Simplifiez votre style de vie avec ces corrections faciles
Nous éprouvons tous du stress et, pour certains, les niveaux de stress dans nos vies peuvent nous sembler accablants. Heureusement, il existe des moyens faciles de désencombrer et de simplifier votre style de vie et d'éliminer une partie de votre stress avant même qu'il ne se produise. Si vous êtes prêt pour une existence moins stressée, essayez de prendre certaines de ces mesures maintenant afin de réduire le «fouillis» dans votre style de vie pendant des mois ou des années à venir.
Débarrassez-vous des sollicitations
Beaucoup d'entre nous sont stressés par le fouillis de papier, la pile de papiers qui entrent dans nos maisons sous la forme de factures, de papiers scolaires, de courrier indésirable et plus encore. Beaucoup de gens se sentent tellement submergés par l'afflux massif de papier qu'ils perdent des factures et d'autres documents importants dans la mer de documents écrits. Vous pouvez sauver les arbres et votre santé mentale en écrivant aux organisations appropriées pour éliminer le courrier indésirable et trouver un système efficace pour organiser les papiers restants qui sont pertinents à votre vie, éliminant le besoin de chercher encore une fois à travers les piles pour ce dont vous avez besoin.
Inscrivez-vous aux cours
Si vous souhaitez vous amuser davantage ou trouver une forme d'exercice régulière pour soulager le stress et améliorer votre condition physique, c'est une excellente idée de vous inscrire à un cours. De cette façon, vous l'avez dans votre emploi du temps, et il y aura des gens qui vous attendent pour vous encourager à chaque fois.
(Cela peut être génial pour votre motivation.) Tout en apportant quelque chose de nouveau à votre horaire peut vous rendre plus occupé, il peut ajouter à votre qualité de vie, ce qui permettra de réduire le stress.
Payer automatiquement
Si vous vous retrouvez à payer vos factures en retard, même si vous avez de l'argent dans votre compte, simplement parce que vous êtes trop occupé, vous oubliez de les payer (ou même si vous payez vos factures à temps, mais vous n'aimez pas les tracas) Vous pouvez économiser du temps et de l'argent en vous inscrivant à des paiements automatiques sur plusieurs de vos factures.
Le retrait automatique de l'argent de votre compte élimine pratiquement la nécessité de vous asseoir et d'écrire tous les chèques, et vous serez assuré que vos factures seront payées à temps. Il faut quelques minutes pour mettre en place, et vous vous épargnez des quantités importantes de tracas chaque mois.
Faire un plan financier
Une grande partie de la population subit régulièrement des tensions financières . Beaucoup de gens sont profondément endettés et ne savent pas comment aller dans le noir; d'autres vivent salaire à chèque de paie et n'ont pas d'économies en cas de catastrophe; d'autres ne savent pas où ils se trouvent et s'en préoccupent. Si vous êtes un qui est stressé par l'argent, il est maintenant temps de changer cela. Faire un budget, un plan pour se désendetter et un plan pour épargner pour votre avenir peut dorénavant vous aider à mieux dormir la nuit et vous mettre dans une meilleure position à l'avenir. Si vous vous sentez dépassé par la perspective de mettre cela ensemble, allez chez un conseiller financier; Cela en vaudra la peine à long terme. (Pour rechercher parmi un répertoire de planificateurs financiers, vous pouvez visiter PlannerSearch de l'Association de planification financière.)
Prenez rendez-vous maintenant pour le reste de l'année
Une chose que vous pouvez faire pour prendre soin de vous et de votre famille maintenant est de prendre tous vos rendez-vous réguliers pour l'année prochaine maintenant.
Des examens réguliers chez le dentiste, des examens médicaux chez le médecin et même des mises au point pour votre voiture doivent être effectués une ou deux fois par an. Si vous prenez tous les rendez-vous de ce type maintenant, vous n'aurez pas à penser à les intégrer dans votre emploi du temps pour au moins un an, et vous pouvez le mettre de côté.
Automatisez votre alimentation
Certains diététiciens de premier plan conseillent une nouvelle pratique qui peut également vous éviter le stress le matin: Manger la même chose tous les jours pour le petit déjeuner et le déjeuner. Si vous restez avec des aliments de base qui fournissent beaucoup de nutriments, vous pouvez simplifier votre épicerie et votre routine matinale, et peut-être perdre du poids tout en éliminant le besoin de penser à ce que vous allez manger pour le dîner.
Et si vous vous en tenez à des aliments simples et sains , vous pouvez éliminer encore plus de stress de votre style de vie.