Comme nous sommes tous touchés par l'évolution de l'économie, beaucoup d'entre nous travaillent plus que jamais et se sentent ainsi débordés. Pourtant, pour certains, l'envie de travailler de plus en plus va plus loin que le simple besoin de payer les factures - certains sont accros au travail.
Dépendance au travail
La dépendance au travail, ou workaholism, a d'abord été utilisé pour décrire un besoin incontrôlable de travailler constamment.
Un bourreau de travail est quelqu'un qui souffre de cette condition. Bien qu'étant un concept largement reconnu et accepté dans la culture populaire, et malgré l'existence de quarante années de littérature sur le sujet, la dépendance au travail n'est pas une condition médicale officiellement reconnue ou un trouble mental en ce qu'elle n'apparaît pas dans la version actuelle du Diagnostic. Manuel statistique des troubles mentaux ( DSM ), le DSM-V.
L'une des raisons de ce manque de reconnaissance de la dépendance au travail est que le travail, même excessif, est généralement considéré comme un trait positif plutôt que comme un problème. Le surmenage est récompensé, à la fois financièrement et culturellement, et peut conduire à ce que le travailleur soit vu de manière plus positive de différentes manières. Cependant, la dépendance au travail peut être un problème très réel et peut interférer avec le fonctionnement et les relations, de la même manière que d'autres dépendances.
La raison originale pour laquelle le terme «bourreau de travail» a été inventé était de démontrer le parallèle entre la dépendance au travail et l'alcoolisme, et cela est probablement plus exact que la perception commune qu'une personne qui travaille excessivement est une personne responsable et éthique.
Problèmes associés à la dépendance au travail
Bien que le travail excessif soit souvent bien considéré et même récompensé, il existe des problèmes associés à la dépendance au travail.
Comme pour les autres dépendances, la dépendance au travail est motivée par la contrainte, plutôt que par un sentiment d'épanouissement sain qui est commun chez les personnes qui mettent simplement beaucoup d'efforts et de dévouement dans leur travail, ou les personnes qui sont profondément engagées dans leur travail. .
En fait, les gens qui sont victimes de la dépendance au travail peuvent être très mécontents et désemparés à propos du travail, ils peuvent être trop préoccupés par le travail, ils peuvent avoir perdu le contrôle de leur désir de travailler et passer beaucoup de temps, d'énergie et effort sur le travail qui altère les relations non professionnelles et les activités en dehors du travail.
Signes et symptômes
Malgré les difficultés à définir précisément la dépendance au travail, plusieurs signes de travail ont été identifiés. Ils comprennent:
- Accroissement de l'activité sans augmentation de la productivité
- Penser de façon obsessionnelle à la façon de libérer plus de temps pour le travail
- Passer plus de temps à travailler que prévu
- Utilisation excessive du travail pour préserver son estime de soi
- Travailler pour réduire les sentiments de culpabilité, de dépression, d'anxiété ou de désespoir
- Ignorer les suggestions ou les demandes des autres pour réduire le travail
- Problèmes relationnels résultant d'un surmenage ou d'un souci de travailler
- Problèmes de santé résultant du stress lié au travail et / ou du surmenage
- Utiliser le travail comme un moyen d'affronter, d'échapper ou d'engourdir les sentiments
- Développer la tolérance au travail, donc avoir besoin de travailler plus pour obtenir les mêmes effets
- Devenir stressé s'il est empêché de travailler ou de subir un retrait si vous ne travaillez pas
- Rechute au surmenage lorsque vous essayez de réduire ou d'arrêter
Ces signes et symptômes de dépendance au travail partagent de nombreuses caractéristiques avec d'autres dépendances, en particulier d'autres dépendances comportementales, dans lesquelles l'engagement envers l'activité ou le comportement devient de plus en plus important et éclipse d'autres domaines importants de la vie et des relations.
Que faire si je suis accro au travail?
Si vous pensez que vous êtes accro au travail , essayez de faire une pause et de voir ce que vous ressentez. Si vous ne parvenez pas à cesser de penser au travail, et si vous sentez que vous vous évadez au travail pour éviter d'autres responsabilités ou des sentiments inconfortables, vous pourriez bénéficier d'un traitement d'un professionnel de la santé mentale.
Bien qu'il soit peu probable que vous trouviez un programme de traitement de la toxicomanie au travail, bon nombre d'approches utilisées pour traiter d'autres dépendances peuvent être utilisées pour contrôler un éventail de comportements de dépendance.
Sources:
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