Devriez-vous vous inquiéter d'une nouvelle toux?
Un lecteur demande:
C'est étrange. Quand je fumais, je n'avais pas la toux d'un fumeur. Mais maintenant que j'ai arrêté de fumer, je tousse. Pourquoi cela se produit-il et devrais-je être inquiet?
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Bien que la toux ne soit pas un symptôme fréquent du sevrage tabagique , certains ex-fumeurs développent une toux dès l'arrêt du tabac pour une courte période de temps. La raison de ceci a habituellement à voir avec les cils dans nos poumons.
La fumée de cigarette paralyse et endommage des milliers de minuscules projections semblables à des poils dans nos poumons appelés cils. Lorsque nous cessons de fumer, les cils recommencent à fonctionner, ce qui peut nous inciter à tousser. Regardons de plus près.
La fonction des cils dans nos poumons
Les cils sont une barrière protectrice entre le monde extérieur et le tissu délicat des poumons. Les bronches dans les poumons sains sont recouvertes d'une mince couche de mucus et de cils.
Se déplaçant d'avant en arrière à l'unisson, les cils nettoient la maison en «balayant» les polluants inhalés qui ont été piégés dans la couche de mucus qui recouvre les poumons en dehors du corps. Une fois que le mucus atteint la gorge, il est soit toussé / craché ou avalé.
Cette opération de poignée de main entre les cils et la couche de mucus dans les poumons nous protège d'une foule d'infections et de maladies respiratoires.
Comment fumer affecte les cils
La fumée de cigarette est composée de milliers de produits chimiques qui ont des effets néfastes sur les poumons.
En outre, il laisse un enduit jaune collant appelé goudron sur tout ce qu'il touche, y compris les dents d'un fumeur, les doigts et les vêtements et les meubles . Le goudron recouvre également l'intérieur des poumons.
Dans les poumons, l'accumulation de goudron arrête le mouvement des cils et provoque une inflammation dans les voies respiratoires, provoquant une production excessive de mucus.
Avec le système de défense naturel du poumon neutralisé, les particules toxiques dans la fumée de cigarette et autres poussières, saletés et germes inhalés restent dans les poumons, exposant les fumeurs à des infections pulmonaires et respiratoires comme la bronchite chronique et le cancer du poumon.
Tabagisme lié au renoncement au tabagisme
Lorsque nous cessons de fumer, les cils recommencent progressivement à fonctionner et les poumons commencent à évacuer les toxines piégées. On pense que cela pourrait provoquer une toux qui pourrait durer pendant les deux premiers mois de la cessation du tabagisme jusqu'à ce que les cils aient complètement récupéré.
Cela dit, si vous vous inquiétez de votre toux ou de tout autre symptôme que vous ressentez lorsque vous cessez de fumer, n'hésitez pas à consulter votre médecin pour qu'il soit évalué.
Ce que vous pouvez faire pour votre toux
Bien que vous ne souhaitiez pas nécessairement réduire la qualité productive de la toux parce qu'elle aide à débarrasser les poumons des polluants du tabac, vous pouvez prendre certaines mesures pour apaiser votre gorge et faciliter le processus.
1. Restez hydraté. Buvez de l'eau, du jus et du thé. La racine de réglisse est un expectorant naturel et apaise aussi la gorge.
2. Utilisez un humidificateur dans votre maison, surtout si l'environnement est sec. Il aidera à détacher le mucus et permettre une toux productive.
3. Faciliter les gorges tendres avec une cuillère à soupe de miel une à trois fois par jour. Il enduit et apaise bien les gorges crues.
Signes avant-coureurs de quelque chose de plus grave
- Essoufflement - avoir du mal à reprendre son souffle après peu ou pas d'effort, ou sentir qu'il est difficile d'inspirer et d'expirer.
- Respiration sifflante - respiration bruyante peut être un signe d'inflammation dans les voies respiratoires.
- Sang dans les crachats - tousser des taches ou des traces de sang dans les mucosités.
Si vous présentez l'un de ces symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible.
Un mot de
Retrait de la nicotine peut produire un certain nombre d'inconforts.
Bien qu'intenses, elles sont toutes temporaires et sont des signes de guérison des dommages que le tabac nous a infligés.
Faites quelques lectures sur ce à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous vous rétablirez de la dépendance à la nicotine et communiquez avec d'autres ex-fumeurs pour obtenir du soutien qui vous aidera à prendre de la distance avec le sevrage tabagique. Cela vaut le travail que cela prend, et les avantages sont exceptionnels .
La source:
Association pulmonaire américaine. Comment fonctionnent les poumons. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.