L'utilisation de la marijuana pour le trouble d'anxiété sociale est un sujet controversé. Alors que la marijuana évolue lentement vers la légalisation dans plusieurs pays et a été approuvée pour usage médical au Canada, ainsi que pour l'usage médical et récréatif dans certains états américains, il y a encore beaucoup de confusion quant à son utilisation dans le traitement de l'anxiété .
Alors que certaines recherches soutiennent l'utilisation de la marijuana (également connue sous le nom de cannabis) dans le traitement du trouble d'anxiété sociale (TAS), des études à long terme sur l'efficacité doivent encore être menées.
Si vous vivez avec un trouble d'anxiété sociale et que vous considérez la marijuana médicale comme une option de traitement, vous pourriez vous sentir confus de savoir si cela peut aider ou non.
De plus, si vous avez consommé de la marijuana à des fins récréatives, vous pourriez avoir peur de parler avec votre médecin de votre consommation de ce médicament et de sa relation avec votre anxiété sociale. L'article suivant fournit quelques informations de base pour vous aider à prendre une décision éclairée quant à savoir si la marijuana pourrait vous être utile, et les meilleurs moyens d'obtenir le meilleur effet.
Comprendre les composantes de la marijuana
Comprendre les composants de la marijuana est utile pour savoir si elle est efficace pour le trouble d'anxiété sociale. Tout d'abord, il est important de savoir qu'il existe deux principales catégories de produits chimiques présents dans la marijuana et qu'ils peuvent avoir des effets différents sur votre anxiété sociale. Le tétrahydrocannabinol (THC) est la partie psychoactive de la marijuana, ce qui signifie que c'est la partie qui donne le sentiment d'être élevé .
Cannabidiol (CBD) est une partie active de la marijuana qui contribue à ses actions pharmacologiques sans être impliqué dans le haut. Alors que les utilisateurs récréatifs sont à la recherche du niveau élevé de THC, les personnes anxieuses peuvent bénéficier davantage de la composante non psychoactive du médicament.
La marijuana peut-elle réduire l'anxiété sociale?
Dans une revue de 2015, le cannabidiol (CBD) a été pris en charge en tant que traitement du trouble d'anxiété sociale (entre autres troubles anxieux) lorsqu'il est administré de manière aiguë (sur une courte période).
Cependant, nous ne savons pas quels sont les effets de l'usage à long terme de la marijuana. En outre, il a été démontré que les combinaisons THC, CBD et THC-CBD améliorent la qualité et la durée du sommeil dans les troubles anxieux. Ces résultats nous indiquent que la marijuana peut aider à réduire l'anxiété sociale à court terme et peut vous aider à mieux dormir.
L'usage de la marijuana peut-il causer de l'anxiété sociale ou la rendre pire?
Une étude réalisée en 2009 a révélé que les usagers fréquents de cannabis avaient constamment une prévalence élevée de troubles anxieux et que les patients souffrant de troubles anxieux avaient un taux relativement élevé de consommation de cannabis. Cependant, il n'a pas été déterminé si la consommation de cannabis augmentait le risque de développer des troubles anxieux à long terme.
Cela signifie que nous savons qu'il peut exister une relation entre l'usage de la marijuana et l'anxiété sociale; Cependant, on ne sait pas qui vient en premier. Il se pourrait que les personnes qui souffrent déjà d'anxiété sociale soient plus susceptibles d'utiliser de la marijuana (voir la section suivante sur la marijuana et l'évitement). Il se pourrait également que l'utilisation de la marijuana entraîne souvent une plus grande probabilité d'être diagnostiqué avec un trouble anxieux.
Comment le CBD peut réduire l'anxiété sociale
Bien que ce domaine soit d'une grande complexité et que les neurosciences soient encore en cours d'élaboration, il a été démontré que le CBD agit comme un anxiolytique ou un médicament anti-anxiété.
Les individus souffrant d'anxiété sociale qui ont reçu du CBD ont montré une augmentation du flux sanguin dans le cortex cingulaire, ce qui joue un rôle dans l'interprétation des réactions des autres. Ils ont également connu une diminution du flux sanguin vers l'hippocampe et le gyrus parahippocampique, qui sont essentiels pour former et rappeler des souvenirs, ainsi que le gyrus temporal inférieur, qui vous aide à percevoir les visages. Dans des études sur des rats, il a été démontré que le CBD réduit l'aversion à des situations stressantes.
On pense que le CBD inhibe l'absorption de l'anandamide dans le PAG. Les substances qui inhibent l'absorption de l'anandamide ont démontré leur capacité à prévenir l'anxiété.
En outre, toutes les zones cérébrales impliquées dans l'anxiété, y compris le cortex préfrontal, l'amygdale, l'hippocampe, l'hypothalamus et le PAG, contiennent des récepteurs CB1, qui sont indirectement impliqués dans l'effet du CBD.
