Si vous êtes chroniquement timide ou souffrez d'anxiété sociale extrême, vous pourriez avoir de la difficulté à développer des relations amoureuses. Les endroits traditionnels pour rencontrer des partenaires tels que des bars ou le supermarché local exigent que vous entamiez une conversation, une tâche qui peut être difficile si vous avez une anxiété sévère. Si vous vivez avec le trouble d'anxiété sociale (TAS) , ou simplement vous comptez parmi les timides timides, il y a des chances que vous vous retrouviez dans ces situations.
Heureusement, il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens qui n'ont pas besoin d'afficher de l'esprit ou du charme. Voici quelques méthodes pour rencontrer des gens si vous vivez avec l'anxiété sociale .
Amis ou famille
Entrez dans la scène de rencontres en faisant savoir à votre famille et à vos amis que vous cherchez. Les personnes les plus proches de vous ont probablement une bonne idée de vos qualités uniques et peuvent être compatibles en tant que partenaire de rencontre.
Aller à une date peut également se sentir moins angoissant si votre prétendant potentiel est un ami de quelqu'un que vous connaissez. Le meilleur de tous, vous n'aurez pas besoin d'essayer des lignes de ramassage, car la date d'ami de la famille peut être arrangée par votre contact mutuel. Votre ami ou un membre de votre famille peut organiser une date d'aveugle, ou vous pouvez aller à une date double pour rendre la première rencontre moins stressante.
Groupes communautaires
Ne négligez pas les groupes auxquels vous appartenez déjà, comme votre église ou votre association de quartier. Si vous n'avez pas participé activement aux événements organisés par ces groupes dans le passé, essayez d'organiser votre prochain événement.
Au fur et à mesure que vous travaillerez aux côtés des autres membres du groupe, ils vous deviendront plus familiers et vous vous sentirez plus à l'aise pour explorer les possibilités romantiques.
Organismes de service / Bénévolat
L'une des meilleures façons de rencontrer des partenaires romantiques potentiels est de se joindre à un organisme de service ou de faire du bénévolat.
Choisissez une organisation avec une cause à laquelle vous croyez, comme la protection de l'environnement ou des droits des animaux, et vous rencontrerez des gens partageant les mêmes idées.
Travailler ensemble dans un groupe crée un sentiment de camaraderie qui facilite la connaissance des personnes sur le plan personnel.
Paramètres pédagogiques
Que vous soyez au collège ou à l'université, ou que vous suiviez un cours d'éducation des adultes, rencontrer des gens dans une salle de classe présente de nombreux avantages. Les cours durent généralement plusieurs mois, ce qui vous donne suffisamment de temps pour apprendre à connaître les gens.
Les devoirs difficiles ou les examens à venir vous donnent une excuse pour vous réunir pour des sessions d'étude ou pour comparer des notes. Le meilleur de tous, étant dans la même classe vous donne un sujet automatique pour la conversation-que pensez-vous de l'enseignant, appréciez-vous la classe? Avoir un terrain d'entente est beaucoup plus facile que de partir de zéro.
En ligne / Personals
Ne soyez pas trop rapide pour réduire en utilisant des services de rencontres en ligne ou des annonces personnelles. La partie la plus difficile de rencontrer des gens, c'est-à-dire d'approcher des étrangers, est beaucoup plus facile dans un environnement en ligne.
Les gens qui placent des annonces personnelles en ligne ou dans les journaux sont aussi généralement sérieux au sujet de la recherche de partenaires romantiques. Le meilleur de tous, vous avez la chance de mettre en place soigneusement une description personnelle qui reflète votre véritable esprit intérieur, des qualités qui ne vont probablement pas briller au cours d'une rencontre rapide.
Des sports
Même si vous n'avez jamais fait de sport dans votre vie, ils peuvent être une excellente façon de rencontrer des gens. Rejoindre une ligue sportive débutante comme le baseball ou le volleyball vous donne la chance d'apprendre une nouvelle compétence tout en établissant de nouvelles relations.
De plus, en regardant comment les autres se débrouillent pendant un match - qu'ils démontrent un bon esprit sportif et offrent de l'aide et des conseils aux nouveaux arrivants - cela peut vous en dire beaucoup sur la façon dont ils se comporteraient dans une relation amoureuse.
Loisirs et Clubs
Si vous n'avez pas déjà un passe-temps, pensez à ce qui vous intéresse. Peut-être que vous avez toujours voulu rejoindre un club de lecture ou un groupe de jardinage.
En participant à un passe-temps avec des occasions de rencontres sociales, les chances de rencontrer des gens partageant les mêmes idées augmenteront. Le meilleur de tous, si votre passe-temps est une passion, vous trouverez plus facile d'engager des conversations avec des personnes que vous rencontrez et qui partagent votre passion.
Magasins spécialisés
La navigation dans un magasin spécialisé vous donne l'occasion de rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires. Prenez note des livres que les étrangers regardent ou de la musique qu'ils ramassent.
Si vous voyez une opportunité de commenter un article que vous aimez, prenez-le. Parler avec les gens de choses qui vous passionnent est plus facile que de saisir les sujets de conversation.
Un mot de
Si vous êtes juste timide ou nerveux au sujet de la datation, vous probablement encore pousser vous-même pour aller sur des dates et former des relations amoureuses. D'un autre côté, si vous vivez avec le TAS, vous pouvez éviter les aventures romantiques.
Malheureusement, si ce comportement peut se poursuivre sur une longue période de temps, votre chance de rencontrer quelqu'un et d'avoir une relation amoureuse satisfaisante est grandement réduite. Un diagnostic et un traitement appropriés, y compris une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et / ou des médicaments, peuvent vous aider à surmonter les symptômes de la dépression saisonnière. Faites le premier pas pour obtenir de l'aide et vous serez plus ouvert à la rencontre de nouvelles personnes et enthousiasmé par les perspectives romantiques qui vous attendent.
> Sources:
> Université de Columbia. Où rencontrer de nouvelles personnes au cours de l'été.
> Institut de technologie du Massachusetts. Rencontrer des gens autour du MIT .
> Université du Vermont. Comment rencontrer des gens au collège.