direct et direct. Il n'est également pas approprié pour les personnes ayant des problèmes compliqués ou détaillés. La portée de la thérapie a tendance à être limitée, de sorte qu'elle est rarement efficace dans des situations plus complexes.
6. La thérapie en ligne manque parfois d'informations importantes
Dans de nombreux cas, les thérapeutes en ligne ne peuvent pas voir les expressions faciales, les signaux vocaux ou le langage corporel . Ces signaux peuvent souvent être très révélateurs et donner au thérapeute une image plus claire de vos sentiments, pensées, humeurs et comportements. Certaines méthodes de diffusion, comme la technologie de la voix sur Internet et les conversations vidéo, peuvent donner une image plus claire de la situation, mais elles manquent souvent de l'intimité et de la complexité inhérentes aux interactions dans le monde réel.
7. Les préoccupations éthiques et juridiques posent des problèmes potentiels
La thérapie en ligne élimine les contraintes géographiques, rendant difficile l'application des codes juridiques et éthiques . Les thérapeutes peuvent traiter les clients de n'importe où dans le monde, et de nombreux états ont des exigences de licence et des directives de traitement différentes. Il est important de comprendre les qualifications et l'expérience de votre thérapeute avant de commencer le processus de traitement.
Plus sur la thérapie en ligne
- 9 Observations sur la pratique et le processus de la thérapie en ligne
Gregory Mulhauser de CounsellingResource.com explore certains des aspects majeurs de la thérapie en ligne dans ce document basé sur des observations de counseling et de thérapie en ligne. - Combien de thérapie en ligne va vraiment?
Cet excellent article de Gregory Mulhauser de CounselingResource.com examine les défis éthiques posés par les thérapeutes et leur expérience de la thérapie en ligne. - Envoyer un courriel à votre médecin ou à votre thérapeute
Apprenez-en davantage sur certains des problèmes entourant l'utilisation des communications par courriel entre les thérapeutes et les clients, à partir de votre Guide sur les ressources en santé mentale.
Les références
DeAngelis, T. (2012). Pratiquer la thérapie à distance, légalement et éthiquement. Monitor on Psychology, 43 (3), 52. Extrait de http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 septembre). Lorsque votre thérapeute est à un clic. Le New York Times. Récupérée de http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.