Nous n'avons peut-être pas tous des fêtes de quartier et une surveillance active du quartier, mais vous risquez d'être plus affecté par vos voisins que vous ne le pensez; Le quartier dans lequel nous vivons peut affecter nos niveaux de bonheur et de stress de multiples façons. Lorsque vous songez à des stratégies pour gérer le stress, pensez à investir dans vos relations avec vos voisins. Ce qui suit sont des façons dont les voisins peuvent affecter nos vies et être des ressources pour la gestion du stress.
Socialiser
Avec nos horaires chargés, nous ne voyons pas toujours des amis aussi souvent que nous le souhaiterions. Pour un peu de socialisation qui ne prend que quelques minutes de votre journée, il est bon d'arrêter et de discuter avec les gens pendant quelques minutes sur le chemin de votre voiture. Et plus vous avez de personnes disponibles pour un soutien social partagé, mieux c'est, en général.
Ressources mises en commun
Je connais des gens dans des quartiers plus conviviaux qui partagent des dîners, ce qui minimise les efforts pour cuisiner. D'autres échangent des fruits de leurs arbres. Un voisin qui emprunte quelques oeufs peut revenir avec une assiette de biscuits que les oeufs ont aidé à créer. Connaître vos voisins augmente la capacité de partage de chacun.
Sécurité
Connaître les gens autour de vous peut apporter un sentiment de sécurité. Si vous avez besoin de quelque chose - que ce soit une tasse de sucre lorsque vous préparez des biscuits ou quelqu'un d'appeler la police s'ils voient quelqu'un se cacher à l'extérieur de votre maison -, vous pouvez compter sur ceux qui vous entourent.
Fierté à la maison
Connaître les gens qui vivent autour de vous procure un sentiment de fierté renforcé dans votre foyer et votre quartier. Rentrer à la maison se sent plus agréable lorsque vos voisins sont vos amis.
Même si vous ne pouvez pas changer le quartier dans lequel vous vivez, vous pouvez changer l'expérience que vous avez dans votre propre quartier en vous impliquant davantage auprès de ceux qui vous entourent et en tirant une fierté de la région dans laquelle vous vivez.
Voici quelques idées et ressources qui peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre quartier:
En savoir plus
Si vous vivez dans une zone généralement sûre, je recommande fortement de faire une promenade matinale ou nocturne. C'est un excellent remède contre le stress qui vous permet également de connaître plusieurs de vos voisins, de comprendre qui habite où et de vous sentir plus à l'aise dans votre environnement.
Sourire
C'est assez simple, mais si vous n'avez pas l'habitude de sourire et de saluer chaleureusement les gens que vous rencontrez dans votre quartier, c'est une bonne habitude de commencer. Bien que tout le monde ne rende pas la gentillesse immédiatement, c'est un moyen rapide de connaître les gens et d'établir des relations, même si vous avez vécu près de plusieurs années et n'avez pas vraiment beaucoup parlé les uns aux autres.
Parlez à vos aînés
Les membres les plus vétérans du quartier ont souvent le scoop sur le quartier. Vous pourriez être surpris de voir combien vous pouvez apprendre si vous arrêtez de prendre le temps de parler à la gentille vieille dame au bout du bloc.
Partagez ce que vous avez
Cela peut sembler évident, mais si vous avez un arbre fruitier, c'est une bonne idée d'offrir certains de nos débordements à vos voisins. C'est toujours agréable d'avoir des fruits frais, même si tous vos voisins n'ont pas intérêt à ce que vous avez à offrir (peut-être qu'ils ont leurs propres citronniers et n'ont pas besoin des vôtres), ils apprécieront probablement l'offre.
Et si vous avez de la chance, ils peuvent aussi avoir des fruits ou des légumes à partager!
Organiser une fête de groupe
Si vous connaissez déjà plusieurs de vos voisins d'une manière superficielle, vous voudrez peut-être mieux les connaître et rencontrer le reste en organisant une fête de quartier. Ils sont étonnamment amusants et faciles.
Démarrer un programme de surveillance de quartier
Pour se sentir plus en sécurité la nuit et construire un sentiment d'appartenance à la communauté en même temps, le démarrage d'un programme de surveillance de quartier est une excellente idée.
Obtenir plus d'informations sur le stress et les ressources pour vous aider à gérer cela peut vous aider à développer des habitudes qui peuvent vous aider à faire face au stress une fois que votre réponse au stress est déclenchée.