Comprendre les points clés de l'attention
L'attention est un concept étudié en psychologie cognitive qui se réfère à la façon dont nous traitons activement des informations spécifiques dans notre environnement. Pendant que vous lisez ceci, il y a de nombreux sites, sons et sensations autour de vous - la pression de vos pieds contre le sol, la vue de la rue par une fenêtre proche, la douce chaleur de votre chemise, le souvenir de une conversation que vous avez eue plus tôt avec un ami.
Toutes ces images, sons et sensations rivalisent pour attirer notre attention, mais il s'avère que nos ressources attentionnelles ne sont pas illimitées. Comment réussissons-nous à ressentir toutes ces sensations et à nous concentrer sur un seul élément de notre environnement? Comment gérer efficacement les ressources dont nous disposons pour donner un sens au monde qui nous entoure?
Attention telle que définie par un psychologue
Selon l'éminent psychologue et philosophe William James , l'attention
"est la prise de possession par l'esprit, sous une forme claire et vivante, d'un de ce qui peut sembler être simultanément plusieurs objets possibles ou trains de pensées ... Cela implique le retrait de certaines choses afin de traiter efficacement les autres." Principes de psychologie, "1890
Comprendre l'attention
Pensez à l'attention en tant que surligneur. Lorsque vous lisez une section de texte dans un livre, la section mise en évidence se démarque et vous permet de vous concentrer sur ce sujet.
Mais l'attention ne se limite pas à centrer votre attention sur une chose en particulier; cela implique également d'ignorer beaucoup de concurrence pour l'information et les stimuli. L'attention vous permet de «supprimer» les informations, les sensations et les perceptions qui ne sont pas pertinentes pour le moment et de concentrer votre énergie sur l'information qui est importante.
Non seulement notre système attentionnel nous permet de nous concentrer sur quelque chose de spécifique dans notre environnement tout en réglant les détails non pertinents, mais il affecte également notre perception des stimuli qui nous entourent. Dans certains cas, notre attention peut être focalisée sur une chose particulière, nous faisant ignorer d'autres choses. Dans certains cas, si nous concentrons notre attention sur une cible primaire, nous risquons de ne pas percevoir la deuxième cible du tout.
En d'autres termes, en concentrant notre attention sur quelque chose dans l'environnement, nous manquons parfois d'autres choses qui sont juste devant nous. Vous pouvez probablement penser immédiatement à une situation où vous étiez tellement concentré sur une tâche que vous avez négligé de remarquer quelqu'un qui marchait dans la pièce ou qui vous parlait. Puisque vos ressources attentionnelles étaient si concentrées sur une chose, vous avez négligé autre chose.
Points clés sur l'attention
Afin de comprendre comment l'attention fonctionne et comment elle affecte votre perception et votre expérience du monde, il est essentiel de retenir quelques points importants sur la façon dont l'attention fonctionne, y compris:
- L'attention est limitée. Il y a eu énormément de recherches sur le nombre exact de choses auxquelles nous pouvons assister et pour combien de temps. Les chercheurs ont constaté que les variables clés qui influent sur notre capacité à rester en poste comprennent l'intérêt que nous portons au stimulus et le nombre de distracteurs que nous connaissons. Des études ont démontré que l'attention est limitée en termes de capacité et de durée. L'illusion que l'attention est illimitée a conduit de nombreuses personnes à pratiquer le multitâche . Ce n'est qu'au cours des dernières années que la recherche a montré que le multitâche fonctionne rarement bien parce que notre attention est, en réalité, limitée.
- L'attention est sélective. Puisque l'attention est une ressource limitée, nous devons être sélectifs sur ce sur quoi nous décidons de nous concentrer. Non seulement devons-nous concentrer notre attention sur un élément spécifique dans notre environnement, mais nous devons également filtrer un nombre énorme d'autres éléments. Nous devons être sélectifs dans ce à quoi nous assistons, un processus qui se produit souvent si rapidement que nous ne remarquons même pas que nous avons ignoré certains stimuli en faveur des autres.
- L'attention est une partie fondamentale du système cognitif. L'attention est une composante fondamentale de notre biologie, présente même à la naissance. Nos réflexes d'orientation nous aident à déterminer quels événements de notre environnement doivent être pris en compte, un processus qui aide notre capacité à survivre. Les nouveau-nés assistent à des stimuli environnementaux tels que des bruits forts. Un contact contre la joue déclenche le réflexe d'enracinement, amenant l'enfant à tourner la tête pour allaiter et recevoir de la nourriture. Ces réflexes d'orientation continuent à nous profiter tout au long de la vie. Le klaxon pourrait nous alerter à propos d'une voiture venant en sens inverse. Le bruit d'un avertisseur de fumée peut vous avertir que la casserole que vous mettez dans le four brûle. Tous ces stimuli attirent notre attention et nous inspirent pour répondre à notre environnement.
Recherche d'attention pour une meilleure compréhension du TDAH
Pour la plupart, notre capacité à concentrer notre attention sur une chose tout en bloquant les distracteurs concurrents semble automatique. Pourtant, la capacité des gens à concentrer sélectivement leur attention sur un sujet spécifique tout en rejetant les autres est très complexe. Regarder l'attention de cette manière n'est pas seulement académique. Les chercheurs apprennent que les circuits neuronaux (voies dans le cerveau) liés à l'attention sont étroitement liés à des troubles de l' attention / hyperactivité (TDAH) et qu'une meilleure compréhension de ce processus est prometteuse pour de meilleurs traitements pour ceux qui y font face conditionner la ligne.
> Sources:
> James W. Les principes de psychologie. Dans: Green CD, éd. Classiques dans l'histoire de la psychologie. 1890.
> Mueller A, Hong D, S Shepard, Moore T. reliant le TDAH aux circuits neuronaux de l'attention. Tendances dans les sciences cognitives . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.
> Myers DG. Explorer la psychologie sociale. New York, NY: McGraw Hill Education; 2015
Revlin R. Cognition: Théorie et pratique. New York: Worth Publishers; 2013.