Si vous avez fait l'erreur de tricher et que vous vous êtes fait prendre, vous posez peut-être maintenant la question «maintenant quoi?
Votre mariage ne doit pas nécessairement se terminer parce que vous avez eu une liaison. Même si admettre une liaison avec votre conjoint causera beaucoup de chagrin et de colère, votre mariage peut survivre. Cela n'arrivera que si vous regrettez vraiment votre décision de tricher et si vous n'avez pas seulement des regrets que vous avez été pris.
Si vous décidez d'avouer une affaire, assurez-vous de le faire pour les bonnes raisons, pas seulement pour se débarrasser de votre propre culpabilité.
Certaines personnes utilisent les affaires comme un moyen lâche de mettre fin au mariage. Il y a un tel immense malheur qu'une affaire s'est développée pour combler le vide. Peu importe les raisons, certains mariages seront récupérables et certains pourraient prendre fin.
«Tous les mariages touchés par l'infidélité ne peuvent pas ou ne devraient pas être sauvés, parfois trop de dommages ont été causés, ou les deux partenaires ne sont pas engagés.» Aussi douloureux soit-il, il est important de reconnaître quand c'est le cas. De MayoClinic.com, l' infidélité: réparer votre mariage après une affaire
Pour reconstruire votre mariage et guérir la blessure et la méfiance que votre conjoint ressent après avoir triché, vous aurez plusieurs détails à accomplir:
Arrêtez de tricher
Cela semble assez simple, mais vous seriez surpris de voir à quel point il est difficile pour les gens de mettre fin à l'affaire une fois pour toutes.
Vous devez y mettre fin! N'avoir aucun contact avec l'autre personne.
Arrête de mentir
Cessez de faire des excuses pour l'affaire. N'essayez pas de justifier votre adultère. Il n'y a aucune justification pour tricher.
Accepter la responsabilité
Ne blâmez pas votre conjoint. Tu avais le choix. Tu aurais pu mettre fin à ton mariage avant de tricher, mais tu as décidé d'avoir une liaison.
C'est sur tes épaules seul. Excusez-vous auprès de votre conjoint.
Prendre une décision
Décidez si vous voulez rester marié. Découvrez si votre conjoint veut rester marié. Si vous voulez tous les deux sauver votre mariage, alors votre mariage n'est pas condamné. Vous avez tous les deux un objectif commun.
Être honnête
Vous devez être honnête, avec vous-même et avec votre conjoint si vous voulez aller de l'avant. Vous devrez démêler le réseau de mensonges qui ont probablement été tissés afin de couvrir une affaire. Il est maintenant temps pour la transparence complète, la franchise et l'ouverture afin d'aider votre relation à se solidifier.
Gardez vos promesses
Si vous dites que vous allez être quelque part, soyez là. Si vous dites que vous allez faire quelque chose, faites-le. Soyez fiable et ne brisez pas vos promesses. Vous ne pouvez pas aider votre conjoint à rétablir la confiance si vous n'êtes pas fiable et fiable.
Être ouvert
Le niveau de confiance de votre conjoint est bas. Soyez ouvert à laisser savoir à votre conjoint où vous êtes, avec qui vous êtes et ainsi de suite. Ne soyez pas secret ou évasif.
Donnez de l'espace à votre conjoint
Il est acceptable de prendre un "timeout" si les émotions sont hautes ou si l'un d'entre vous est émotionnellement déclenché. Cela ne signifie pas que vous ou votre conjoint décollerez pour une longue période de temps. Cela signifie simplement que les choses doivent se refroidir avant de pouvoir se retrouver ou parler de sujets difficiles.
Passez du temps avec votre conjoint
En plus de laisser votre conjoint avoir du temps seul, vous devez avoir du temps ensemble aussi. Planifiez vos soirées et lorsque votre conjoint est prêt, éloignez-vous.
Sois patient
Ne vous attendez pas à ce que votre conjoint vous fasse à nouveau confiance tout de suite. Il faudra du temps pour regagner la confiance de votre conjoint.
Accepter d'obtenir de l'aide professionnelle
Si votre conjoint veut voir un conseiller conjugal, dites oui. Dire non montre que vous n'êtes vraiment pas sérieux au sujet de la reconstruction de votre mariage. Vous devez être ouvert à discuter et identifier les problèmes et les problèmes dans votre vie personnelle et dans votre mariage. La thérapie de couple axée sur l'émotion est une bonne modalité pour travailler à travers la douleur de l'infidélité et pour aider à reconstruire de nouvelles façons d'interagir les uns avec les autres.
Acceptez la fin de votre mariage tel que vous le connaissez
Même si vous restez ensemble, votre mariage comme vous le saviez s'est terminé avec l'affaire. Construisez votre nouveau mariage avec honnêteté et amour et regardez votre futur ensemble, pas le passé.
Soyez prêt à pardonner
Tu dois te pardonner. Cela ne veut pas dire que vous pouvez vous libérer, mais vous n'avez pas besoin de porter des seaux de culpabilité pour le reste de votre vie.
"Jamais, n'encouragez jamais votre partenaire à" s'en sortir ". Au lieu de cela, soyez disponible pour entendre la douleur de votre partenaire et acceptez-la. Ne l'attendez pas avec effroi pour qu'elle la ressuscite, mais engagez vous-même des conversations qui laissent savoir à votre partenaire que vous continuez à penser à cette affaire. vous ne la laisserez pas seule pour porter la douleur, soyez tout à fait présent pour entendre sa colère et son chagrin aussi longtemps que cela prendra, ce qui peut sembler être pour toujours Si vous voulez que votre partenaire abandonne sa douleur, alors vous devez Le tenir." Janis Abrahms L'auteur du printemps d' After the Affair
Vous (ou vous deux) pouvez avoir été malheureux dans votre mariage pendant une longue période. La tricherie n'est pas la réponse car elle est sûre de faire empirer les choses, même si elle se sentait bien au début. C'est le choix courageux de voir si vous pouvez honorer vos vœux et faire le travail nécessaire pour guérir votre relation et aller de l'avant.