Les 12 étapes de AA et Al-Anon
Faire une liste de ceux qui ont subi un préjudice avant de se rétablir peut sembler simple. Il devient de plus en plus désireux de faire ces ajustements, c'est la partie difficile.
Étape 8
Fait une liste de toutes les personnes que nous avions blessées, et devenait disposé à faire amende honorable à tous.
Pour le membre des Alcooliques anonymes, la liste commence généralement par des amis et des membres de la famille qui ont été lésés par une longue et tumultueuse carrière en matière de consommation d'alcool.
Mais alors que la récupération se poursuit - et le brouillard commence à se lever - beaucoup d'autres sont généralement ajoutés à la liste au fur et à mesure que le processus se poursuit.
Comme prendre la plupart des 12 étapes , celui-ci n'est pas nécessairement un événement ponctuel. C'est un processus qui continue à se dérouler à mesure que d'autres sont révélés.
Beaucoup de membres d'Al-Anon, cependant, sont parfois surpris d'apprendre que la première personne sur leur liste est l'alcoolique! Alors qu'ils commencent à se concentrer sur le programme Al-Anon et à faire leur propre inventaire, beaucoup découvrent qu'ils doivent réparation à l'alcoolique dans leur vie si, pour aucune autre raison, ils le blâment pour tous les problèmes de la famille.
Faire la liste est une chose. Devenir prêt à réparer réellement ceux qui ont été lésés en est une autre. Ce peut être une expérience très humiliante, mais en pleine croissance, d'admettre le mal, en particulier envers la personne lésée. Mais le processus peut soulager ceux qui tentent de se remettre de tant de culpabilité!
Voici les expériences de certains visiteurs de ce site qui ont travaillé les 12 étapes:
Étape 8: Devenir volontaire
L'étape 8 est simplement une «liste» de personnes que nous avons blessées. On m'a dit que si j'avais fait mon inventaire en 4ème étape, la plus grande partie de cette liste avait été couverte.
La deuxième partie de la huitième étape consiste à devenir «disposé» à rendre les réparations nécessaires. Je n'avais pas besoin de "faire" quoi que ce soit pour le moment.
Cette perspective a soulagé un peu de la peur que j'avais de faire la liste. On m'a conseillé de demander à ma puissance supérieure de me guider à travers cette étape, comme toutes les autres.
Mon parrain m'a demandé de regarder mon comportement, que je boive ou non. Étais-je gentil, tolérant et prévenant envers les autres, ou étais - je méchant, impatient et égoïste ? Quelles étaient mes motivations lorsque je traitais avec des membres de ma famille, des amis, des collègues de travail, etc. Avais-je l'intention de ne faire que ce que je voulais et de ne pas me préoccuper de ce qui était «juste»? Oh, n'oublions pas l'apitoiement que j'ai répandu sur ceux dont je suis sûr d'avoir de la sympathie.
En regardant la 8ème étape dans cette lumière, la liste a grandi à pas de géant. Non seulement j'avais maintenant une liste de ceux que j'avais des ressentiments mais une liste qui incluait ceux que j'ai pu donner des ressentiments et causer des dommages. Des promesses faites mais non tenues. Dire que "sans-abri" (sûrement paresseux, alcoolique toxicomane) à "GET A JOB"! Il n'y a aucun moyen de savoir exactement combien de personnes j'ai blessées à cause de mon insensibilité.
Certains de ces amendements seraient directs. Humble mais pas impossible. D'autres en changeant mon attitude et mon comportement en ne perpétrant pas le vieux comportement égoïste malade sur les amis, la famille ou les étrangers.
Si je fais ce pas au mieux de mes capacités, la promesse de vivre une vie sans isolement de mon prochain et de Dieu viendra à l'être. Ma sobriété est "la" priorité! Je dois être prêt à tout faire pour l'obtenir. Jusqu'à présent, ça fonctionne, donc je pense que je vais continuer à revenir!
la magie
Étape 8: Étape vers la maturité
Faire une liste des personnes que j'ai blessées est difficile parce que je dois admettre avoir tort. C'est difficile pour moi de me tromper parce que j'ai dû faire des miracles, endurer toutes choses et rassembler les choses pendant si longtemps.
