La vie de famille peut être frustrante et épuisante lorsque vous avez un enfant qui affiche souvent des comportements oppositionnels difficiles. Mais il existe des moyens de rendre la situation meilleure. La clé est de comprendre d'où vient le comportement et d'être prêt à gérer des actions hostiles ou provocantes.
Des études ont même révélé que de 45% à 84% des enfants et des adolescents atteints de TDAH répondent aux critères diagnostiques complets du trouble oppositionnel avec provocation .
Ces enfants sont plus susceptibles de désobéir aux parents, d'agir agressivement et d'être impulsifs. Ils ont souvent de la difficulté à gérer et à réguler leurs émotions et deviennent facilement frustrés et en colère.
Afin de pouvoir gérer ces comportements quotidiennement, les parents doivent être préparés. De cette façon, vous pouvez répondre au défi de votre enfant d'une manière qui est utile plutôt que réactive et vous pouvez éviter de dire ou de faire quelque chose qui augmentera l'hostilité entre vous et votre enfant.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider à réduire les comportements oppositionnels de votre enfant et améliorer votre relation parent-enfant.
Autosoins
Il peut sembler étrange de placer les autosoins dans cette liste d'étapes pour améliorer le comportement de votre enfant, mais le fait d'être parent d'un enfant atteint de TDAH peut vous épuiser, vous stresser ou vous déprimer si vous ne prenez pas soin de vous. Dans cet état, vous êtes plus susceptible de réagir à votre enfant d'une manière qui aggravera la situation.
En vous gardant fort, vous serez mieux placé pour aider votre enfant.
Retarder votre réponse
Le comportement provocateur peut avoir un impact sur le patient même le plus patient. Dans les moments de frustration, il peut être facile de dire quelque chose que nous regretterons. Au lieu de cela, prenez l'habitude de prendre une respiration profonde et en comptant jusqu'à 10 (ou plus!) Avant de réagir.
Utilisez le délai afin de vous rassembler et d'examiner attentivement la meilleure façon de répondre à la situation. Lorsque votre fils ou votre fille agit hors de contrôle, il ou elle a besoin que vous soyez calme dans la tempête.
Attrapez votre enfant étant bon
Façonnez le comportement de votre enfant avec des louanges. Attrapez-le comme étant «bon». Étiquetez les comportements positifs que vous voyez («Merci d'être coopératif»). Mettre en place des systèmes de récompenses qui renforcent ces comportements positifs. Il est toujours plus efficace d'utiliser des récompenses et des incitations avant les punitions . Sachez que pour un enfant atteint de TDAH, vous devrez peut-être utiliser des récompenses plus grandes et plus puissantes pour vous aider à motiver. Vous devrez peut-être aussi changer les récompenses périodiquement afin de garder votre enfant intéressé.
Soyez patient et compréhensif
Parfois, les enfants qui ont connu des frustrations ou des échecs répétés vont commencer à rechigner à des circonstances où ils craignent qu'ils vont à nouveau échouer. Dans ces situations, il devient une impulsion automatique pour un enfant de répondre avec l'opposition afin d'éviter d'autres blessures. Soyez conscient de cette stratégie d'adaptation et travaillez consciemment pour donner à votre enfant des chances de succès. Parfois, les tâches qui nous semblent simples sont extrêmement difficiles pour un enfant atteint de TDAH.
Récompensez le travail acharné, l'effort et le progrès, plutôt que de vous concentrer uniquement sur le résultat.
Offrir des choix acceptables
L'offre de choix permet à votre enfant d'exercer un certain contrôle sur les situations et d'encourager la conformité. Si vous y réfléchissez, une grande partie de la journée d'un enfant est remplie d'instructions d'adultes. Quand quelqu'un est constamment dit quoi faire - en particulier un enfant qui a tendance à être plutôt oppositionnel en premier lieu - il ou elle peut automatiquement commencer à répondre par un argument. Recherchez des situations dans lesquelles vous pouvez donner du pouvoir à votre enfant en proposant des choix au lieu d'une commande. Donc, au lieu de dire: «Il est temps de faire vos devoirs tout de suite», essayez: «Voulez-vous commencer vos devoirs maintenant ou après avoir pris une collation?
Clarifier les attentes
Ayez des règles claires et cohérentes et assurez-vous qu'elles sont comprises par votre enfant. Énoncez le comportement que vous attendez de ne pas voir le comportement négatif.
Maintenir les routines quotidiennes
Tous les enfants réagissent bien aux routines, et pour les enfants atteints de TDAH, une routine quotidienne cohérente est essentielle, car savoir ce qui va se passer ensuite aide à garder les choses assez prévisibles et moins chaotiques.
Horaire en tête-à-tête
En tant que parents, nous sommes si souvent dans le rôle de l'exécuteur, mais il est également important pour nous de construire dans le temps régulier juste pour être avec nos enfants - écouter et profiter et se détendre ensemble. Faites un effort pour planifier un moment spécial. Très souvent, les enfants atteints de TDAH éprouvent des interactions sociales négatives en raison de leurs comportements oppositionnels provocateurs. Des activités plus positives avec vous peuvent avoir un effet puissant sur leur comportement global.
Communiquer avec le médecin de votre enfant
Si les comportements d'opposition deviennent problématiques, assurez-vous de parler avec le médecin de votre enfant. Il est important de demander de l'aide et du soutien, surtout lorsque les choses commencent à se dégrader. Avec du soutien, vous pouvez commencer à apporter des changements, aider votre enfant à mieux réussir et rendre la vie de famille beaucoup plus satisfaisante!
La source:
Russell A. Barkley, PhD. Prise en charge du TDAH: Guide complet et faisant autorité pour les parents. Guilford Press. 2005