Le trouble d'anxiété sociale (TAS) est souvent non diagnostiqué et non traité. C'est logique quand on y pense - la seule chose que vous avez peur de faire est ce que vous devez faire pour obtenir de l'aide.
Peut-être que vous êtes confiné à votre maison par peur. Peut-être que vous n'avez pas le courage d'appeler votre médecin. Peut-être que vous ne savez pas comment l'amener à vos parents.
L'essentiel est que vous vivez avec votre anxiété au jour le jour parce que vous ne pouvez pas sembler se libérer de la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Ceux-ci sont connus comme des obstacles au traitement, et il y a toujours des moyens de les contourner.
Voici 6 obstacles courants pour obtenir de l'aide, et quelques contre-réponses que vous voudrez peut-être envisager lorsque ces idées surgiront dans votre tête.
1. Ne sachant pas par où commencer
Vous n'avez pas à tout comprendre avant de faire ce premier pas. Il y a tellement de façons que vous pourriez essayer d'obtenir de l'aide. Utilisez leur thérapeute finder pour trouver quelqu'un qui traite le trouble d'anxiété sociale dans votre région. Trouvez un thérapeute qui comprend le TAS. Aller à une librairie et acheter un livre d'auto-assistance. Inscrivez-vous à un programme d'immersion de deux semaines avec l'Institut d'anxiété sociale. Faire n'importe quoi. Vous devez faire un premier pas et peu importe ce que c'est.
2. Peur de faire un appel
Alors n'appelle pas. Envoyer un e-mail. Envoyer une lettre. Commandez un télégramme de chant en ligne. Faites tout ce qu'il faut pour prendre contact avec tous les moyens que vous avez. Il y a toujours un moyen de penser assez fort.
3. Croire que vous devriez être capable d'y faire face par vos propres moyens
Diriez-vous à quelqu'un souffrant de schizophrénie de s'en remettre? Diriez-vous à une personne anorexique de manger un hot-dog? Ce n'est pas aussi simple que cela semble, et vous ne serez peut-être pas capable de parler de vos problèmes. Si vous avez une anxiété sociale grave, ce n'est pas un problème que vous pouvez résoudre vous-même.
4. Peur de perdre qui vous êtes
Vous pouvez toujours être calme et introverti mais pas socialement anxieux. Vous n'avez pas à changer votre personnalité pour surmonter le trouble d'anxiété sociale. L'anxiété sociale vous empêche d'exprimer votre vraie personnalité, plutôt que d'en faire partie. Ne confondez pas votre anxiété comme faisant partie de vous. C'est une entité en soi qui n'a rien à faire dans votre vie.
5. Peur que cela sera sur votre dossier et affecter les perspectives d'emploi futures
Si votre anxiété est grave, vos perspectives d'emploi sont affectées de toute façon. Il n'y a pas de honte à avoir un logement au travail pour pouvoir mieux fonctionner. Le succès est mieux mesuré par ce que vous avez dû surmonter pour arriver où vous êtes, plutôt que d'où vous vous retrouvez.
6. Nervosité au sujet de dire à quelqu'un vos problèmes
Bien sûr, vous êtes! Vous n'avez pas encore traité votre anxiété sociale. Cela deviendra plus facile et vous ne serez pas aussi mal à l'aise à la fin qu'au début. Ça va toujours se ressentir comme ça au début, il faut juste passer à travers.