8 conseils de prévention du suicide

Dans la majorité des cas, les personnes qui se sentent suicidaires doivent composer avec des conditions qui se manifesteront à temps si seulement elles peuvent obtenir l'aide dont elles ont besoin. En attendant, il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire en tant qu'individus pour aider ces gens. Voici quelques conseils de prévention du suicide recommandés par l'organisme à but non lucratif Suicide Prevention Resource Centre.

1 - Ne pas escompter leurs sentiments

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Bien que vous puissiez penser que leurs problèmes ne sont pas suffisamment graves pour justifier un suicide, ce qui compte vraiment, c'est la gravité de leur perception. Si cela leur semble important, alors, dans leur esprit, le suicide peut sembler une option valable. Écoutez ce qu'ils disent sans offrir de jugements.

2 - Regardez le suicide comme un cri d'aide

Quand une personne tente de se suicider, ce n'est pas nécessairement un signe qu'elle veut mourir. Au lieu de cela, c'est un indicateur qu'ils sont dans une grande douleur émotionnelle, mais ne savent pas comment y faire face. Le suicide a commencé à ressembler à leur seule option pour échapper à une situation qu'ils ne savent pas gérer. S'ils sont encore en vie, cependant, ils cherchent désespérément une alternative à la mort et tenter de se suicider est leur façon de tendre la main et de dire qu'ils ont besoin d'aide.

3 - Encouragez-les à obtenir de l'aide pour leur dépression

Même si les suicides de certaines personnes semblent parfois provenir de nulle part, il est fort probable qu'ils aient été déprimés pendant très longtemps. Obtenir une assistance professionnelle rapide dès les premiers signes de dépression est une étape très importante dans la prévention du suicide. S'efforcer de faire disparaître la stigmatisation de la dépression et encourager les personnes qui ont de la difficulté à obtenir immédiatement l'aide dont elles ont besoin peuvent grandement contribuer à sauver des vies parce que le problème est réglé avant qu'il ne s'aggrave.

4 - Soyez un bon auditeur

Être capable de parler avec un ami attentionné et de vous décharger de vos ennuis peut faire beaucoup pour soulager l'accumulation insupportable de pression qui peut mener à une tentative de suicide. Être un bon auditeur ne nécessite aucune compétence particulière. Soyez patient et tolérant, mais évitez de vous lancer dans une discussion ou d'essayer d'offrir des solutions simplistes. Soyez simplement là et montrez que vous vous en souciez.

5 - N'ayez pas peur de poser des questions sur leurs sentiments suicidaires

Bien que vous ayez peur d'aborder le sujet du suicide par peur de leur donner des idées, le fait est que ces pensées et sentiments sont là, peu importe ce que vous pourriez dire. Ce que vous faites vraiment en abordant le sujet, c'est leur donner l'occasion de s'ouvrir à vous et de vous permettre de les aider .

6 - S'ils sont en danger, ne les laissez pas seuls

S'ils semblent être en danger de se blesser, ne les laissez pas seuls. Prendre des mesures pour les éloigner de tout moyen qu'ils pourraient utiliser pour se blesser, comme des armes ou des pilules. Appelez le 911 ou un autre numéro d'urgence pour obtenir de l'aide en cas de besoin ou offrez de les transporter à l'hôpital.

7 - Encouragez-les à voir un professionnel de la santé mentale

Il faudra peut-être un peu de patience et de persévérance, mais demandez-leur de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale . Une fois le rendez-vous pris, continuez à maintenir le contact afin de les encourager à respecter les rendez-vous et les plans de traitement.

8 - Savoir que les secrets peuvent tuer

Si la personne vous demande de ne le dire à personne, sachez que vous devrez peut-être rompre votre promesse pour l'aider. L'avoir en vie mais fâché contre vous est préférable à une promesse qui l'amène à prendre sa vie.

Pour une liste complète des ressources de prévention du suicide, consultez cette liste d'organisations .