Une thérapie efficace pour le syndrome de Tourette
Entraînement d'inversion de l'habitude est une thérapie qui peut efficace pour traiter les comportements gênants causés par un certain nombre de conditions. L'un d'entre eux est le syndrome de Tourette , qui se caractérise par des tics physiques ou verbaux tels que des clignements d'yeux, un éclaircissement de la gorge, des obscénités répétées.
Les personnes aux prises avec des symptômes de troubles du contrôle des impulsions tels que la trichotillomanie (tirage des cheveux) et la cueillette pathologique de la peau peuvent également bénéficier de l'entraînement d'inversion des habitudes, qui est composé de ces quatre éléments principaux.
Formation de sensibilisation
L'entraînement de sensibilisation est utilisé pour attirer davantage l'attention sur les tics et autres comportements afin que la personne affectée puisse mieux se maîtriser. La formation de sensibilisation est généralement effectuée en plusieurs étapes plus petites:
- Tout en se regardant dans un miroir, la personne décrit en détail chaque fois qu'il adopte un comportement associé à son état - se tirer les cheveux, par exemple, ou se frotter les yeux.
- Le thérapeute indiquera à la personne chaque fois qu'il exécute le tic ou l'impulsion à plusieurs reprises jusqu'à ce que la personne soit capable de remarquer le comportement par elle-même.
- La personne apprend à identifier le premier avertissement qu'un comportement tic ou impulsif est sur le point d'avoir lieu. Ces signes avant-coureurs peuvent être des pulsions, des sensations ou des pensées.
- La personne identifie toutes les situations au cours desquelles le tic ou le comportement impulsif se produit.
Développement d'une réponse concurrente
Une fois que le patient a développé une bonne conscience de son comportement tic ou impulsif, l'étape suivante consiste à développer une réponse concurrente, une action destinée à remplacer l'ancien tic ou comportement impulsif.
Habituellement, la réponse concurrente est opposée à celle du tic ou du comportement impulsif et peut durer plus de quelques minutes. Par exemple, une réponse concurrente au fait de tirer les cheveux pourrait être de frapper les mains dans un poing et de les tenir fermement le long du corps. Quelqu'un qui sort à plusieurs reprises sa langue pourrait bien pisser ses lèvres à la place.
Un autre objectif d'une réponse concurrente est qu'il s'agit d'une action que d'autres personnes ne remarqueront probablement pas.
Construire la motivation
Pour éviter que les tics et les comportements impulsifs ne reviennent, les personnes qui suivent une formation d'inversion des habitudes sont encouragées à dresser une liste des problèmes causés par leur comportement. Les parents et les amis sont également invités à féliciter la personne pour leurs réalisations jusqu'à présent. En outre, il peut souvent être utile pour les gens de démontrer leur capacité à supprimer les tics ou les comportements impulsifs à d'autres.
Généralisation de nouvelles compétences
Dans cette phase de traitement, les gens sont encouragés à mettre en pratique leurs nouvelles compétences dans différents contextes, et pas seulement ceux qu'ils ont maîtrisés jusqu'à présent. Apprendre à éteindre un tic dans la sécurité relative du bureau du médecin est une chose. Il est plus difficile d'atteindre un point où il devient facile de contrôler les comportements impulsifs là où cela compte vraiment - dans le monde réel: à la maison, au travail, à l'école et dans d'autres lieux publics.
Sources:
Woods, DW, et Miltenberger, RG "Habit Reversal: Un examen des applications et des variations". Journal of Behavior Therapy and Expérimental Psychiatry 1995 26: 123-131