Comment surmonter vos craintes d'ascenseur
Bien qu'il n'ait pas de nom officiel de «phobie», la peur des ascenseurs est relativement commune. Selon l'Elevator Escalator Safety Foundation, plus de 210 milliards de passagers utilisent des ascenseurs aux États-Unis et au Canada chaque année. Mais beaucoup de gens ressentent au moins une légère nervosité en contemplant un long trajet en ascenseur.
Chez certaines personnes, la peur des ascenseurs est déclenchée par une phobie existante , mais la peur apparaît souvent seule.
Comme toute phobie, la peur des ascenseurs varie de légère à sévère.
Phobies liées aux ascenseurs
Les ascenseurs sont un déclencheur commun pour la claustrophobie et l' agoraphobie .
- La Claustrophobie est définie comme la peur des espaces clos. En tant que boîte relativement petite et confinée, il est facile de voir comment un ascenseur pourrait provoquer une réaction claustrophobe.
- L'agoraphobie est la peur d'être pris au piège dans une situation où l'évasion serait difficile ou impossible en cas d' attaque de panique . Les personnes atteintes d'agoraphobie évitent généralement les «grappes» de situations connexes, et de nombreuses personnes souffrant d' agoraphobie n'ont aucun problème avec les ascenseurs du tout. Néanmoins, un ascenseur serait difficile d'échapper, et il n'est pas inhabituel pour les personnes souffrant d' agoraphobie d'éviter les ascenseurs.
Expériences précedentes
Beaucoup de phobies peuvent être attribuées à une expérience antérieure qui a causé la peur. Ceux qui ont été coincés dans un ascenseur, même brièvement, peuvent être plus susceptibles de développer une phobie de l'ascenseur.
Cependant, l'expérience ne doit pas vous être arrivée.
Les ascenseurs sont en vedette dans de nombreux films d'horreur, événements d'Halloween et autres moments effrayants de la culture pop. Dans les rares cas où quelque chose ne va pas avec un ascenseur dans la vie réelle, l'histoire est constamment rediffusée pendant des jours dans les médias, et la vidéo peut circuler en ligne pendant des années.
Regarder quelque chose d'effrayant se produire dans un ascenseur peut suffire à déclencher cette peur.
La vérité sur la sécurité des ascenseurs
Comme toute chose dans la vie, monter un ascenseur comporte un très petit risque. Cependant, l'Elevator Escalator Safety Foundation souligne que de nombreuses personnes ont de fortes idées fausses sur le fonctionnement d'un ascenseur.
En 1853, Elijah Otis a révolutionné l'industrie des ascenseurs en mettant en place un système de freinage de sécurité pour intervenir en cas de défaillance d'un câble de levage. Depuis lors, les progrès technologiques et les règlements de l'industrie ont considérablement augmenté la sécurité des ascenseurs.
Aujourd'hui, les ascenseurs sont soutenus par de multiples câbles, chacun d'entre eux étant assez solide pour transporter plus que le poids d'une voiture complètement chargée. Les portes extérieures ne pouvant s'ouvrir que lorsque la cabine d'ascenseur est solidement fixée, il est pratiquement impossible de la faire tomber. Les régulateurs de vitesse et autres dispositifs fonctionnent en tandem pour guider les voitures en toute sécurité vers leurs destinations.
Les cabines d'ascenseurs modernes sont désignées «chambres sécurisées», ce qui en fait l'endroit le plus sûr en cas de défaillance du système. Les voitures d'ascenseur ont des téléphones d'urgence et des alarmes, permettant aux passagers d'appeler à l'aide. Ils ne sont pas étanches à l'air et les passagers bloqués ne risquent pas de manquer d'air.
Néanmoins, les accidents d'ascenseur se produisent parfois. Les ascenseurs se coincent de temps en temps, et dans de très rares circonstances, les passagers ont été piégés pendant plus d'une journée. Autre que affamé, assoiffé, et un peu ennuyé. Cependant, les passagers vont bien.
Encore plus rarement, quelque chose va catastrophiquement mal avec un ascenseur. En 2011, par exemple, deux femmes sont mortes à deux semaines d'intervalle de part et d'autre du pays. L'accident en Californie était apparemment dû à une erreur de la part du conducteur - la femme a tenté de grimper de l'ascenseur quand elle s'est arrêtée entre les étages. L'ascenseur a été inspecté et s'est avéré fonctionner normalement.
Cependant, l'accident à New York cette année-là a été blâmé sur les travailleurs de maintenance qui n'ont pas correctement rebranché un système de sécurité.
Conseils de sécurité pour les ascenseurs
Bien qu'il soit impossible d'éliminer tout risque théorique d'une machine quelconque, l'Elevator Escalator Safety Foundation fournit une liste de conseils de sécurité à suivre pour les coureurs. Parmi les conseils:
- Utilisez le bouton Door Open (Porte ouverte) pour maintenir les portes des conducteurs plus lents plutôt que d'essayer d'ouvrir les portes.
- Gardez tous les vêtements et vêtements à l'écart des portes.
- Rester dans la cabine d'ascenseur en cas d'urgence.
- Prenez les escaliers si un incendie peut être présent.
Surmonter la phobie de l'ascenseur
Pour de nombreuses personnes, apprendre les règles de sécurité et se familiariser avec le fonctionnement de l'ascenseur est suffisant pour réduire une peur légère. Le fait de simplement s'asseoir et de regarder un ascenseur en verre pendant quelques heures peut aussi aider à éliminer une partie de l'anxiété.
Si votre peur est plus sévère ou persistante, cependant, une assistance professionnelle peut être nécessaire. Les phobies de l'ascenseur ont poussé les gens à refuser de bons emplois dans les étages supérieurs, à éviter de rendre visite à leurs proches dans les grands immeubles et à se pousser à gravir des dizaines de volées d'escaliers.
Avec une aide professionnelle et un peu de travail acharné, il n'est pas nécessaire que la phobie des ascenseurs prenne le dessus sur votre vie.
La source:
Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Washington DC; 2013.