La peur des phobies est la phobophobie. Ce trouble anxieux peut mener à un cycle autoréplicatif, ce qui entraîne ultimement des peurs circulaires.
Certaines personnes souffrant de phobophobie ont déjà une ou plusieurs phobies existantes, tandis que d'autres ont peur d'en développer une. La phobophobie est souvent, mais pas toujours, liée à d'autres troubles anxieux.
Phobophobie avec une phobie établie
Si vous avez déjà une phobie établie, vous risquez davantage de développer une phobophobie.
C'est parce qu'un symptôme commun de toute phobie est l' anxiété anticipatoire , qui provoque une peur croissante dans les jours ou les semaines menant à une confrontation planifiée avec l' objet de la peur .
Par conséquent, vous pouvez commencer à redouter non seulement votre déclencheur original mais aussi votre propre réaction. Au fil du temps, cette peur peut s'aggraver et se transformer en phobophobie.
Phobophobie sans phobie établie
Il est possible de développer une phobophobie même si vous n'avez jamais eu de phobie réelle. Par exemple, vous pouvez vous inquiéter que vous développiez une phobie de quelque chose que vous aimez, ou que vous développiez une réaction phobique qui limite vos activités quotidiennes.
La phobophobie est un trouble anxieux enraciné dans la peur de développer une maladie. Une fois que vous comprenez que les phobies sont une condition qui limite la vie, il n'est pas difficile de comprendre qu'une phobie pourrait devenir l'objet de la peur.
Une prophétie auto-réalisatrice
La phobophobie est intéressante en ce qu'elle est l'une des seules peurs de la maladie qui peut réellement conduire à l'issue redoutée.
Alors que la peur du cancer (carcinophobie) n'augmente pas les chances de le développer, la peur des phobies peut mener à une phobie.
Comment cela se passe-t-il? Vous limitez progressivement vos activités dans une tentative toujours croissante de minimiser votre exposition à des réactions effrayantes. Au fil du temps, cela peut conduire à l' agoraphobie .
Si votre peur tourne autour d'un objet ou d'une situation spécifique, vous pourriez développer progressivement une phobie de cet objet ou de cette situation.
Comprendre la phobophobie
Comme toutes les phobies, la phobophobie est une réaction de peur exagérée. Alors que dans d'autres phobies, la réponse irrationnellement accrue se concentre sur un objet ou une situation spécifique, dans la phobophobie, la peur est de la réponse de la peur elle-même.
Si vous avez de la phobophobie, vous êtes probablement le contraire d'un adepte de l' adrénaline . Plutôt que de ressentir un frisson en faisant face à vos peurs, vous pouvez faire des pieds et des mains pour éviter toute situation qui provoque une anxiété accrue.
Cet instinct d'autoprotection peut avoir des effets dévastateurs sur votre travail ou votre vie scolaire, vous faisant ainsi minimiser les risques pouvant entraîner de grandes récompenses. Cela peut aussi avoir un impact sur votre vie sociale en vous amenant à éviter les situations que vous percevez comme anxiogènes.
Traitement
Phobophobie répond généralement bien aux traitements de phobie standard tels que la thérapie cognitivo-comportementale et l'hypnose. Cependant, étant donné que la phobophobie est souvent liée à d'autres troubles anxieux, il est important de traiter simultanément toutes les conditions.
Votre thérapeute diagnostiquera soigneusement tous les désordres applicables et établira un plan de traitement personnalisé qui répondra à vos besoins uniques.
La phobophobie peut être difficile à gérer, mais avec un traitement approprié, il n'y a aucune raison de limiter votre vie.
La source:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.). Washington, DC: Auteur.