Faire une liste m'aidera à examiner mon comportement et à enlever les excuses.
Tout comme j'ai peut-être pu signaler tous les comportements inappropriés des autres, je dois faire face à la mienne. C'est un grand pas vers la maturité.
Elve
Étape 8: Lâcher prise de Hurts
L'étape 8 constitue la base de toutes les relations futures. Si nous pouvons abandonner nos blessures antérieures aux autres, nous pouvons commencer une nouvelle facette de la sobriété. Comme dans la 4ème étape, le relief est énorme. Nous devons remédier aux omissions et à l'évidence. Pour moi, c'était la partie la plus difficile.
Carol
Qui ai-je fait du mal?
Qui ai-je fait du mal? Bien, l'étape 4 m'a donné des directives quant à qui et comment, et pourquoi, et j'ai commencé l' étape 4 avec des individus spécifiques que j'ai directement blessés à la suite de ma consommation d'alcool.
Puis, au fur et à mesure que je progressais dans ce programme, j'ai relu l'étape 8 et j'ai découvert qu'elle disait: «Toutes les personnes que nous avions blessées». Cela signifiait des gens que j'avais blessés pendant et avant de boire et de me droguer.
Puis, au fur et à mesure que je progressais, et que je découvrais que les lois de la physique s'appliquaient aussi aux émotions humaines, je me rendis compte que j'avais fait beaucoup plus de mal que je ne le pensais au début.
Considérez le portier que j'ai crié pour son incompétence insupportable. Il a pris mon reproche à cœur, l'a ramené chez lui, a crié à sa femme et à ses enfants, peut-être a-t-il crié au conducteur du train.
Considérez le vendeur de journaux qui a brisé ma fenêtre, et à qui j'ai donné un pansement: Peut-être a-t-il abandonné l'école ou a tout simplement renoncé à l'estime de soi . Partout où je suis allé, quoi que je fasse ou dise, toute action a une réaction équivalente.
Soudain, ma 8ème étape a pris beaucoup plus de temps. En fait, j'ai eu un travail de haut niveau pendant 12 ans qui m'a amené à interagir avec plus de 2.000.000 de personnes. Combien d'entre eux ai-je fait du mal? Combien ont-ils blessé après avoir croisé mon chemin?
Il est devenu douloureusement évident que je ne ferais jamais amende pour eux tous. Je pourrais réparer directement ceux que j'ai directement blessés, mais qu'en est-il des sbires anonymes et sans visage qui étaient là-bas, et n'ont jamais su qu'ils souffraient à cause de moi?
Vous savez quoi? La réponse était déjà dans les étapes. Ce programme vise à devenir une meilleure personne et à améliorer sa vie. Il s'agit de vivre sa vie de manière désintéressée et compatissante. Il s'agit de donner pour recevoir. Il s'agit de s'intéresser davantage à nos camarades. Et en pratiquant ces principes dans toutes mes affaires , je pense que je me suis avéré être une meilleure personne que je ne l'étais.
Donc, tous ces sbires, tous les pauvres sur lesquels je marche, tous ceux qui ont réciproque mes actions envers les autres, et les autres, eh bien, j'espère sincèrement que vous n'avez plus à vous inquiéter de souffrir à cause de moi. Et peut-être, juste peut-être, ma sobriété continue rend le monde un peu meilleur endroit pour vous de vivre.
Sox
Étape 8: Aller de l'avant
Après avoir trouvé un pouvoir supérieur, auquel j'essaie de m'engager honnêtement tous les jours, je trouve cette étape difficile. La plus grande partie de ma vie a été vécue avec une attitude négative et probablement en a blessé beaucoup avec cette nature.
La seule chose que je peux faire maintenant est de ne pas regarder le passé, mais d'aller de l'avant et de vivre mon nouvel exemple d'attitude positive, de regarder le négatif et d'essayer de trouver quelque chose de bon dans ce que j'ai toujours trouvé mauvais. Il semble travailler lentement pour moi. J'ai de la chance d'avoir le plein soutien de ma famille, qui est une personne positive.
Gregor