Quoi émuler pour le soulagement du stress
Tous les mariages ont des conflits à un moment donné, car les couples ont du mal à prendre des décisions importantes et à traverser la vie. La façon dont nous gérons ce conflit peut définir une relation et la rendre plus heureuse ou plus stressante. Les couples qui utilisent les désaccords pour mieux se comprendre peuvent devenir plus proches, tandis que ceux qui se déchirent au cours d'un conflit tendent à avoir plus d'hostilité et de frustration dans leurs relations.
Nous le savons depuis un certain temps, mais la recherche montre plus de détails sur le nombre de personnes en situation de conflit, et quelles sont les caractéristiques relationnelles associées à un plus grand bonheur conjugal et à la longévité.
Comment vous gérez les questions de conflit pour votre mariage
Des chercheurs de la Penn State University ont examiné les données de 1000 couples et ont examiné la progression de leurs relations sur une période de 20 ans. Au cours de cette recherche, ils ont trouvé des modèles intéressants. Ils ont mesuré les niveaux de satisfaction et de conflit conjugaux des couples, les classant comme «élevés», «moyens» (proches de la moyenne) et «faibles» sur les deux trajectoires, et ils ont enregistré la durée du mariage (et les taux de divorce). Une chose qu'ils ont découverte est que la façon dont les couples géraient leurs désaccords avait tendance à se répartir en quatre catégories, ce qui allait de pair avec la façon dont les mariages avaient tendance à être heureux et stables.
Les mariages les plus heureux et les plus durables ont été ce que les chercheurs ont appelé les mariages «validateurs», caractérisés par une prise de décision partagée. Ces mariages, qui représentaient la proportion la plus élevée de mariages - 54% - comprenaient des niveaux de bonheur moyens et élevés et des niveaux de conflit moyens à faibles.
"Les mariages de validateurs sont souvent considérés comme positifs parce que les couples sont engagés les uns avec les autres et sont heureux. Nous avons constaté que dans ces mariages, chaque partenaire partageait la prise de décision et les tâches ménagères », a déclaré Claire Kamp Dush, l'une des chercheuses, dans un communiqué de presse. Ces mariages avaient tendance à durer plus longtemps.
Un conflit non résolu ajoute du stress
Un groupe moins heureux a été identifié comme étant «instable» et caractérisé par des niveaux élevés de conflit et des niveaux de bonheur élevés à moyens. 20% des participants étaient impliqués dans des mariages volatils, et ceux-ci avaient tendance à être moins stables que les mariages de validateurs.
Le groupe «hostile», qui constituait également 20% des couples et qui entretenait les relations les plus conflictuelles, était encore moins heureux. Sans surprise, ce groupe était le plus susceptible de divorcer. D'autres recherches montrent que les conflits peuvent également entraîner plus de stress et d'autres problèmes, de sorte que ce groupe aurait le plus besoin de nouvelles stratégies pour résoudre leurs désaccords.
Un quatrième groupe, les mariages «avoider», communiquait moins, mais était heureux et avait des relations plus durables que les couples volatils ou hostiles. Ces couples avaient des mariages plus traditionnels dans lesquels les maris n'étaient pas impliqués dans le ménage et dans lesquels les participants croyaient dans le mariage à vie.
«Ces couples croyaient aux rôles traditionnels de genre», explique Dush, «et ont peut-être évité les conflits en raison de leurs croyances dans le mariage à vie. Ces couples étaient également peu susceptibles de divorcer. "
Comme dans les mariages de validateurs, les mariages évitables ont des niveaux de conflit plus faibles, mais ont été considérés comme moins bons dans l'ensemble. "Éviter les conflits pourrait conduire les couples à éviter d'autres types d'engagement avec leur conjoint", a déclaré Dush. "Un mariage en bonne santé doit avoir les deux conjoints engagés et investis dans la relation."
Si votre mariage n'est pas exactement là où vous le souhaitez, il y a de bonnes nouvelles. Bien que cette étude particulière n'implique pas d'interventions spécifiques, certains styles de communication sont liés à un plus grand bonheur et moins de conflits, et ces styles peuvent être développés.
Avec de l'attention, de la pratique et du temps, des compétences de communication saines peuvent être développées , et une plus grande satisfaction relationnelle peut être obtenue.
Sources:
Claire M. Kamp Dush et Miles G. Taylor. Trajectoires du conflit matrimonial à travers le parcours de vie: prédicteurs et interactions avec les trajectoires du bonheur conjugal. Journal of Family Issues, 3 juin 2011; d'abord publié le 3 juin 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Relation entre le style de communication et les attentes du rôle conjugal égalitaire. Journal of Social Psychology , Vol. 130, numéro 5.