L'histoire d'Ex-Smoker Lesly
Membre du forum de soutien à l'abandon du tabagisme, Lesly illustre magnifiquement l'angoisse que ressentent les fumeurs à plus long terme. Nous voulons arrêter de fumer si mal, tout en nous sentant émotionnellement liés aux rituels que nous avons construits autour de l'usage du tabac au fil des ans.
Lesly a écrit la pièce suivante à trois ans sans fumée. Merci d'avoir partagé Lesly, et félicitations pour votre succès dans l'abandon du tabac.
De Lesly:
Il y a trois ans j'étais une femme désespérée.
J'avais désespérément envie d'arrêter de fumer - j'avais désespérément envie de fumer.
J'étais malade à la mort de fumer - j'aimais fumer .
Je détestais la façon dont je sentais - j'aimais l'odeur de mes cigarettes.
Je détestais les trous de brûlure, les peurs, la maladie - j'aimais les rituels.
J'ai détesté être dit que je devrais arrêter - je savais que je devrais arrêter.
Surtout - j'étais malade et fatigué d'être malade et fatigué, et je détestais me sentir stupide. Bottom line.
Donc - j'ai sauté du bascule et j'ai sauté dans le bateau sans fumée du forum avec les deux pieds. Je m'accrochai désespérément aux lignes de vie qui m'étaient jetées et je m'accrochai de toutes mes forces à travers les tempêtes (diable, plutôt comme des ouragans) qui suivirent.
Je tenais à deux mains et tout mon cœur à une chose qu'un homme qui était l'un de mes amis les plus chers m'a dit. Il m'a dit ceci:
Vous pensez que vous aimez fumer et vous pensez que c'est si important pour votre bonheur, mais quand vous quittez (et je sais que vous le ferez), vous découvrirez que tout ce bonheur associé au tabagisme est un mensonge. C'est un truc de carnaval pas cher. Ce n'est rien de plus que de la fumée et des miroirs.
Devine quoi? Il avait raison! Il n'y a pas une chose dans ma vie que je ne peux pas faire mieux sans une cigarette qui sort de ma bouche - enfin, sauf peut-être en appliquant un eye-liner. Ha ha - Je plaisante! Quoi qu'il en soit, l'un de mes plus grands chagrins est qu'il est mort avant que je trouve le courage d'arrêter de fumer .
Il est difficile de cesser de fumer - il faut de l'effort, de la détermination et de l'engagement, mais cela peut être fait .
Vous devez être brutalement honnête avec vous-même, cependant, et vous ne pouvez pas arrêter en continuant à fumer. Tu dois arrêter! Pas un - pas une bouffée et pas d'excuses.
Il y a un signe dans ma salle de gym qui me motive. Je vais essayer de le recréer pour vous.
Les dix étapes du succès
1. Essayez
2. Essayez à nouveau
3. Essayez plus fort
4. Essayez demain
5. Essayez de penser à ce qui a fonctionné dans le passé
6. Essayez et demandez à quelqu'un qui l'a fait
7. Essayez et comprendre ce qui ne fonctionne pas
8. Essayez-le d'une manière différente
9. Essayez-le une fois de plus
10. N'arrête pas d'essayer!
Le plus long voyage doit commencer par une étape simple et minuscule. J'ai fait mon premier pas il y a trois ans aujourd'hui, et je ne l'ai jamais regretté.
~ Lesly
Lesly a raison. Nous devons tous commencer par le premier pas et partir de là. Pour les fumeurs, cela signifie écraser la dernière cigarette et aller de l'avant, sans fumée. C'est une idée effrayante parce que nous sommes dépendants de la nicotine, mais lorsque nous prenons un pas à la fois - un jour à la fois, nous trouvons que c'est une tâche réalisable.
Si vous avez eu plus d'une tentative d'abandon et que vous pensez qu'il n'est pas possible d'arrêter à long terme, prenez la pointe de Lesly à cœur. Continue d'essayer. Il prend quelques essais la plupart des fumeurs avant qu'ils trouvent le quit qui colle.
Si vous êtes prêt à cesser de fumer, utilisez les ressources ci-dessous pour commencer.
10 leçons pour vous aider à arrêter de fumer
Plongez et allez-y. Comme Lesly l'a dit, la cessation prend un peu de travail, mais c'est un travail que vous ne regretterez jamais de faire.
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