Vous avez été invité à un rassemblement social, et votre esprit est en train de courir. Une partie de vous veut y aller, rire avec des amis, et profiter de la nourriture et du vin merveilleux.
Mais il y a une autre partie de vous qui veut se cacher.
Comment pouvez-vous survivre à des heures parmi un grand groupe de personnes, maintenir une conversation pleine d'esprit, et réussir à ne pas trébucher / tomber / offenser quelqu'un / renverser des boissons sur des étrangers?
Et pourquoi est-ce si difficile pour vous et pour personne d'autre?
Si vous vous sentez timide, socialement anxieux ou gêné dans les interactions de groupe, vous n'êtes pas seul.
Si vous souhaitez surmonter cette gêne et trouver votre papillon social intérieur, voici quelques conseils pour vous aider à franchir la porte et loin de la sécurité de la table de nourriture lors de votre prochaine soirée.
PRENEZ LE COEUR: TOUT LE MONDE SE SENT DE CETTE MANIÈRE
L'une des premières choses à reconnaître dans les situations sociales est aussi l'une des moins évidentes: presque personne ne leur est naturel.
Même la personne la plus extravertie et la plus extravertie de la fête sent un soupir d'anxiété passer la porte, se mêler à la foule et danser sur la piste de danse improvisée.
La plupart des gens ne parlent pas de ces moments, mais ils existent presque universellement.
Alors, pour vous sentir plus en forme lorsque vous entrez dans un rassemblement, vous devez parfois voir votre panique chez tous les autres.
Quand vous réalisez à quel point tout le monde est concentré à se garder d'avoir l'air idiot ou d'exposer leurs maladresses, vous avez la possibilité de régler votre propre esprit et de vous concentrer à soulager leurs angoisses à la place.
FAUTEZ-LE COMME VOUS L'AVEZ FAIT
Si vous ne vous sentez pas le moins du monde extraverti, vous pouvez toujours prétendre le faire.
Faire un jeu de correspondant à l'énergie de chaque personne que vous rencontrez. De cette façon, les gens énergiques et sortants vous entraînent naturellement à travers votre propre inconfort, car ils vous offrent un prototype à imiter.
De plus, de nombreuses personnes extravagantes apprécient les compagnons sortants.
Donc, une fois que vous établissez un lien bref avec eux, vous pouvez vous détendre et leur permettre de prendre la tête de futures conversations avec d'autres personnes partageant les mêmes idées.
POSEZ DES QUESTIONS: BEAUCOUP DE
Les gens aiment parler d'eux-mêmes.
Donc, si vous vous sentez mal à l'aise ou anxieux, concentrez-vous autant que possible sur quelqu'un d'autre dans la pièce. Cela ne signifie pas transformer une partie en une inquisition. Mais, à petites doses, retourner une conversation à votre compagnon est un moyen facile de soulager votre propre malaise.
Apprendre sur d'autres personnes lors d'une réunion sociale vous met également dans une position unique en tant que networker .
Votre attention aux goûts, aux préoccupations, au travail et aux passe-temps des autres vous permet de relier les gens tout au long de la soirée.
Toutes les personnes impliquées se sentent validées, et elles vous perçoivent comme une ressource précieuse ainsi qu'un bon interlocuteur.
Avoir une stratégie de sortie
Toutes les parties ne valent pas la peine. Si vous êtes extrêmement anxieux à l'idée d'assister à une activité, donnez-vous la permission d'essayer d'y assister pendant un certain temps ou jusqu'à ce que vous ayez interagi avec un nombre donné de personnes.
Jusqu'à ce que vous atteigniez ce jalon, engagez-vous de tout coeur à vous amuser du mieux que vous le pouvez.
Parfois, vous pouvez vous retrouver à dépasser votre temps maximum sans le savoir.
Quand vous le faites, décidez si vous avez l'énergie pour continuer.
Il n'y a pas de mauvaise réponse; honorez ce que vous ressentez, et soyez gentil avec vous-même, peu importe ce que vous décidez de faire ensuite.
Tout le monde n'est pas censé être extraverti, et c'est OK. Faites de votre mieux et soyez fier de vous pour avoir essayé!