Une stratégie thérapeutique prometteuse pour ADD
La recherche suggère que les exercices mentaux peuvent augmenter la mémoire de travail chez les personnes souffrant de TDA / TDAH . Lisez la suite pour en savoir plus sur la mémoire de travail et les moyens de l'améliorer!
Beaucoup de personnes atteintes de TDA / TDAH ont de la difficulté avec la mémoire de travail. Ils peuvent avoir du mal à se rappeler, à se concentrer, à s'organiser et à faire la distinction entre les indices importants et sans importance.
Ils peuvent facilement se distraire , devenir oublieux ou avoir de la difficulté à démarrer les tâches . De longues directions en plusieurs étapes sont souvent frustrantes et impossibles à suivre.
Les bonnes nouvelles sont que la formation de la mémoire de travail semble aider les individus à améliorer leur capacité à se concentrer, contrôler les comportements impulsifs , et améliorer les compétences de résolution de problèmes.
Qu'est-ce que la mémoire de travail?
La mémoire de travail est un «système de stockage temporaire» dans le cerveau qui contient plusieurs faits ou pensées tout en résolvant un problème ou en exécutant une tâche. La mémoire de travail aide les individus à conserver l'information suffisamment longtemps pour l'utiliser à court terme, se concentrer sur une tâche et se souvenir de ce qu'il faut faire ensuite.
Le Dr Torkel Klingberg, professeur de neurosciences cognitives à l'Institut Karolinska de Stockholm, en Suède, et chercheur de pointe sur la mémoire de travail, note que les déficits de mémoire de travail chez les personnes atteintes de TDAH peuvent expliquer pourquoi ils oublient le plan interne de ce qu'ils sont. supposés faire ou oublier ce sur quoi ils devraient concentrer leur attention.
Le document de recherche du Dr Klingberg, Formation informatisée sur la mémoire de travail chez les enfants atteints de TDAH, indique que la mémoire de travail peut être renforcée. La mémoire de travail est comme le plastique - flexible, mobile et entraînable, semblable à nos muscles. Il peut être amélioré avec "l'exercice" et la formation.
Prenez le défi de la mémoire de travail
Cliquez sur le lien ci-dessus pour relever le défi.
Vous recevrez deux exercices dans la mémoire de travail. Le premier teste votre capacité à rappeler des motifs visuels. La seconde teste votre capacité à se souvenir des informations auditives.
Voulez-vous travailler votre mémoire de travail?
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Le gymnase de la mémoire
Le gymnase de la mémoire comprend des défis avec des chiffres clignotants, des chiffres parlés, des cartes clignotantes, des formes clignotantes, des mots clignotants et des points de comptage. À quel point pouvez-vous faire? Assurez-vous de cliquer sur les conseils pour mémoriser.Jeux de réflexion
Teasers de SharpBrains.com; «Il est toujours bon de stimuler nos esprits et d'apprendre un peu sur le fonctionnement de nos cerveaux.» Découvrez le site pour relever des défis tels que l'attention, la mémoire, la reconnaissance et la planification des motifs, les énigmes visuelles, la logique et les mathématiques. Le site comprend même des expériences amusantes pour aider à démontrer comment fonctionne notre cerveau.