En raison de la génétique et de l'enfance, les personnes atteintes de TPL ont des difficultés émotionnelles
Beaucoup de personnes atteintes de trouble de la personnalité borderline (BPD) luttent pour identifier les émotions. Ce n'est pas surprenant. être capable d'identifier vos émotions est considéré comme un aspect clé de la régulation des émotions , et de nombreux chercheurs considèrent le trouble borderline comme un trouble de la régulation des émotions. En fait, certains experts ont proposé de remplacer le nom BPD par «Emotion Dysregulation Disorder».
Le manque de capacité à identifier les émotions peut avoir des conséquences importantes sur les interactions sociales et les relations.
Pourquoi les personnes atteintes de trouble borderline ne peuvent-elles pas identifier les émotions?
Alors que les scientifiques ne sont pas positifs sur les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes atteintes de TPL ont du mal à identifier les émotions, ils ont émis l'hypothèse de plusieurs causes potentielles. Premièrement, le trouble borderline est souvent lié à la maltraitance infantile , comme la maltraitance ou la négligence. La capacité d'identifier les émotions est quelque chose que nous développons assez tôt dans la vie et nos soignants jouent un rôle essentiel en nous aidant à apprendre ce que nous ressentons.
Les enfants qui ont des soignants abusifs ou négligents peuvent manquer cette leçon. Au lieu d'apprendre ce qu'ils ressentent, les enfants maltraités peuvent plutôt apprendre à avoir peur de leurs émotions parce que les expressions émotionnelles peuvent déclencher des abus ou que leurs émotions ne comptent pas parce qu'elles sont ignorées par les parents négligents.
Cependant, de nombreuses personnes atteintes de DBP n'ont jamais été maltraitées pendant leur enfance.
Pourquoi pourraient-ils avoir du mal à identifier les émotions? Il se peut que certaines personnes atteintes de TPL soient génétiquement prédisposées à avoir des réactions émotionnelles très intenses.
Dans ce cas, les aidants peuvent avoir du mal à aider leur enfant à comprendre leurs émotions parce que les réponses semblent si intenses. Cela peut également déclencher le développement d'un environnement émotionnellement invalidant, alors que les parents luttent pour reconnaître des émotions qui semblent hors de proportion avec l'événement déclencheur.
Pourquoi est-il important de pouvoir identifier les émotions?
Les émotions sont très importantes pour notre fonctionnement quotidien car elles aident à guider nos décisions, nous aident à nous connecter avec d'autres personnes et nous gardent hors de danger.
Par exemple, imaginez si vous n'étiez pas capable d'identifier l'émotion de la «peur». Sans la capacité de reconnaître les signaux de peur, vous pourriez vous retrouver dans des situations dangereuses. Cependant, si vous pouvez repérer vos signaux de peur, vous êtes plus susceptible de rester à l'écart des personnes ou des choses qui pourraient vous nuire. La peur, même si elle est parfois une émotion désagréable, est essentielle à notre bien-être.
Une autre raison pour laquelle il est important de pouvoir identifier les émotions est que lorsque nous ne pouvons pas identifier nos sentiments, nous nous retrouvons souvent avec une vague expérience interne confuse que certains appellent des émotions boueuses. Certaines personnes ont du mal à reconnaître leurs émotions. dire des choses comme, "je me sens juste affreux!" Awful n'est pas une émotion, mais c'est probablement une expérience confuse généré par un mélange confus d'émotions. Il est beaucoup plus confortable d'être capable d' identifier les émotions qui sont là comme «je me sens triste, effrayé et honteux» que d'éprouver des émotions boueuses.
Comment puis-je apprendre à identifier les émotions?
Si vous avez du mal à identifier les émotions, il y a de bonnes nouvelles.
Même si vous n'avez pas eu l'occasion d'apprendre cette compétence en tant qu'enfant, il n'est jamais trop tard pour apprendre à identifier ce que vous ressentez.
Bien sûr, cette compétence prend beaucoup de pratique - en tant qu'enfants, nous apprenons à le faire au fil des ans, avec de nombreux essais pratiques chaque jour. Vous pouvez apprendre cela en tant qu'adolescent ou adulte, mais attendez-vous à pratiquer quotidiennement pendant des mois avant de commencer à remarquer un changement dans votre capacité à identifier les émotions.
Un thérapeute spécialisé dans le trouble de la personnalité borderline peut vous aider à développer des compétences émotionnelles et vous permettre d'identifier les émotions de manière appropriée. Cela peut avoir un impact significatif sur la façon dont vous communiquez avec les autres.
Sources:
Hayes SC. Sortez de votre esprit et dans votre vie: la nouvelle thérapie d'acceptation et d'engagement . 1er éd. Nouvelles publications Harbinger; 2005.
Linehan MM. Manuel de formation professionnelle pour le traitement du trouble de la personnalité borderline . 1er éd. La presse de Guilford; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Thérapies comportementales basées sur la pleine conscience et l'acceptation dans la pratique . 1er éd. Guilford Press; 2008