Il n'y a pas de meilleur enseignant que la voix de l'expérience, et quand il s'agit d'arrêter de fumer, les membres de notre forum sur le sevrage tabagique ont des idées à partager.
Une ressource importante pour le nouveau lâcheur, leurs histoires sont pleines de conseils pratiques sur ce qui fonctionne lorsque nous cesser de fumer et les avantages que nous pourrions nous attendre à apprécier.
Si vous fumez encore, les comptes personnels suivants peuvent vous aider à trouver la motivation pour commencer votre propre voyage à l'abri de la dépendance à la nicotine.
Alors, installez-vous et faites quelques lectures - ces histoires de la vie réelle sont sûrs de vous inspirer.
1 - 3 Éléments essentiels pour le succès avec la cessation - L'histoire de Terry
De Terry:
«Quand j'ai fumé, j'ai passé énormément de temps à réfléchir à combien je souhaitais ne pas fumer: 16 des 26 années que j'ai passées à regarder une cigarette allumée étaient des années de fumeur malheureuses.
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - L'histoire de Lesly
De Lesly:
«Il y a trois ans, j'étais une femme désespérée, j'avais désespérément envie d'arrêter de fumer, j'avais envie de fumer, j'étais malade à force de fumer, j'aimais fumer, je détestais la façon dont je sentais, j'aimais l'odeur de Je détestais les trous de brûlures, les peurs, les maladies - j'aimais les rituels, je détestais qu'on me dise de cesser de fumer - je savais que je devais arrêter de fumer - et surtout, j'étais fatigué d'être malade et fatigué Je détestais me sentir stupide.
3 - Cesser de fumer peut être fait - L'histoire de Dee
De Dee:
«Avec une dépendance de presque deux paquets par jour, avec une toux froide et horrible qui laissait entendre que quelqu'un devait avoir pitié de moi et appeler immédiatement un service d'ambulance, j'étais assis sur le bord du lit. avec une cigarette qui pendait de ma bouche et un briquet à la main qui essayait de respirer des petites respirations superficielles pour ne pas tousser mon idiot en allumant ma première cigarette de la journée. et les a jetés à travers la pièce. "
4 - Comment fumer «juste une» cigarette m'a aidé à quitter pour le bien - l'histoire de Carlos
La plupart des fumeurs qui ont essayé d'arrêter savent trop bien qu'il n'y a pas une seule chose quand il s'agit de cigarettes. Nous savons parce que nous avons testé la théorie, comme Carlos partage dans son histoire de l'endroit où l'on fumait seulement un lui a pris.
Merci de partager Carlos, et félicitations pour tout ce temps sans fumée que vous vous connectez maintenant.
5 - Comment j'arrête enfin de fumer - L'histoire de Joe
De Joe:
"La meilleure chose à propos de démissionner, c'est que vous vous créez une nouvelle vie.J'ai déjà dit que je pense que nous devenons des gens complètement différents quand nous cessons de fumer.Nous devons apprendre à faire face à nos nouvelles émotions - celles qui ont été supprimées ou médicamenté avant. "
6 - Tout ce que j'ai appris en un an - L'histoire de Jen
De Jen:
«Le temps et la patience sont des outils importants, il faudra du temps pour guérir votre corps et votre esprit de cette dépendance Il est important de passer du temps chaque jour à lire et à apprendre sur l'accoutumance à la nicotine. vous investissez vous est retourné. "
7 - Récupération de la dépendance à la nicotine: alors vs maintenant - L'histoire de Dana
À trois ans sans fumée, l'histoire de Dana est un excellent exemple de la façon dont les vieilles associations de fumer peuvent apparaître longtemps après notre démission. Les pensées sont éphémères, et reconnues pour ce qu'elles sont, sont en fait l'occasion de faire le point sur le chemin que nous avons parcouru et sur le fait que la vie est meilleure sans l'écran de fumée de la dépendance qui l'assombrit.
8 - 10 choses qui m'ont aidé à gagner du tabac - L'histoire de Leo
«J'ai récemment fêté mon deuxième anniversaire de l'abandon du tabagisme.Et finalement, comme la plupart des fumeurs, j'ai essayé d'arrêter de fumer à plusieurs reprises et j'ai échoué.Mais cette tentative d'abandon s'est arrêtée, et j'aimerais partager le top 10 des choses qui ont fait que ça a réussi quand les autres ont échoué. "
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9 - Une nouvelle chance à une vie meilleure - L'histoire de David
De David:
"Je me suis rendu compte que mes précédentes tentatives d'abandon avaient échoué parce que je n'avais jamais vraiment pensé à mon tabagisme en tant que toxicomanie et je me suis rendu compte que j'avais besoin d'un plan plus réfléchi que" Je ne vais pas fumer ". moi-même de cette dépendance je pourrais beaucoup bénéficier de l'aide et du soutien des autres et en apprendre davantage sur le tabagisme et sur la dépendance. "
10 - La liberté après 40 ans - L'histoire de Nenejune
De Nenejune:
«J'ai commencé à fumer dès l'âge de 15 ans, soit environ 1968, et les gens fumaient partout à l'époque, il y avait des publicités à la télévision, dans les magazines et sur les panneaux d'affichage, des personnages fumés à la télévision et au cinéma. fumés dans les restaurants, les magasins, les bureaux et chez eux, n'importe qui, quel que soit son âge, pouvait acheter des cigarettes à une machine pour environ 50 cents le paquet.