Le CPT peut vous aider à vous libérer des réflexions sur votre traumatisme
La thérapie cognitive, également connue sous le nom de CPT, est un traitement cognitivo-comportemental visant à aider les personnes qui sont «coincées» dans leurs pensées à propos d'un traumatisme. C'est l'un des traitements les plus efficaces pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Le traitement prend 12 séances.
Thérapie de traitement cognitif pour le TSPT
La thérapie cognitive a été mise au point par la Dre Patricia Resick et d'autres psychologues pour traiter les symptômes du syndrome de stress post-traumatique (TSPT) chez les personnes ayant subi une agression sexuelle .
Aujourd'hui, il est largement utilisé dans le traitement du TSPT.
Le CPT est basé sur l'idée que les symptômes du SSPT proviennent d'un conflit entre les croyances prétraumatiques sur le soi et le monde (par exemple, la conviction que rien ne m'arrivera ou que le monde est sûr) et l'information post-traumatique. (par exemple, l'événement traumatique est la preuve que le monde est un endroit dangereux et dangereux). Ces conflits sont appelés «points bloqués» et sont abordés, entre autres techniques, par l'écriture de l' événement traumatique .
Semblable à la thérapie d'exposition pour le TSPT , la thérapie de traitement cognitif fournit aux patients des informations sur le TSPT et les aide à affronter des souvenirs et des pensées désagréables associés à un événement traumatique. En CPT, le patient est invité à écrire sur son événement traumatique en détail et est ensuite invité à lire l'histoire à haute voix à plusieurs reprises dans et en dehors des sessions. Le thérapeute aide le client à identifier et corriger les points bloqués et les erreurs de pensée , qui peuvent inclure, par exemple, «Je suis une mauvaise personne» ou «J'ai fait quelque chose pour mériter cela». Le thérapeute peut aider le patient à corriger ces erreurs ou les points bloqués en demandant au client de recueillir des preuves pour et contre ces pensées.
Comment la thérapie cognitive de traitement pour PTSD fonctionne
Selon le département des Anciens Combattants des États-Unis, il existe quatre parties principales de la thérapie cognitive. Ils ont à voir avec:
- Vos symptômes de stress post-traumatique. En savoir plus sur vos symptômes spécifiques de stress post-traumatique et les avantages du traitement sur eux est la première étape de CPT.
- Vos pensées et vos sentiments. Vous apprendrez à devenir plus conscient de ce que vous pensez et ressentez au sujet de votre traumatisme et de la façon dont vous pourriez être «coincé» dans des croyances qui vous blessent.
- Nouvelles compétences. Vous apprendrez à questionner et à remettre en question ces pensées et sentiments et à explorer comment vous préféreriez penser au traumatisme.
- Changements dans vos croyances. Vous apprendrez comment les pensées et les croyances d'une personne sur le monde changent après un traumatisme, et vous découvrirez comment équilibrer la façon dont vous avez vu le monde avant et la façon dont vous le voyez maintenant.
Votre traitement consistera probablement en douze séances de 60 minutes une ou deux fois par semaine. Ceux-ci auront lieu en groupe ou seuls.
La différence entre CPT et thérapie d'exposition
La thérapie cognitive est quelque peu différente de la thérapie d'exposition pour le SSPT. Bien que la thérapie par l'exposition aide les gens à confronter leurs souvenirs ou leurs pensées au sujet d'un événement traumatisant, elle ne les aide pas toujours à corriger ces erreurs de pensée. Les thérapeutes du CPT font face à des pensées et des souvenirs redoutés associés à un événement traumatisant, et aident les patients à se connecter à l'information corrective pour des pensées inadaptées, irréalistes ou problématiques qui peuvent être à l'origine des symptômes du TSPT.
Comment les personnes atteintes du SSPT peuvent trouver une thérapie cognitivo-thérapeutique
Si vous êtes intéressé à recevoir CPT, il existe un certain nombre de moteurs de recherche de localisateurs de fournisseurs utiles sur Internet qui peuvent vous aider à trouver un fournisseur de traitement dans votre région. Vous pouvez également en apprendre davantage sur le CPT du Centre national pour le SSPT et de la Société internationale pour les études sur le stress traumatique.
Si vous êtes un vétéran, les services du CPT sont maintenant disponibles à travers l'AV. Le Bureau des Services de Santé Mentale du VA a formé des thérapeutes d'AV dans tout le pays pour utiliser CPT dans le traitement du SSPT. Parlez à votre fournisseur de soins de santé VA sur l'intégration de CPT dans votre plan de traitement du TSPT.
La source:
Thérapie cognitive de traitement. Département des anciens combattants des États-Unis. 14 août 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Trouble de stress post-traumatique. Dans DH Barlow (Ed.), Guide clinique des troubles psychologiques, 3e édition (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.