Que souhaitez-vous savoir
Le DHA (acide docosahexaénoïque) est un acide gras oméga-3 parfois utilisé pour améliorer la santé des enfants. Trouvé naturellement dans les poissons gras et dans les algues, DHA est également disponible sous forme de supplément.
Utilisations pour DHA
Puisque le DHA est essentiel pour le développement neurologique et visuel, en médecine alternative, les suppléments de DHA sont censés améliorer la fonction cérébrale et la vision chez les enfants.
En outre, les suppléments de DHA sont censés traiter certains problèmes de santé chez les enfants, tels que les allergies, l'asthme et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
Avantages du DHA pour les enfants
Voici un aperçu des principales conclusions de l'étude sur les avantages du DHA pour les enfants:
1) TDAH
Selon un rapport publié dans l' American Journal of Clinical Nutrition en 2000, une carence en DHA peut être courante chez les enfants atteints de TDAH. Cependant, on ne sait pas si les suppléments de DHA peuvent aider à traiter le TDAH chez les enfants.
Par exemple, dans une étude de 2001 du Journal of Pediatrics , les chercheurs ont constaté que quatre mois de supplémentation en DHA n'ont pas réussi à diminuer les symptômes dans un groupe d'enfants atteints de TDAH. L'étude a porté sur 63 enfants de six à 12 ans, dont chacun a reçu 345 mg de DHA ou un placebo par jour. Compte tenu de cette découverte - et d'un manque général de preuves de l'efficacité du DHA dans le traitement du TDAH chez les enfants - il est trop tôt pour recommander des suppléments de DHA comme traitement pour le TDAH chez les enfants.
2) Santé du cerveau
Jusqu'à présent, la recherche sur les effets du DHA sur la fonction cognitive chez les enfants a donné des résultats mitigés. Par exemple, une étude de 2009 portant sur 90 enfants en santé âgés de 10 à 12 ans (publiée dans Nutritional Neuroscience ) a révélé que huit semaines de supplémentation en DHA n'avaient pas d'effet bénéfique sur la fonction cérébrale.
D'autre part, une étude réalisée en 2008 auprès de 175 enfants sains de quatre ans (publiée dans Clinical Pediatrics ) a montré que des taux sanguins plus élevés de DHA étaient liés à des scores plus élevés sur les tests de vocabulaire. Cependant, cette étude n'a pas testé spécifiquement l'utilisation des suppléments de DHA (et son potentiel d'améliorer les scores des tests). Par conséquent, l'efficacité du DHA dans l'amélioration de la fonction cognitive chez les enfants reste peu claire.
Avertissements
La prise de DHA sous la forme d'huile de poisson peut causer certains effets secondaires, tels que la mauvaise haleine, les brûlures d'estomac et la nausée.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation des suppléments ici.
Avant de donner à votre enfant des suppléments de DHA, consultez son pédiatre pour déterminer un dosage sans danger.
Où le trouver
Largement disponibles en ligne, les suppléments DHA pour enfants sont vendus dans de nombreux magasins d'alimentation naturelle, épiceries et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Les suppléments de DHA sont souvent disponibles sous forme aromatisée "gommeuse" pour rendre les suppléments appétissants pour les enfants.
Suppléments de DHA pour les enfants
En raison du manque de recherche, il est trop tôt pour recommander le DHA comme traitement pour toute condition chez les enfants. Il est possible de consommer suffisamment de DHA en mangeant du poisson gras (comme le saumon, le thon, le maquereau, le hareng et la sardine) plusieurs fois par semaine. Parlez à votre pédiatre pour savoir si vous devriez augmenter la quantité de poisson gras ou si vous envisagez de lui donner des suppléments de DHA. Votre pédiatre peut également vous aider à déterminer un dosage sûr et efficace pour les suppléments de DHA.
Il est important de noter que le traitement d'une maladie chronique avec le DHA et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves pour la santé de vos enfants. Sources:
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