Devriez-vous travailler avec un thérapeute ou un coach?
Si vous êtes intéressé à changer votre vie pour le mieux, parler avec quelqu'un à l'extérieur de votre vie peut être extrêmement utile. La psychothérapie et le coaching sont deux services qui ont aidé d'innombrables personnes à vivre leur vie meilleure, mais ils sont souvent confus, car il y a beaucoup de chevauchement entre chacun de ces domaines. Dans cet article, nous discuterons de cinq différences entre le coaching et la psychothérapie, afin que vous puissiez décider s'il est judicieux de trouver un psychothérapeute et / ou un coach pour vous aider dans votre parcours.
1. Les psychothérapeutes traitent la maladie mentale. Les entraîneurs ne le font pas
L'un des facteurs distinctifs les plus importants entre les psychothérapeutes et les entraîneurs est que les psychothérapeutes sont formés pour aider les personnes qui font face à des maladies mentales, et les entraîneurs ne le sont pas. Même s'il y a beaucoup de stigmatisation autour de la maladie mentale, les problèmes de santé mentale sont plus fréquents que jamais, touchant un Américain sur quatre à un moment donné de leur vie. Si vous cherchez de l'aide pour un problème de santé mentale commun comme la dépression, l'anxiété ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT) , la psychothérapie est la voie à suivre.
2. Orientation passée ou future
De manière générale, le coaching est plus axé sur vous aider à atteindre vos objectifs futurs, alors que la psychothérapie a tendance à avoir plus d'un passé et d'actualité. Cela étant dit, de nombreux entraîneurs devraient être en mesure de vous aider à comprendre comment le passé contribue à votre présent, et les psychothérapeutes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs futurs.
Même ainsi, l'accent mis sur la psychothérapie est plus sur la guérison du passé, tandis que l'accent mis sur le coaching est plus sur vous pour arriver à l'endroit où vous souhaitez être le prochain.
3. Différences de paiement
Parce que la psychothérapie consiste à traiter un problème de santé mentale, elle peut être couverte par votre compagnie d'assurance si vous répondez aux critères d'un trouble de santé mentale et que la compagnie d'assurance considère qu'une psychothérapie est médicalement nécessaire pour vous aider à vous améliorer.
Le coaching n'est généralement pas couvert par l'assurance maladie car le coaching ne se concentre pas sur le traitement d'une maladie.
4. Accréditation
Afin de fournir légalement une psychothérapie, il faut un diplôme d'études supérieures et une licence d'État pour pratiquer. Pour obtenir une licence pour pratiquer la psychothérapie, il faut répondre à certains critères qui comprennent un examen et un certain nombre d'heures de pratique supervisées. Bien qu'il existe de nombreux programmes de certification pour l'entraînement, il n'y a pas de conseils d'administration pour les entraîneurs de vie ou de succès. Malgré l'absence d'un conseil d'administration dans le domaine du coaching, de nombreux entraîneurs offrent d'excellents services et certains pratiquaient à l'origine comme psychothérapeutes.
5. Offre de services
Les psychothérapeutes font face à plus de restrictions que les entraîneurs en termes d'endroit et de comment ils sont en mesure d'offrir des services. Ils doivent être autorisés dans l'état où ils exercent, par exemple, tandis que les entraîneurs peuvent travailler dans tous les États-Unis et à l'étranger. La psychothérapie est plus traditionnellement offerte en face à face dans un bureau, tandis que le coaching se produit fréquemment au téléphone ou via Internet. Malgré cela, certains psychothérapeutes offrent des services par téléphone ou via Internet et certains entraîneurs ont des bureaux dans lesquels ils voient des clients.
Certains entraîneurs choisissent de rencontrer des clients dans un cadre public, ce qui est plus rare pour les psychothérapeutes.
Les différences ci-dessus sont des généralisations et ne s'appliquent pas à tous les psychothérapeutes et entraîneurs. En réalité, les différences entre deux psychothérapeutes ou deux entraîneurs peuvent être plus grandes que la différence entre un coach et un psychothérapeute, selon qui ils sont. Si vous ne savez pas exactement comment choisir un psychothérapeute ou un entraîneur, ou comment le choisir , interrogez quelques-uns de chaque profession et demandez-leur quelles sont leurs approches. Faites vos recherches pour vous assurer que leurs antécédents sont légitimes et choisissez celui qui vous convient le mieux.
Félicitations pour avoir pris cette mesure. Les personnes qui ont du succès ont besoin de soutien.
La source:
Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI). https://www.nami.org/.