En tant que membre de la famille d'un trouble obsessionnel-compulsif, il peut être difficile de savoir comment agir, quoi dire ou comment faire face. Si vous avez l'impression d'être sur la pointe des pieds, voici quelques conseils pour vous aider.
S'informer
Il est essentiel que vous en appreniez le plus possible sur le TOC afin de mieux comprendre les symptômes et les souffrances que subit votre proche.
Bien qu'il existe un certain nombre d'excellents livres disponibles, il peut être utile de demander au membre de votre famille si vous pouvez vous joindre à eux pour un rendez-vous avec leur professionnel de la santé mentale. Réunir ensemble peut fournir un moyen d'obtenir des réponses à toutes les questions que vous pourriez avoir.
L'Internet peut également être une source précieuse d'informations, mais assurez-vous de vous en tenir à des sites Web réputés dans lesquels le contenu est examiné et / ou rédigé par des experts médicaux. Les hôpitaux affiliés à une université ont souvent d'excellentes ressources pour les patients et leurs familles.
Être impliqué
Bien que de nombreux membres de la famille aient les meilleures intentions, il n'est pas rare qu'ils soient des facilitateurs des compulsions du membre de la famille affecté. Par exemple, les membres de la famille peuvent aider les personnes atteintes de TOC à éviter les choses qu'ils craignent , ce qui réduit l'anxiété. Le fait de savoir comment fonctionne la TCC et le traitement de prévention de l'exposition et de la réponse et de comprendre que l'anxiété de votre membre de la famille doit empirer avant de s'améliorer peut être très utile.
De nombreux prestataires de santé encouragent les membres de la famille à participer à des séances de thérapie OCD. Certains estiment qu'il est absolument nécessaire d'aider le traitement à réussir.
Obtenir de l'aide
Ne pas y aller seul. Le trouble obsessionnel-compulsif peut être une maladie frustrante , et il est essentiel que vous vous entouriez de gens qui comprennent ce que vous vivez et qui sont prêts à écouter lorsque les choses deviennent difficiles.
Les autres membres de la famille, les groupes de soutien aux familles et les communautés en ligne peuvent tous être des sources précieuses de soutien.
Obtenir de l'aide
Il peut être difficile de composer avec le trouble obsessionnel-compulsif d'un membre de la famille, surtout si les symptômes sont graves ou persistent depuis longtemps. Au fil du temps, se sentir dépassé peut mener à des sentiments de désespoir, d'impuissance et, finalement, de dépression. Mettez d'abord votre santé psychologique et consultez votre médecin de famille ou votre psychologue si vous vous sentez dépassé, déprimé ou anxieux. Vous serez dans la meilleure position possible pour aider et soutenir votre membre de la famille si vous vous assurez que vous prenez soin de votre propre santé mentale aussi.
Être honnête
Bien que cela semble simple, il peut souvent être très difficile de parler ouvertement et honnêtement aux membres de votre famille de ce que vous vivez tous les deux. La nature de leurs obsessions ou compulsions peut être embarrassante pour eux de discuter, ou vous pouvez avoir peur de blesser leurs sentiments. Parfois, le patient souffrant de TOC peut se sentir égoïste pour avoir même élevé ses propres luttes. Cependant, il est essentiel de garder les lignes de communication ouvertes et de s'assurer qu'aucun sujet n'est hors limites. Parler de questions difficiles à un tiers objectif comme un médecin de famille, un psychiatre, un conseiller, un psychologue, une infirmière ou un travailleur social peut souvent atténuer la pression.