Êtes-vous accroché inconsciemment à l'adrénaline?
Qu'est-ce qu'un "Adrenaline Junkie?"
Avez-vous déjà été appelé un accro de l'adrénaline ou accro à l'adrénaline? Le terme "junkie d'adrénaline" a d'abord été utilisé dans le film Point Break de 1991 en référence aux personnes qui favorisent les activités dangereuses pour la montée d'adrénaline qui les accompagne. Cependant, vous n'avez pas besoin d'être un voleur de banque, un parachutiste, ou un autre type évident de demandeur de danger pour être accroché à la ruée qui vient d'un peu de stress; Les accros à l'adrénaline se présentent sous des formes beaucoup plus subtiles.
En fait, vous pourriez être un peu accro à l'adrénaline dans votre vie quotidienne et ne pas le réaliser, et cela pourrait contribuer au stress de plusieurs façons. Cela pourrait influencer la façon dont vous gérez votre emploi du temps, les personnes avec qui vous passez du temps et même la façon dont vous approchez d'une échéance. Voici quelques-unes des situations subtiles de recherche de stress auxquelles nous pouvons nous plonger.
Junkies subtiles d'adrénaline
Le junkie quotidien de l'adrénaline est beaucoup plus subtil et commun que les personnages sensationnels dans le film, bien que moins subtil et plus sensationnel que la personne moyenne. Ils ont tendance à créer des drames et des crises dans leur vie - soit à un niveau conscient ou inconscient - pour déclencher la réaction de stress du corps et obtenir la précipitation qui vient avec l'excitation. Ce sont des gens qui non seulement survivent bien sous pression, mais qui fonctionnent mieux dans des circonstances stressantes. Vous trouverez ci-dessous des exemples de drogués d'adrénaline quotidiens qui peuvent être dans votre vie - ou peut-être que l'un d'eux vous décrit!
- Les gens qui semblent toujours avoir une crise dans leur vie (réelle ou exagérée) ou s'entourent d'âmes troublées qui ont constamment besoin de leur aide.
- Les gens qui se pressent toujours, avec un emploi du temps chargé - et si les choses commencent à ralentir, ils en prennent plus.
- Les personnes qui ont des conflits dramatiques avec les gens dans leur vie, explosent dans la colère et causent autrement un «drame» inutile.
- Étudiants ou travailleurs qui attendent jusqu'à la dernière minute pour commencer un projet et qui doivent ensuite se démener pour le faire.
La liste pourrait continuer, mais vous obtenez l'image. Cela ne veut pas dire que chaque personne occupée ou en crise est une accro de l'adrénaline - certaines personnes viennent par hasard de ces circonstances, mais si c'est une circonstance qui semble s'étendre sur des années et prendre des formes différentes (comme avec les gens «crise» après «crise», ou en permanence sur-calendrier eux-mêmes) l'amour de l'adrénaline pourrait être le coupable.
Êtes-vous un adepte de l'adrénaline?
Bien qu'il y ait de nombreuses raisons légitimes pour lesquelles la vie peut maintenir une aura dramatique continuelle, et le label «adrenaline junkie» semble un peu dur et définitif pour épingler quiconque (en particulier soi-même), le concept fournit un angle intéressant à travers lequel examine sa vie. Bien que mener une vie excitante en soi n'est pas un problème, créer involontairement des crises pour soi-même ou se perdre inutilement dans des situations stressantes peut avoir des conséquences néfastes. Si vous avez tendance à créer plus de drames dans votre vie que nécessaire, le bénéfice de prendre conscience de cela est double:
- Vous pouvez commencer à garder les choses excitantes, mais enlevez le «bord de la crise», en réduisant les activités inutilement stressantes et en distinguant la différence subtile entre une vraie crise et une situation un peu exagérée.
- Vous pouvez pratiquer des techniques de relaxation pour inverser la réaction au stress de votre corps lorsque vous vous trouvez submergé de sorte que vous ne subissez pas les effets négatifs du stress chronique.
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