Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre des symptômes du trouble d'anxiété sociale (TAS) , vous ne savez peut-être pas où aller pour obtenir de l'aide. Les étapes pour obtenir de l'aide pour le TAS sont les mêmes que pour obtenir de l'aide pour d'autres troubles mentaux.
Où chercher de l'aide
- Si vous êtes nerveux à l'idée de demander de l'aide, pensez à parler à quelqu'un que vous connaissez bien et qui a de l'expérience avec une maladie mentale, comme votre médecin de famille ou un conseiller religieux. Demandez leur conseil sur l'endroit où chercher un traitement.
- Si vous n'avez pas de médecin de famille, consultez les pages jaunes sous les rubriques «Santé mentale», «Santé» et «Services sociaux». Différents types de professionnels peuvent offrir des traitements pour le TAS, notamment des psychiatres, des psychologues et des travailleurs sociaux. et les conseillers en santé mentale.
- Si vous vivez près d'une université, ils peuvent offrir des conseils privés ou à échelle variable. Ils peuvent également avoir des projets de recherche en cours qui offrent des médicaments ou de la psychothérapie en échange de la participation à une étude de recherche.
Trouver le bon professionnel de la santé mentale
En tant que personne atteinte de TAS, il vous sera probablement difficile lors de votre premier rendez-vous de poser des questions et de vous assurer que vous comprenez tout sur vos options de traitement . Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous accompagner lors de votre première visite pour vous faciliter la tâche.
- Lors de la visite initiale, le professionnel de la santé vous posera probablement beaucoup de questions sur vos symptômes . Il peut être utile d'écrire une liste de vos symptômes avant la visite afin de ne rien laisser de côté.
- Assurez-vous que le professionnel a de l'expérience dans le traitement de la dépression saisonnière et qu'il comprend bien le trouble. Ils ne devraient pas minimiser l'un de vos symptômes et devraient être ouverts à toutes les questions que vous avez.
- Si une partie de votre traitement comprend un groupe de thérapie, assurez-vous qu'il est spécialement conçu pour les phobies sociales. Bien que le TAS chevauche d'autres troubles anxieux, les personnes atteintes du trouble ont besoin d'interventions personnalisées qui ne seraient pas trouvées dans un groupe à anxiété mixte.
- Si une partie de votre traitement comprend des médicaments, assurez-vous de demander quel type de médicament vous allez recevoir, pourquoi c'est la meilleure option pour le type de TAS que vous avez et quels sont les effets secondaires possibles.
Cela peut sembler accablant de demander de l'aide au début. La première étape consiste à réaliser que vous pouvez avoir une véritable maladie à diagnostiquer qui est hors de votre contrôle, et cela ne fera que s'améliorer avec un traitement approprié. Tout comme vous feriez de votre santé physique une priorité, il est important de faire de votre santé mentale une priorité.
Sources:
> Institut national de la santé mentale (2007). Phobie sociale.