Dans l'ensemble, nous ne savons toujours pas exactement comment le CBD a son effet. Cependant, il semble que lorsque vous utilisez cette substance, vous soyez mieux en mesure de supprimer les souvenirs désagréables d'anxiété ou d'embarras, et aussi d'avoir une meilleure capacité à percevoir les réactions des autres.
Les personnes souffrant d'anxiété sociale sont-elles plus susceptibles d'utiliser la marijuana?
Une étude par questionnaire de 2012 a montré que les personnes ayant une anxiété sociale cliniquement significative étaient plus susceptibles d'utiliser de la marijuana pour faire face à des situations sociales et d'éviter les situations sociales si elles ne pouvaient pas utiliser de la marijuana. En outre, une étude de 2011 a révélé que l'évitement social était lié aux problèmes de la marijuana et que les hommes les plus évitables étaient les plus sévères en termes de problèmes liés à la marijuana.
Ces résultats suggèrent qu'en tant qu'utilisateur récréatif, vous pourriez être plus susceptible d'utiliser de la marijuana si vous vivez avec l'anxiété sociale, particulièrement si vous êtes un homme et avez tendance à éviter les situations sociales . Vous pourriez avoir besoin de consommer de la marijuana avant un événement social pour passer à travers, ou éviter des événements où vous savez que vous ne serez pas en mesure de faire face à votre anxiété.
Qu'est-ce que la marijuana médicale?
La marijuana médicale est prescrite par un médecin pour aider à diverses conditions médicales telles que la douleur chronique, le cancer et même l'anxiété. Au Canada, cela est réglementé par le Règlement sur l'accès au cannabis à des fins médicales (ACMPR), entré en vigueur le 24 août 2016. Quant aux États-Unis, en avril 2017, l'usage du cannabis à des fins médicales était légal dans 29 États américains, ainsi que les territoires de Guam et de Porto Rico, et le District de Columbia.
Risques de l'utilisation de la marijuana pour l'anxiété
Pour certaines personnes, l'utilisation quotidienne de marijuana peut être liée à des conséquences négatives. La marijuana a le potentiel d'intensifier les sentiments existants, de sorte que le risque d'effets négatifs peut être plus grand si vous l'utilisez dans un contexte inconnu ou stressant, si vous êtes déjà déprimé ou si vous n'avez jamais consommé de marijuana auparavant. facteur de peur impliqué).
De plus, les personnes qui consomment de la marijuana se sont avérées moins performantes en termes de vitesse de traitement de l'information, de mémoire de travail, de fonctionnement exécutif et de perception visuelle et spatiale. Les effets à long terme peuvent inclure des déficits neurocognitifs, une psychose, des troubles respiratoires et possiblement un cancer.
La recherche a également montré qu'il peut être plus sûr d'ingérer de la marijuana ou d'utiliser un vaporisateur que de fumer directement. Une faible dose au début est également préférable, tout comme avec tout autre médicament pour un problème de santé mentale. La marijuana ne devrait pas non plus être utilisée pour l'anxiété sociale si vous avez des problèmes de toxicomanie.
Meilleures options pour les personnes souffrant d'anxiété sociale
La marijuana médicale idéale pour le trouble d'anxiété sociale aurait une quantité significative de CBD et de faibles niveaux de THC, qui a été montré pour induire l'anxiété et la panique. Un accès sûr aux variétés de marijuana avec cette combinaison de concentrations permettrait des effets bénéfiques sans les inconvénients potentiels.
Alternatives à la marijuana pour l'anxiété sociale
Il existe de nombreuses alternatives au traitement de l'anxiété si la marijuana médicale n'est pas la bonne option pour vous. La méditation et la pleine conscience sont deux méthodes pour calmer l'esprit et ralentir l'anxiété. Ce sont aussi des stratégies que vous pouvez pratiquer vous-même. Si vous êtes à l'aise avec le traitement conventionnel, le trouble d'anxiété sociale répond bien aux médicaments traditionnels et aux thérapies telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Un mot de
Si la marijuana médicale est disponible pour la prescription où vous vivez, il peut être une option pour aider à réduire l'anxiété sociale. Dans le même temps, ce type de traitement est encore à ses balbutiements et plus de recherche est nécessaire pour confirmer l'efficacité et la sécurité de la marijuana pour cet usage. Si vous consommez de la marijuana pour traiter votre anxiété sociale, assurez-vous qu'il y a une plus grande proportion de CBD et une plus faible proportion de THC pour un maximum d'avantages. Assurez-vous également d'informer votre médecin si vous consommez de la marijuana à des fins récréatives, car la marijuana à des fins médicales peut être une option et vous aider davantage.
> Sources:
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