Comment les comportements impulsifs et le stress post-traumatique sont fortement liés
Combien de fois faites-vous soudainement quelque chose sans (a) y penser d'abord, (b) être capable de le contrôler une fois qu'il commence, ou (c) de considérer ce qui peut en résulter?
C'est un comportement impulsif. Si vous souffrez d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), vous êtes probablement conscient du lien étroit entre votre état de santé et vos comportements impulsifs .
La plupart du temps, vous faites quelque chose de manière impulsive pour trouver un soulagement à un sentiment de stress - par exemple, une émotion douloureuse.
Et vous pouvez même vous sentir mieux à court terme. Mais à long terme, si certaines de vos actions impulsives ont des conséquences graves et que vous continuez à les faire, vous pourriez devenir plus contrarié ou même vous faire du mal qui ne peut être défait.
Les comportements impulsifs graves comprennent:
Tous ces comportements sont plus fréquents chez les personnes atteintes du SSPT.
TSPT et troubles de l'alimentation
Les troubles de l'alimentation sont fréquents chez les personnes ayant vécu un traumatisme. Si vous luttez avec un trouble de l'alimentation, vous pouvez être parmi eux. L'abus sexuel dans l'enfance, en particulier, est un facteur de risque de développer un trouble de l'alimentation.
Les personnes atteintes du SSPT sont trois fois plus susceptibles que les autres de développer la boulimie, souvent appelée simplement «boulimie». La boulimie implique des accès impulsifs d'hyperphagie incontrôlée suivie de vomissements (communément appelés binging et purge ) ou d'un exercice excessif pour brûler des calories supplémentaires.
Un autre trouble alimentaire courant, l'anorexie mentale (couramment appelée «anorexie»), présente également un comportement impulsif. L'anorexie est une sorte d'inanition délibérée au quotidien qui se traduit par un poids anormalement bas et une peur intense de prendre du poids et une image corporelle déformée.
Les personnes atteintes de boulimie sont plus susceptibles que les personnes souffrant d'anorexie d'avoir un TSPT.
PTSD et toxicomanie
Les personnes atteintes du SSPT sont plus susceptibles que les autres d'avoir des problèmes avec des comportements impulsifs graves liés à l'abus d'alcool et / ou l'abus de drogues. Par exemple, une étude a révélé qu'environ 31% des personnes atteintes de TSPT avaient aussi eu des problèmes de toxicomanie et qu'environ 40% des personnes atteintes de TSPT avaient eu des problèmes d'abus d'alcool.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles le TSPT peut être lié à l'abus de substances. Une théorie commune est que les substances sont utilisées pour « automédication » des symptômes intenses et pénibles du TSPT. Par exemple, plus les symptômes d'hyperactivité d' une personne sont graves, plus elle risque d'abuser de l'alcool pour réduire ces symptômes.
TSPT et automutilation délibérée
Les personnes qui s'automutilent délibérément (s'automutiler) causent des dommages physiques immédiats à elles-mêmes, mais elles n'essaient pas de mettre fin à leurs jours. Les comportements autodestructeurs typiques comprennent la coupure et le brûlage.
De nombreuses personnes qui s'automutilent souffrant du SSPT et d'autres qui s'automutilent ont vécu des événements traumatisants graves tels que la violence sexuelle ou physique. Ils peuvent se blesser temporairement pour échapper à des pensées bouleversantes ou à des souvenirs liés à leur traumatisme.
D'autres peuvent s'automutiler pour ressentir quelque chose ou créer des sentiments face à un engourdissement émotionnel continu.
TSPT et suicide
Les personnes atteintes du SSPT et celles qui ont subi une agression physique ou sexuelle ont un risque plus élevé de se suicider impulsivement. Raisons pourquoi inclure:
- Les symptômes du syndrome de stress post-traumatique peuvent rendre une personne constamment craintive et isolée sans espoir de lui échapper.
- La dépression est fréquente chez les personnes atteintes du SSPT.
Obtenir de l'aide pour les comportements impulsifs graves
Si vous recherchez ce type d'aide, vous pouvez choisir d'explorer un certain nombre de compétences d'adaptation différentes. Ils comprennent:
- Distraction
- Remplacer les comportements impulsifs par des comportements sains qui remplissent les mêmes fonctions
- Identifier les conséquences négatives à long terme des comportements
- Changer les conséquences d'un comportement
Il existe également différentes façons de faire face aux pensées suicidaires .
En outre, obtenir un traitement pour votre TSPT peut inclure une aide pour réduire votre risque de comportements impulsifs graves. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les fournisseurs de traitement dans votre région qui peuvent offrir ces traitements chez UCompare HealthCare.
Sources:
Brewerton, TD (2007). Troubles de l'alimentation, traumatismes et comorbidité: se concentrer sur le TSPT. Troubles de l'alimentation: The Journal of Treatment & Prevention, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Les facteurs de risque et les fonctions de l'automutilation délibérée: Une revue empirique et conceptuelle. Psychologie clinique: Science et pratique, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., et Nelson, CB (1995). Le syndrome de stress post-traumatique dans le National Comorbidity Survey. Archives de la psychiatrie générale, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., et Gregg, L. (2004). Risque suicidaire chez les patients civils souffrant de TSPT: prédicteurs d'idéation suicidaire, de planification et de tentatives. Psychiatrie sociale et épidémiologie psychiatrique, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexie mentale: aperçu. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.