Comment refuser une boisson sans offenser votre hôte ou votre compagnon
Il peut être difficile de dire non à l'alcool pour n'importe qui, mais c'est particulièrement difficile pour ceux qui arrêtent ou réduisent leur consommation d'alcool. Vous pouvez éviter les endroits où les boissons sont servies, jusqu'à un certain point. Cependant, éventuellement, une personne que vous connaissez vous proposera un verre, ou dans une situation publique où vous n'êtes pas familier avec toutes les personnes présentes. Dans ces situations, vous ne voulez pas toujours expliquer votre problème d'alcool ou votre souhait d'éviter l'alcool aux autres, surtout si vous sentez qu'ils ne comprennent pas.
C'est complètement compréhensible. Vous ne devez aucune explication à la raison pour laquelle vous choisissez de ne pas boire, mais il peut être utile d'avoir une réponse occasionnelle pour éviter d'autres questions.
Les meilleures façons de dire non sont des réponses occasionnelles et polies à une offre, qui fournissent une excuse qui ne peut pas être discutée avec. Voici mes cinq meilleures façons de dire non à l'alcool, sans offenser votre hôte, se sentir embarrassé, ou exposer votre histoire de récupération de dépendance personnelle.
1 - Je conduis
C'est l'excuse ultime. Certaines personnes qui quittent l'alcool sont volontaires pour être précisément le conducteur désigné - elles veulent passer du temps avec des amis, mais ne veulent pas boire. Cette réponse est également un excellent modèle pour les autres, et ajoute au climat d'acceptabilité de rester sobre au volant. Quiconque vous met sous pression après avoir donné cette réponse ne mérite pas d'être écouté. Les dangers de la conduite en état d'ébriété sont si bien documentés qu'il n'est plus socialement acceptable de conduire après avoir bu de l'alcool. Bien que certaines personnes insistent pour prendre un verre tout en prétendant être «sous la limite», même si techniquement vrai, elles sont encore affaiblies. Lisez sur le contenu d'alcool dans le sang pour plus d'informations sur la façon dont différentes quantités d'alcool peuvent vous affecter.
2 - Non merci, je viens de terminer un
Ce que j'aime dans cette réponse, c'est qu'il manque tellement de jugements de valeur sur la consommation d'alcool que personne ne peut vous accuser d'être tendu ou de prêcher. Ce que vous ressentez après une boisson est une question individuelle, et si vous ne voulez pas boire un autre verre instantanément, tout ce que cela implique est de bonnes limites personnelles autour de votre propre confort. Il montre également que vous n'êtes pas un buveur compulsif, et donne le ton pour que les autres boivent aussi. Pourtant, cette réponse inclut l'implication que vous avez peut-être bu un verre si vous en avez envie, alors cela fonctionne bien comme une réponse au type de personne qui taquine et réprimande ceux qui sont en rétablissement. Bien que ce ne soit pas le genre de compagnon que vous choisiriez comme ami, ils sont parfois inévitables dans une situation sociale. Ces personnes peuvent difficilement prétendre que vous devriez boire à nouveau immédiatement après votre dernier, et si elles le font, elles se présentent simplement comme des buveurs compulsifs et des ivrognes arrivisants eux-mêmes.
3 - J'ai eu ma limite pour ce soir
C'est la meilleure réponse si vous buvez régulièrement avec les mêmes personnes, voulez contrôler votre consommation d'alcool, et avez fixé une limite basée sur votre concentration d'alcool dans le sang . D'autres apprendront au fil du temps que vous ne boirez qu'un certain nombre de boissons dans un certain laps de temps, de sorte qu'ils peuvent partager un verre avec vous dans ces limites. La consommation d'alcool contrôlée est un objectif pour de nombreuses personnes ayant des problèmes d'alcool . Certaines personnes pressantes pourraient vous pousser à en avoir plus, mais restez sur vos positions. Ne réagissez pas à une telle pression. Après tout, vous avez le droit de déterminer et de respecter votre propre limite, et votre limite est basée sur des preuves scientifiques, et non sur vos sentiments ou ceux de quelqu'un d'autre.
4 - Je veux garder une tête claire
Variations sur cette réponse sont, "Non merci, j'ai du travail demain", "Non merci, j'ai un départ tôt le matin," ou "Non merci, je ne veux pas avoir une gueule de bois." C'est une excellente façon de faire savoir aux gens que l'alcool ne gouverne pas votre vie, et que vous ne la laisserez pas interférer avec votre fonctionnement au jour le jour. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui pourraient être touchées négativement le lendemain en buvant trop, comme les étudiants pendant les périodes d'examen. Souvenez-vous aussi que cela peut prendre des heures pour que l'alcool soit retiré de votre système et les personnes qui boivent trop la nuit peut encore être en état d'ébriété le lendemain matin, entraînant parfois des accidents. Garder une tête claire peut ne pas être important pour tous les buveurs, mais cela devrait l'être pour vous.
5 - Je ne bois pas
Cette réponse prend le plus de courage et est la plus fréquemment sujette à des demandes d'explication. Idéalement, il devrait fermer toute autre discussion, même si vous devriez être prêt pour la possibilité que vous pourriez avoir à accepter si vous avez un problème de boisson , vous pouvez avoir votre masculinité ou votre sens du plaisir contesté, ou vous pouvez être informé que, "Vous pouvez avoir une boisson." Mais c'est la meilleure réponse pour tous ceux qui veulent vraiment se rétablir de l'alcoolisme ou qui veulent mettre un terme à l' absurdité de la pression exercée par leurs camarades pour boire de l'alcool. Finalement, les gens vont apprendre à accepter que vous avez changé, et vous deviendrez vous-même le modèle de vos pairs.